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걷기 운동 효과 좋은 점 놀라운 효능, 걷기 운동 방법, 걷기 운동 시간 2024.02.19해당카페글 미리보기
감소화 심리적 편안함을 향상시킨다. 🍎걷기 운동 방법: 허리를 곧게 세우고 정면을 보며 팔은 가볍게 흔들고 발뒤꿈치부터 닿도록 걷고 팔을 좀 더 흔들고 다리도 힘차게 걷는 것은 더 많은 더 많은 양의 열량 소모를 가능하게 한다. 편안한 복장과...
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1:1 기공유 체험 보고서 2023.04.10해당카페글 미리보기
찌릿 찌릿 반복되는 압통이 느껴짐. 가슴 부근이 한참 뻐근하면서 왼쪽 4, 5번째 손가락에서 찌릿한 기감이 올라가며 손목, 팔뒤꿈치에 퍼지며 묵직한 통증으로 바뀜. 손발에 묵직한 기감과 함께 단전부터 열감이 올라오는 느낌. 팔꿈치 통증이 더욱 심해...
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▶대구신은교회 2023.09.10. 주일오전예배 설교 전문: 재앙이 주는 교훈(12) (출11:4~8) 2024.01.07해당카페글 미리보기
말아야지 하는 이 마음이 굉장히 강렬했어요. 그런데 몸이 안 따라주는 걸 어떡합니까? 그냥 정면으로 그냥 넘어지면서 이 팔 뒤꿈치와 손바닥으로 그냥 주변의 한 아주머니가 보시더니 깜짝 놀란 거예요. 저는 제가 어떻게 넘어지는지 잘 모르잖아요...
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오랫만의 합방~~^^ 2024.05.27해당카페글 미리보기
남의편이 밟뒤꿈치 철심빼는 수술을. 해서 하루입원하고 퇴원했는데 피가나고 짓물이 흘러서 발의 부기때문에. 쇼파에서. 발을...안방으로. 들어가 잔다고 한다 어찌나. 떨리는지. ~~~~ㅋㅋ 팔벼개해줘야만 잠들었었는데 쇼파에서 자도 편하긴했다 조금...
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🔺️뒷종아리 근육을 키우는 "발 뒤꿈치 들기" 운동외5건 [이수범회장님의 카톡에서] 2022.11.04해당카페글 미리보기
발 뒤꿈치 들기 운동을 하면 좋은점을 알려드립니다. (정선근 교수 - 서울대병원 강남센터) 🔺️돈 안드는 운동 🔺️하루 100번이면 ok 🔺️제2의 심장=종아리 🔺️노년, 보약같은 운동 ✅중풍예방, ✅치매예방, ✅고혈압 예방, ✅하지근력강화, ✅하지정맥류, ✅하지부종...
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의식하지 않아도… 걸을 때 팔 앞뒤로 움직이는 이유 2022.12.23해당카페글 미리보기
넘어지는 상황에 빠르게 대비할 수 있다. ◇팔 구부리고 11자 형 걸음을 팔을 흔들 때 운동 효과를 더 높이려면 팔꿈치를 L자나...크다는 미국 하버드대 연구가 있다. 걸을 때는 발바닥 뒤꿈치부터 중앙, 발가락 순으로 딛어야 하체 근육 단련에 효과적...
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이식후 5년 경과/ 몸에 이상한 멍 2024.01.18해당카페글 미리보기
팔 뒤꿈치에 보니 멍이라고 하기에는 기분나쁜 점?이라기에는 너무큰,, 동그라미가 생겼어요 혹시 저와같은 증상이 있으신분 계신가요? 플라빅스를 먹고 있어서 원래 멍은 잘 드는데 모양이 멍같지 않구 만져도 아프지 않아요
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발뒤꿈치 각질과 갈라짐 2천원으로 해결 풋 크림 만들기 대박이야 2016.11.28해당카페글 미리보기
좋습니다. 뒤꿈치 갈라짐이나 각질이 너무 심하시다면 풋 크림을 바르시고 랩을 씌운 후 수면 양말을 신고 주무세요 또 팔 뒤꿈치 각질에 발라줘도 보습력 굿!! 미국에서는 요 바셀린이 집집이 하나씩은 꼭 있다고 하는데요 그만큼 보습력이 대중화된 크림...
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<디카시 & 에세이-20> 첫 사랑의 꿈 / 현송희 2023.09.27해당카페글 미리보기
할 수 없다는... 남자들이 질투 나서 지어낸 속설인 줄 알고 있었다. 그런데 세상에나 ~얼마 전에야 그 비밀이 풀렸다. 낙상으로 팔 뒤꿈치 뼈가 깨져 수술을 두 번이나 해야 하는 수난 중이었다. 수술하기 하루 전날 이것저것 체크 하는데 간호사가...