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단시간에 건강 향상시키는 식품8 2022.12.03해당카페글 미리보기
매일 먹는 음식은 뇌와 소화기계, 혈액, 심장, 면역계는 물론 신체의 세포 하나하나에 메시지를 전달한다. 이와 관련해 건강정보 사이트 '원그린플래니트(onegreenplanet)'가 짧은 시간에 건강을 최대한 향상시키고 심지어는 건강에 변화를 주는 강력한...
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키위의 효능/골드키위의 효능/그린키위의 효능/참다래의 효능/양다래의 효능 2018.01.30해당카페글 미리보기
3 시간 담가두면 육질이 부드러워 먹기 쉬워진다. 또한, 키위의 ‘액티니딘(actinidine)’성분은 위는 보호하면서 음식물로 섭취한 단백질 성분은 빠르게 분해한다. 따라서 고기를 먹은 후 후식으로 먹으면 소화에 도움을 준다. 이 효소 성분은 고기를...
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책』(국민주치의 오한진의) 면역 파워 2017.09.09해당카페글 미리보기
한 식재료를 식탁에 올리자 | ‘잘’ 먹는 방법을 고민하자 | 칼로리가 0인 물, 시간을 정해놓고 많이 마시자 건강의 첫 단추...기초, 장 튼튼 몸 튼튼 | 장을 지키는 올바른 습관 | 프리바이오틱스? 프로바이오틱스? | 불로장생의 영약, 요구르트와 김치...
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장 건강을 위해 먹어야 할 것과 걸러야 할 것 6 2020.12.07해당카페글 미리보기
우리가 먹는 음식이 미치는 영향이 크다. 장 건강에 도움이 되는 음식과 그렇지 않은 음식이 있다는 것. ◆ 요거트= 우리 몸에 이로운 영향을 미치는 유익균인 프로바이오틱스를 함유한 요거트는 장 건강에 도움이 되는 대표적인 음식이다. 단, 설탕은 장...
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운동하려고 먹는 영양제들 간단 정리 2019.09.04해당카페글 미리보기
쨀 시간 있습니까? 다들 책상위에 앉아있지 그러니 이것도 약으로 드세요 (3) E 포화지방, 불포화지방 둘 중에 뭘 더 좋아하시죠? 다들 불포화지방산만 챙기죠? 오메가3, 오메가6 같은 불포화지방산은 활성산소에 이해 가장 먼저 산화에 의해 손상을...
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‘둔감한 장 Vs 예민한 장’ 유산균도 장 맞춤형 2022.07.25해당카페글 미리보기
유산균, 프리바이오틱스 및 포스트바이오틱스 첨가 유무 등 다양하게 제시됐다. 그럼 앞으로 주목해야 할 유산균 선택 기준은 무엇일까? 최근 유산균의 기본이 되는 ‘균주’가 다시 화제다. 단순한 균주 선정이 아닌 장 유형에 맞춰 설계한...
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장 건강 지키는 생활습관 2022.09.11해당카페글 미리보기
자주 먹는 것이 좋다. 대장암 예방에 좋을 뿐 아니라 다이어트에도 도움이 돼 일석이조의 효과를 볼 수 있다. △저녁 과식 피하기 아침, 점심식사는 부실하게 하면서 저녁이나 야식은 과식하는 사람들이 적지 않다. 이런 식습관은 대장 건강에 최악이다...
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유산균 알아보자 프로바이오틱스 유산균 추천 가족들 건강 챙겨요! 2020.04.23해당카페글 미리보기
해요. 프리바이오틱스가 무엇인가하면 유익균의 먹이가 되는 부원료이다 보니 장내에 유익균증식과 유산균 활성에 도움을 준다고 하더라구요. 또 프로바이오틱스 원재료도 하나하나 뒷 편에 잘 표기가 되어있는데요 가장 마음에 들었던 것은 제품의 생산성...
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유산균, 아이 장을 부탁해! 2014.02.12해당카페글 미리보기
많은 시간이 걸려 성장이 느리기 때문이다. 포도당은 주로 전분에서 분해되어 생성되는 물질로 닭가슴살 위주로 섭취하는 단백질 다이어트를 하는 사람들은 유산균의 증식에 필수적인 포도당이 공급이 안 돼 변비가 오는 경우가 많다. 유산균 음료 또는...
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프로바이오틱스(유산균) 제품은 어떻게 선택해야 할까? 2019.08.21해당카페글 미리보기
김치는 시간에 따라 주요 균주가 변화하게 되는데, 말기로 갈수록 칸디다가 우세해 지는 것으로 알려져 있다. 그래서오래된 김치...그 차이가 더욱 커진다고 한다. 평소 발효음식과 전통음식을 먹는 습관은 분명 건강에유익한 점이 많다. 그러나 환자 진료...