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다이어트 음식 하나 추천 ! 2007.03.04해당카페글 미리보기
벌린 후 요거트와 실파를 뿌린다. 다이어트 감자 통구이의 뽀인트~ 1. 감자의 탄수화물과 풍부한 섬유소가 조금만 먹어도 배고픔을 잊게 하여 다이어트 에제격. 2. 플레인 요거트가 싫으면 살짝 소금을 뿌려 먹어도 좋다 다이어트 정보는 www.bodycody.com
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청국장 샐러드 2024.06.07해당카페글 미리보기
하면 맛있는데 청국장 없어서 라또로 했음. (호불호갈리지만 모두가다 괜찮다고 말해줄것임) 4,작은 컵이나 깊은 종지에 플레인요거트 깔고 파프리가 사과 청국장 예쁘게 올려서 오미자엑기스나 꿀을 넣어서 썩어먹는다 다이어트식품으로 괜찮은것 같아요...
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웰빙~다이어트 샐러드 2010.05.05해당카페글 미리보기
컬리플라워, 아스파라거스,샐러리 적당량 토핑 : 건포도, 아몬드슬라이스 드레싱 : 플레인 요거트 한통 , 검은깨 가루 2티스픈...다이어트 중에도 꼭 먹어야 하는 것, 바로 미네랄과 비타민 입니다~ 미네랄이 부족하면 식욕이 자꾸 당기고, 체내 축적...
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식전에 먹으면 뱃살 빠진다고? 7가지 음식과 이유 2024.05.31해당카페글 미리보기
세로토닌 호르몬 분비로 우울한 기분을 개선하고 정신 건강에 도움을 준다는 연구결과를 냈다. 뛰어난 조합을 노리려면, 플레인 요거트에 견과류, 다크초콜릿, 과일 토핑을 얹어 식전에 적당량 섭취하는 것을 추천한다. ❼ 콩 콩은 다이어트에 좋은 고단백...
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TREND_식품업계, 저당.저탄수화물 '혈당 조절템' 주목 2024.05.16해당카페글 미리보기
가운데, 혈당을 안정적으로 유지하며 체중을 줄이는 혈당 다이어트가 주목받고 있습니다. '혈당 스파이크'는 음식을 먹은 뒤...아침 식사로 가볍게 먹기 좋습니다. 이 중 과일 맛 플레인 요거트는 당 함량이 높아서 혈당 관리에는 좋지 않습니다. 반면...
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<여성들이 꼭 먹어야 되는 건강식품 6> 2024.04.14해당카페글 미리보기
출처/ 네이버이미지 6. 요거트 반드시 설탕 첨가물이 없는 플레인 요거트여야 한다. 이런 요거트에는 비타민 B와 칼슘, 유익한...하고 면역력을 길러준다. 변비 치료에도 좋으며, 효과적인 다이어트 식품이기도 하다. 이미지출처/ 네이버이미지 #여성들이...
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'더 맛있어지네' 양배추 샐러드엔 쫄깃 폴레페놀 덩어리 2024.04.19해당카페글 미리보기
더해집니다. 캘리포니아 레이즌협회가 소개하는 양배추 샐러드 레이즌 레시피입니다. 다이어트에 이용한다면 재료에서 마요네즈를 제거하고 플레인 요거트 위주로만 사용해도 좋습니다. 캘리포니아레이즌협회 재료: 캘리포니아 레이즌 100g, 양배추 ¼개...
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물은 먹기 싫은데 수분 보충하려면? 2024.03.27해당카페글 미리보기
칼로리가 낮다. 식욕 억제에 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트 음식으로도 효과적이다. ◆플레인 요거트 설탕, 과일이 들어있지 않은 플레인 요거트의 수분 함량은 85~88%에 달해 과일과 채소 못지 않게 수분 보충에 좋다. 요거트는...
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🥦달걀보다 단백질이 풍부한 12가지 식품🥦 2024.02.16해당카페글 미리보기
그릭 요거트가 최고. 작은 통 하나에 단백질 17그램이 들어 있다. 단 무지방, 플레인을 골라야 한다는 점을 명심하자. 🐓6. 병아리콩 병아리콩에는 뼈를 구성하고 튼튼하게 유지하는데 필수적인 철, 망간, 칼슘, 인산염, 마그네슘, 아연, 그리고 비타민 K가...