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장수하려면 줄자 목둘레 허리 버섯올림픽 약용버섯 2021.09.10해당카페글 미리보기
높다? 갑자기 키가 줄어들면 골다공증, 척추, 관절 위험하다? 허리가 두꺼우면 내장지방 비상이다? 종아리와 허벅지가 3355이하...만나는 지점에서 약3cm를 띄우고 줄자를 둘러 잰다 평균 목둘레: 남성 36.6cm 여성 32.3cm (남자 37cm 여성 34cm이상이면...
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허리둘레 길수록 폐기능 약하다. 2007.11.21해당카페글 미리보기
성별, 연령 그리고 과체중-비만 여부를 가리는 BMI 수치와는 무관한 것으로 밝혀졌다고 천 박사는 말했다. 천 박사는 평균적으로 허리둘레가 1cm 늘어날 때마다 1초간 내쉬는 총폐활량인 강제폐활량(FVC)이 13ml, 1초간 강제호기량 (FEV1)dl 11ml 각각...
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적색육 많이 먹으면 당뇨병 위험 62%↑…대신 대체육 먹으면 어떤 효과가? 2023.10.25해당카페글 미리보기
가공육 대신 대체육을 먹으면 LDL 콜레스테롤 수치가 약 12%, 총콜레스테롤 수치가 약 7% 낮아지는 것으로 나타났다. 허리둘레는 평균 약 1cm 줄어들었다. 연구의 책임 저자인 다니엘 코메인(Daniel Commane) 부교수는 “적색육 대신 대체육을 2...
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건강한 삶 9988(99세까지 88하게 삽시다) 프로젝트 - 허리둘레 5cm줄이자 2014.04.10해당카페글 미리보기
12분 동안 2500m 넘게 달릴 수 있으면 매우 우수한 체력이다. 반면 1400m 이상은 못 달리면 '저질 체력'으로 분류된다. 평균은 1700~2099m다. 여자 40대는 남자 기준에서 200m 정도를 빼면 된다. 운동 능력을 파악하는 기준에는 세 가지가 있다. 지구력...
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會社서 스트레칭·食單조절만 해도… 3개월새 뱃살 '쏙'(평균 1.4㎝) 2014.11.10해당카페글 미리보기
㎝ 줄고 대사증후군 유병률 9%p 감소 "만족·자신감… 업무능률도 상승" 대사증후군 유병률 9%포인트(26%→17%) 감소, 평균 허리둘레 1.4cm 감소(84.3cm→82.9cm)…. 본지가 서울대 의대 국민건강지식센터와 생명보험사회공헌재단과 공동 기획한 '허리둘레...
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기름진 고기 먹었다면, 후식으로 ‘이 음료’ 제격 2023.10.03해당카페글 미리보기
다른 한 그룹은 가짜 홍차를 마시게 했다. 그 결과, 홍차를 마신 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 체중이 평균 0.64kg 더 감소했고, 허리둘레가 평균 1.88cm 줄었다. ▷보이차=보이차에도 카테킨 성분이 들어 체중 증가를 막는 데 도움이 된다. 또 폴리페놀의...
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금연,금주,운동 , 허리둘레 유지 '4계명' 지키면 12살은 젊게 산다 2013.10.28해당카페글 미리보기
국민 1231명 빅데이터 분석 '금연.금주,운동, 허리둘레 유지' 누구나 다 알지만 잘지키지 못하는 이 건강 생활습관들을 생활화한 사람과 그렇지 않은 사람의 건강 신체나이가 평균 12세 차이가 나는 것으로 나타났다. 동아일보와 국민건강보험공단이 지난...
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사이즈 코리아… 내 키, 몸무게, 허리둘레 또래 중 몇 등일까 2006.10.14해당카페글 미리보기
사이즈 코리아… 내 키, 몸무게, 허리둘레 또래 중 몇 등일까 '같은 연령대에서 난 얼마나 뚱뚱할까'. 키와 몸무게.허리둘레 등은 물론 비만도까지 자신의 온갖 체형정보를 '한국인 평균'과 쉽게 비교해볼 수 있는 인터넷 사이트가 등장했다. 산업자원부...