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오늘도 유혹에 빠져버린 나, 2023.11.05해당카페글 미리보기
밥을 먹으려고 한다. 이유는? 그래야 반찬을 먹게되고 부족한 필수 영양소를 고루 섭취하게 되니까, 저녁은 주로 계란, 플레인 요거트와 견과류, 과일 대충 이렇다. 밀가루 음식을 좋아하는 나, 냉장고에 자투리 야채가 있으면 부침가루와 카레가루 조금...
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03월 18일 월요일 2024.03.18해당카페글 미리보기
아욱국 : 아욱으로 된장국 끓였습니다 사태김치찜 : 고추가루 넣지않아 맺지않은 것과 2종으로 준비했습니다 두부간장조림...양념하여 조림하였습니다 잔멸치볶음 후식으로 애플망고&플레인 요거트 제공 했습니다 오늘의 간식은 벌꿀카스테라와 우유 입니다
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요거트망고무스타르트 만들기 2012.07.03해당카페글 미리보기
섞어 날가루가 거의 보이지 않게 섞어 반죽해서 비닐이나 랩에싸서 납작하게 평평하게 하여 냉장고에 넣어 하루동안 휴지시켜둡니다 최소한 2시간 정도 5.휴지시킨 반죽을 꺼내 덧가루를 조금씩 뿌려가며 밀대로2~3미리두께로밀어 트르트 틀에넣어 꼼꼼히...
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앉은뱅이 통밀가루로 만든 통밀 블루베리 머핀 2017.07.23해당카페글 미리보기
잘되어 요새 자주 해먹는 간식이예요. 만들어볼까요? 준비물: 통밀가루 220g, 유기농원당 150g, 버터90g, 포도씨유 30g, 플레인요거트 90g, 계란2개, 베이킹파우더 10g, 소금 약간, 블루베리 200g 볼에 실온의 버터와 포도씨유를 넣고 거품기로 풀어줍니다...
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다이어트 하는데 스무디 먹고 싶은 오리들 2024.01.10해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 내가 개발했는디 해소돼서 가저옴 그릭요거트+오트밀크(저지방우유 대체 가능) +얼음 갈갈하면 플레인 요거트 스무디 완성 과일 스무디 먹고 싶으면 콤부차 자몽맛, 파인애플맛 가루 넣고 물 좀 더 넣어서 갈갈해봐. 매일 먹는건 안...
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무더위 날려버려~[요거트 아이스크림 삼총사~*] 2017.10.24해당카페글 미리보기
첨가물만 살짝 바꿔 만들었어요~ * 요거트 아이스크림 삼총사 * 생크림 400그램, 플레인 요쿠르트 500그램, 설탕 60그램, 레몬즙...냉동딸기 적당량, 꿀 적당량.. 녹차 요거트 아이스크림: 녹차가루 적당량.. - 들어가는 첨가물은 취향껏~ 꿀로 달기...
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과일깔린 떠먹는 요거트 집에서 만드는 두가지 방법 2011.11.15해당카페글 미리보기
늘~ 건강하세요^^ 떠먹는 과일요거트 집에서 만드는 두가지 방법 [만드는 법, Recipes] 1- 진짜 과일 깔린 요거트 재료/ 플레인요거트 1통(900 g), 녹말 1/2컵+ 찹쌀가루 1/4컵+ 소금 1/2ts, 천연 살구쨈 300g(또는 배쨈등 색이 옅은 쨈종류) 과일종류...
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[요거트카레] 맛있는 요거트카레~ 2015.09.14해당카페글 미리보기
후추가루 약간 넣어 고기의 누린내를 잡아주면서.. 고기가 익을 정도로 볶아주세요. 그 뒤에 미리 준비했던 채소를 넣고~ 1분...나올 정도로~ 졸이듯이 푹푹 보글보글 끓입니다. 카레의 농도가 되어가고~ 채소가 익으면~ 여기에 요거트 150ml를 넣고~ 1...
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달콤하고 상큼한 딸기로 만드는 딸기 요거트 생크림 케익 2020.04.20해당카페글 미리보기
500g, 플레인 요거트 2개(약 200g), 설탕 2큰술, 바닐라빈 1개(없다면 생략 - 바닐라 에센스를 넣어도 좋아요) 시럽 물 1컵, 설탕 4~5큰술(취향에 따라 가감), 럼주 1큰술(혹은 다른 리큐르, 전 시트러스 향의 보드카 사용) 토핑 딸기 두줌 가득 <스폰지...
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불꽃같은 반전 매력 불닭요거트샐러드 2017.11.27해당카페글 미리보기
아보카도(1/2개) 양념장 청양고춧가루(2)+청주(3)+간장(3)+고추장(1.5)+올리고당(2)+다진 마늘(1)+후춧가루(0.1) 요거트드레싱 플레인요거트(1/2팩=40g)+레몬즙(1)+마요네즈(1.5)+꿀(0.7)+다진 마늘(0.3)+파슬리가루(0.2) 1. 닭다릿갈은 양념장에 버무려...