카페검색 본문
카페글 본문
-
전문성을 갖춘 PT (재활/기능성 트레이닝 전문) 1:1 레슨 원하시는분!! 🧑🏫 🏋️ 2024.07.21해당카페글 미리보기
맞는 운동 프로그램을 제공합니다. 또한 근골격계적인 부분에 대한 회원의 질문에 정확하게 설명드리고 납득시켜드릴 수 있는 전문성을 갖춘 트레이너임을 확신합니다. 👍👨🏫 그 어떤 근골격계적인 문제든 반드시 해결해드리고 다시 활기차고 넘치는 자신감...
-
자세 교정하여 자세 미인 만드는 셀프 운동법 2010.01.28해당카페글 미리보기
안쪽은 힘이 약해 조금씩 수축되다가 안쪽으로 휘어지고, 다리 바깥은 힘이 과해서 허벅지에 살이 찌고 골반이 비대해진다. 평발도 아니지만 오래 걸으면 심하게 발이 아프고 종아리도 쉽게 붓는다. 이렇게 고쳐보자! 엎드려 누운 채 무릎을 굽혀 손으로...
-
해당카페글 미리보기
-
발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건 2024.07.17해당카페글 미리보기
착용, 평발, 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. m.post.naver.com 족저근막염 발앞쪽 통증 ** Morton 신경종:** 발가락 사이...발 앞쪽뼈에 스트레스가 가해져 생기는 통증으로, 과도한 운동, 딱딱한 바닥 신발 착용, 발이 튀어나온 경우 등이 원인이 될...
-
무지외반증 2024.06.08해당카페글 미리보기
경우, 평발과 넓적한 발, 원발성 중족골 내전증, 과도하게 유연한 발 등을 들 수 있으며, 후천적인 요인(외재적 원인)으로는 신발코가 좁은 신발 또는 하이힐 등의 굽이 높은 신발을 자주 이용하는 경우를 들 수 있다. 또한 유전학적인 요인으로 모계유전...
-
발교정 인라인 2021.04.08해당카페글 미리보기
평발로 깔창 교정중인 여아예요 운동을 너무 자신없어하고 안하려고해서 인라인을 한번 시켜보고 싶은데 괜찮을까요? 인라인 타면 발안쪽이 무너져서 평발에 안좋다는 이야기를 본거같은데 아이 발교정하시는분들중 인라인 시키시는분 계시면 도움좀 주세요
-
발바닥.뒤꿈치가 욱신욱신 족저근막염 2024.07.01해당카페글 미리보기
생긴다. 평발은 걷는 중에 발바닥 내측 활(아치)이 낮아져 족저근막이 긴장하게 되고, 오목발은 아치가 너무 높아 걸으면서 발가락을 들어 올릴 때 족저근막에 과도한 긴장이 가해지기 때문이다. 이 외에도 통풍이나 루푸스, 강직성척추염, 류마티스성...
-
엄지발가락 틀어지는 ‘무지외반증’, 진행 막으려면 초기 치료가 중요 2024.04.19해당카페글 미리보기
있다면 평발 깔창을 착용해 발이 안쪽으로 무너지는 것을 조절하는 방법으로 치료할 수 있다. 변형이 초기 단계이거나 환자의...무지외반증 교정기를 사용하기도 하며, 힘줄을 늘리는 운동치료도 시행한다. 초기 단계의 무지외반증에서는 통증이 있는 경우...
-
엄지발가락이 아파요 종자골염 원인 증상 2024.07.17해당카페글 미리보기
이상: 평발, 족궁하강 등 발 구조 이상은 발바닥에 골고루 압력이 분산되지 않아 종자골염을 유발할 수 있습니다. 무리한 운동: 평소 운동량이 많지 않은 사람이 갑자기 무리한 운동을 하면 종자골염이 발생할 수 있습니다. 기타: 비만, 당뇨병, 관절염 등...
-
발바닥 저림 발바닥 통증 원인 2024.07.16해당카페글 미리보기
등 .amc.seoul.kr 발바닥 평평발 기타: 약물 부작용, 영양 부족, 과도한 운동, 편안하지 않은 신발 착용 등 2. 발바닥 저림과...물리 치료: 스트레칭, 마사지, 초음파 치료 등 수술 치료: 신경 압박 해소, 뼈 변형 교정 등 생활습관 개선: 체중 감량, 규칙...