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병을 이긴 밥상의 비밀 2018.03.25해당카페글 미리보기
점 : 하루 4분1통 이상을 먹지 않는 것이 좋다 갑상성 기능 저하증이라면 섭취량을 반으로 줄인다 해 열진통제와 감기약을 복용할때는 섭취하지 않는 것이 좋다 내장 지방을 태워 23킬로그램을 감량? 카카오닙스 장이 막히는 원인 중 하나가 내장비만이다...
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폭신 후에 먹어야 하는 음식은? 2016.11.24해당카페글 미리보기
나는 플레인 요거트를 택해야 한다. ◆ 녹차 녹차 한 잔에는 플라보노이드의 일종인 카테킨이라는 항산화성분이 꽉 차 있다. 이 성분은 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 수치를 낮추는 역할을 해, 높은 혈압을 정상적인 수치로 떨어뜨리는데도 효과가...
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간식, 끊을 수 없다면 건강하게 즐겨라! 2020.02.27해당카페글 미리보기
당신의 하루 총 섭취량의 40퍼센트를 넘어선 안 된다. 간식 300칼로리마다 표시를 해두면 지나친 섭취를 막는 데 도움이 된다. 영양정보: 304 칼로리, 14g 단백질, 28g 탄수화물, 17g 지방 땅콩버터 후무스 (6인분) 여기선 전통적으로 사용되는 타히니...
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버터는 안전한 식품인가 2016.07.04해당카페글 미리보기
대개의 섭취량은 하루 3/1에서3.2 스픈 우리생각에는 버터를 많이 먹으면 건강에 해로울것 같지만은요 많은 연구자들은 반대일 가능성도 주목하고 잇읍니다 왜냐하면 버터대신 당분이 많은 잼이나 기름이 많은 다른 기호품들을 첨가해 먹으면 더해롭기...
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"아몬드, 허리둘레 감소에도 긍정적 효과"(체지방을 태워주는 8가지 음식들(군살 제거, 뱃살 빼기)외~~~ 2021.01.27해당카페글 미리보기
아몬드 섭취량과 식단 품질 점수 증가 및 건강 수치 개선 간에 유사한 상관관계를 밝힌 바 있습니다. ^^아몬드 매일 먹으면 심혈관 질환 위험 감소^^ 영국 킹스칼리지 런던 웬디 홀 교수팀, 성인 6802명 분석 결과 [대한급식신문=김나운 기자] 아몬드의...
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가스 때문에 부글부글 뱃속 진정 노하우 2021.01.19해당카페글 미리보기
섬유질 섭취량을 조절하는 것이 좋다. 탄산음료의 톡 쏘는 거품 대부분은 이산화탄소로 구성되어 있다. 문제는 이산화탄소가 몸...때문에 가급적 탄산음료 대신 물을 마시기를 권한다. 특히 하루 1.8ℓ 이상 물을 마실 경우 노폐물 배출에도 효과적이다...
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[천기누설]무너지는 뼈와 관절을 세워라! 2017.01.17해당카페글 미리보기
있다 하루 섭취량은 생쑥갓은 120그램 정도 데친것은 100그램 정도이다 노년 걱정질환 2위 관절염 무릎을 펴거나 굽힐 때 마찰음이 들린다 계단을 올라 갈 때보다 내려갈 때 통증이 심해진다 가만히 서 있을때 무릎이 부들부들 떨릴 때가 있다 바닥에...
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얼굴 예뻐지는 7가지 음식 2012.08.27해당카페글 미리보기
때는 플레인 요거트를 드셔보세요. 요거트는 입속의 악취를 유발하는 성분인 황화합물을 제거하는 효과가 있어 심각한 냄새를...모낭을 수축시켜 머리카락을 가늘게 만드는 성분의 생성 속도를 늦추는 기능을 지니고 있습니다. 따라서 하루에 2~3잔의 녹차...
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장이 예뻐야 진짜 예쁘다 2018.04.27해당카페글 미리보기
성인의 하루 물 섭취량은 4~5잔(1~1.2L)이다. 너무 차지 않은 물을 1시간 30분 간격으로 머그컵 반 잔씩 마시는 것이 좋다. 유산균을 섭취할 때도 물을 최대한 많이 마시는 것이 좋다. 이석원(로하셀한의원 노원점 원장) 전통적인 해독 수프로 디톡스를...
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뼈를 건강하게 하는 식사법! 2013.06.27해당카페글 미리보기
본다. - 요거트 등의 발효유를 마셔본다. - 우유를 한꺼번에 마시지 말고 조금씩 나누어 마시거나, 따뜻하게 데워 먹어본다. - 우유만 마시지말고 다른 음식과 함께 먹거나, 음식을 조리할 때 사용한다.(예:계란찜 등의 계란 요리나 죽을 만들 때 우유를...