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다이어트 견과류 피스타치오, 00에도 좋다? 2017.10.28해당카페글 미리보기
들어있어요. 특히 눈 건강에 좋은 루테인과 지아잔틴, 심장 질환을 예방하는 폴리페놀과 토코페놀성분이 풍부합니다. 피스타치오의 효능이 알려지면서 미국 식품업계에서는 이를 다양하게 활용하고 있어요. 최근 포나인터내셔널이 발표한 보고서에 따르면...
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<<하루 단백질 섭취량 & 뱅어포의 효능>> 2023.01.13해당카페글 미리보기
3.5 피스타치오25(15알) 아몬드30(15알) 호두25(5개) 5.5 12.5 0.7 콩(검은콩) 20gr(2Tbs) 8 치즈 25 8 <뱅어포의 성분 함량> 바다에서 나는 멸치보다도 칼슘 함량이 높은 음식 중 하나로 뱅어포가 있습니다. 뱅어포는 작고 투명한 실치를 얇게 떠서 말린...
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검은깨(흑지마,흑임자) 8가지 효능 2022.08.28해당카페글 미리보기
동의보감에서 임자라고 부르는데 참깨, 검은깨와 구분하기 위해 흑임자라고 부르기도 한다고 합니다. 검은깨(흑임자)의 효능과 성분들 1. 감마토코페롤-항산화작용 이 성분은 항산화작용을 하는 성분으로 피부노화를 늦춰줍니다. 이 성분은 피스타치오에...
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피스타치오 2022.10.05해당카페글 미리보기
☆피스타치오 제가 좋아하는 견과에요 칼로리가 약간 높은편이라 일일30그램(50알)을 넘지 않으셔야해요 [효능] 당뇨 심혈관 피부미용에 탁월 암예방효과 체중감량> 식이섬유풍부 단백질풍부 ☆눈건강에 탁월 루테인 제아잔틴등 망막작용을 도와 백내장...
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혈당, 체중 조절...견과류의 놀라운 효능 2022.09.06해당카페글 미리보기
혈당, 체중 조절...견과류의 놀라운 효능 호두, 아몬드, 잣, 밤, 캐슈, 피스타치오 등 단단한 껍데기에 싸여한 개의 씨만이 들어 있는 나무열매를 견과라 한다.최근에 나온 두 건의 연구에 따르면견과류는 혈당을 조절하는 데 효과가 있는 것으로 나타났다...
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피스타치오 2015.01.30해당카페글 미리보기
피스타치오 효능이 화제다. 땅콩과 비슷한 생김새를 가진 견과류 피스타치오가 높은 영양가로 새삼 주목받고 있다. 피스타치오는 성경 창세기 43장에 소개될 정도로 서양에서 오랜 역사를 자랑한다. 무더운 기후에서 자라는 피스타치오는 중동지역->지중해...
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지방질 많아도 살 안찌는 식품…그 중 으뜸은? 2024.01.13해당카페글 미리보기
대사증후군이 덜 나타나는 것으로 관찰됐다”고 밝혔다. 견과류 중에서도 특히 비만 방지 효능이 높은 것은 아몬드, 호두, 피스타치오였다. 땅콩은 상대적으로 효능이 떨어졌다. 지방질이 50~70%나 되는 식품이 어떻게 이 같은 비만 방지 효과를 낼 수...
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견과류 피스타치오 철분 풍부하게 함유 빈혈예방 2013.11.23해당카페글 미리보기
철분 풍부하게 함유 빈혈예방 견과류 피스타치오는 빈혈, 성인병 예방 및 두뇌발달, 피부미용에 효능 피스타치오 효능 1. 빈혈예방 피스타치오에는 철이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다. 2. 성인병예방 피스타치오에는 불포화지방산, 비타민...
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===견과류의 효능과 주의할 점.12/파스타치오,아몬드,호두,땅콩,캐슈넛,마카다미아 2018.04.30해당카페글 미리보기
세포 발달에 도움이 되기 때문에나이 드신 분은 치매 예방에 도움이 되고, 성장기 어린아이들은 두뇌발달에 도움이 되는피스타치오 효능을 볼 수 있다고 합니다 4) 골다공증 예방 피스타치오에는 칼슘 성분이 들어 있어 뼈를 튼튼하고 건강하게 만드는데...
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파스타치오 다이어트 효능/다이어트 견과류/견과류의 효능/필라테스/체형교정/요가/발레/ 2019.02.22해당카페글 미리보기
있다. 많은 사람들이 찾는 별미음식인 피스타치오이다. 칼로리와 지방의 함량이 낮지만 영양가는 풍부하다. 피스타치오의 알려지지 않은 효능 피스타치오는 칼로리가 견과류 중 가장 낮은 수치를 가지고 있기 때문에 다이어트에 도움이 된다. 과체중인...