카페검색 본문
카페글 본문
-
[20230517] 자세를 바꾸면 통증이 사라진다! 건강강좌 2강 후기 2023.05.18해당카페글 미리보기
어깨, 목, 승모근)가 말려 있으시다면, 균형을 잡는 부위(중-하 승모근과 날개뼈 안 쪽 근육)을 잡아주시는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다! 몸통 근육을 잡아서 아래로 내리고 목과 어깨를 서로 멀리멀리!!! 이때 목과 머리는 그냥 쭉 빼기만 하는 것이...
-
열방약국 말기암 통합요법(2023.5.23) 2023.05.27해당카페글 미리보기
치료법 ㅇ 표적항암제의 효과 및 부작용, 내성 - 효과,,, - 부작용,,, 간 효소 수치 상승, 피부 발진, 설사, 구내염, 고혈압 등 - 내성이 생기는 기간,,, 평균 30~60개월 표적치료제로 내성이 생기면 → 세포독성항암제와 면역항암제를 쓸 수 있다. - 내성...
-
신체의 모습과 건강 상태 2023.05.17해당카페글 미리보기
디스크나 목·어깨 주변 통증을 유발하는 근막통증증후군이 잘 생긴다. 라운드 숄더를 완화하는 간단한 스트레칭은 다음과 같다...이상 반복한다. 등근육(승모근, 광배근)을 단련하는 운동을 함께 병행해야 증상이 제대로 개선된다. 2.높낮이가 다른 어깨...
-
2023 경기소방공채(남) 체력만점후기 2023.05.09해당카페글 미리보기
주는 법을 알아야 합니다. 가장 부상당하기 좋은 종목이기 때문입니다. 따라서 부상을 당하지 않으려면 복압주는 법도 연습해야 합니다. 이번 시험부터 각도기와 손잡이가 새롭게 도입돼서 적응하기 힘들었지만 크게 달라진 것 없다고 생각합니다. 팁은...
-
강직척추염 좋은 운동 2023.05.03해당카페글 미리보기
끝나고, #폼롤러라든가 #스트레칭을 해주고 있어요. 그리고 업무 할 때도 너무 한 자세로 오래 앉아있으면 허리도 안 좋아서...살짝 걷거나 하는 정도로 해주고 있어요. #강직척추염에좋은운동법 교수 #요가가 좋기는 하지만 남자들 요가 하는 것을...
-
홈트 하는데 도대체 어디까지 준비물이 필요한거야? (feat. 요가 필라테스 수영 헬스 짧은 후기) 2023.01.04해당카페글 미리보기
보통 폼롤러 검색하면 이게 제일 많이 나올거야 근육통에는 이게 좋은데 처음에는 무진장 아프지 근데 초보자들은 구매하는거...이것도 종류가 엄청 많은데 난 땅콩모양 딱딱한 거 추천 목뒤도 할 수 있고 나는 족저근만염 생길 때가 있어서 진짜 도움...
-
[2023중등임용 전공영어] 1차 합격자 수기 - 재수 2023.01.22해당카페글 미리보기
쓰는법을 확실히 익혀두셔야 해요! 이에 대해서는 교수님들께서 잘 설명해주십니다! 7-8월 문제은행을 2회독 합니다. 사실 2회독때는 시간은 없고 문제은행에 있는 문제는 너무 많아서 1회독때 틀린문제만 돌렸어요. 그리고 문제풀이 후에 관련 내용은 꼭...
-
-자연치유요가 전문가 통합과정- (Nautral therapy YOGA Level 1) (교정필라테스, 자연치유요가, 하타요가, 시니어 2022.12.06해당카페글 미리보기
서클링, 폼롤러, 볼 사용법) 지도강사: 이경희 교수 과정2, 자연치유요가, 하타요가 ( 틀어진 몸을 자연치유요가로 교정치유하고 하타요가 까지 수련하기) 지난 10여년동안 꾸준히 이어온 (통증자연치유요가 전문가과정)을 하타요가 과정과 통합 교육하여...
-
숫자의 비밀, 나이의 비밀 2022.09.02해당카페글 미리보기
1(목), 3734회 듣기만 해도 스트레스 유발(?)하는 생활 속 곳곳의 숫자들~ 하지만 알고 보면 그 속에 유용한 정보가 들어 있다! 우리 주변의 다양한 숫자들이 가진 비밀을 알아본다. 세상에서 가장 무서운 숫자는? 바로 해마다 증가하는 나이?! 하지만...
-
210306 - 정진중 290일 2021.03.06해당카페글 미리보기
아래 블로그에 활용법이 있습니다 참고 하세요~ http://naver.me/FQalutfu 의외로 다양한 미니 폼롤러 운동법 요게 폼롤러라고???작고 귀여운 폼롤러소개합니다45x10cm보관도 편하고 일반 폼롤러보다 목 꺾임 허... blog.naver.com 다양한(?) 활용방법...