카페검색 본문
카페글 본문
-
압구정역 50평 pt 샵 2024.08.08해당카페글 미리보기
프리코 스트레치 트레이너 인바디 380 (최근교체) 디랙스머신류 스미스 레그프레스 랫풀다운 퓨어플레이트 브이스쿼트 퓨어플레이트 프론트로우 시티드레그컬 레그익스텐션 치닝&디핑 이너아웃타이 덤벨은 1kg ~ 12kg , 15, 17, 18, 20, 22, 25,30,40...
-
케틀벨 프론트 스쿼트 Kettlebell Front Squat 2015.11.18해당카페글 미리보기
유투브 채널을 구독하면 좋은 정보를 놓치지 않고 받아볼 수 있습니다. 유투브에서 좋아요를 누르거나 응원의 댓글을 달 수 있습니다. 자신의 SNS와 커뮤니티로 공유할 수 있습니다. 무료로 제공되는 영상들에 딸린 광고를 skip하지 않고 끝까지 봐주시는...
-
2013. 7. 31 프론트 스쿼트 2013.08.01해당카페글 미리보기
[Warming-up] 각 관절풀기 5분이상 & 스트레칭 15분이상 유연성은 기본가동범위에 직접적 영향을 주기에 절대 빼놓마세요. 꾸준히 한 사람과 안한 사람은 얼마가지 않아 분명 차이가 납니다. + 버피 30개 [Workout] 5라운드 프론트 스콰트 5rm
-
프론트 스쿼트 완벽하게 하는법 피지컬갤러리 pro 2020.07.11해당카페글 미리보기
프로 https://www.youtube.com/watch?v=GPdc5Q4H46k&feature=youtu.be
-
프런트스쿼트 연습 2021.11.15해당카페글 미리보기
종합비타민,밀크시슬 L카르니틴이 맛있기에 기분전환으로 운동전에 한팩 프론트스퀏을 연습해 봅니다. 7년만에 하는거라 프론트스쿼트 자세를 하는데 손가락이 겨우 걸립니다. 스트랩을 이용해 봅니다. 프론트스쿼트 20KG 5 X 2 40KG 5 60KG 5 100KG 5 X 2...
-
프론트 스쿼트 2010.04.30해당카페글 미리보기
서울 강동구 강일동 고덕동 길동 둔촌동 명일동 상일동 성내동 암사동 천호동 송파구 가락동 가락본동 거여동 마천동 문전동 방이동 삼전동 석촌동 송파동 오금동 오륜동 잠실동 잠실본동 장지동 풍납동 SMK FULLBODY FITNESS MMA 체육관 헬스 웨이트...
-
해당카페글 미리보기
-
2016. 7. 18. 와드-오버헤드 스쿼트 + 프론트 스쿼트 + Run 2016.07.19해당카페글 미리보기
3-3-3-3-3 Overhead Squat 35kg - 45kg - 55kg - 60kg - 65kg Front Squat 55kg - 65kg - 75kg - 80kg - 85kg 1,000m run & 3minutes rest X 3set 버닝!!~^^
-
스쿼트 + 프론트 레이즈(Dumbbell Squat + Dumbbell Front Raise) - 허벅지 앞쪽/어깨 2007.05.25해당카페글 미리보기
<하체/어깨 운동> 스쿼트 + 프론트 레이즈 운동동작 설명 ● 어깨 정도 넓이로 다리를 벌리고 섭니다! ● 덤벨을 양손으로 잡으세요! ● 시선은 정면을 보고 섭니다! ● 등/허리는 곧게 유지해야 합니다! ● 팔꿈치를 약간 구부리면서 덤벨을 턱 높이까지...
-
해당카페글 미리보기