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퇴계동)필라테스,스텝박스,근력운동 2024.03.06해당카페글 미리보기
수업 7시10분 8시30분 - #스트레칭봉+스텝+근력+필라테스 #소도구필라테스 #스텝댄스유산소 #스텝근력 #덤벨,케틀벨,매트근력 #타바타유산소 #타바타근력 #타바타스트레칭 #체형교정 #다이어트 #스트레칭봉 #매트스트레칭 #종합운동센타 - 이벤트중~ 선착...
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[창원]성지여중 에어로빅,줌바,요가,필라테스 등 강사모집 2022.07.14해당카페글 미리보기
캘리그라피 1명, 우쿠렐레 1명, 댄스 1명, 생활체육 2명 ※ 생활체육 : 에어로빅, 줌바댄스, 필록싱, 다이어트댄스, 라인댄스, 요가, 필라테스, 음악줄넘기, 태권도, 검도, 호신술, 복싱 등 교실 및 운동장에서 실시할 수 있는 스포츠 종목은 모두 지원...
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연예인들이 필라테스 많이 하던데 다이어트 도움되나요?ㅠㅠ 된다면 달서구에 필라테스 다이어트 하는 곳 있는지 알려주세요 2016.06.15해당카페글 미리보기
살도 많이 쪄서... 다이어트 해보려고 하는데 격한 운동은 힘들 것 같아서 필라테스 알아보는 중입니당ㅠㅠ 연예인들 보면 필라테스로 몸매 관리한다고 많이 나오던데.. 다이어트보다는 라인이나 교정하는데 도움 되는 건가요~? 찾아보니까 다이어트...
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필라테스 요가 동작 - 요가 & 필라테스 다이어트 2006.09.07해당카페글 미리보기
필라테스 요가 동작 - 요가 & 필라테스 다이어트 이미 세계적으로 유행하고 있는 요가. 인도에서 탄생한 정신 수양법인 요가가 다이어트에 좋은 이유는 무엇일까. 현대인은 과도한 스트레스와 긴장감, 운동 부족, 나쁜 자세 등으로 몸 안쪽의 기능이 약해...
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어깨라인과 다리라인을 가꾸어주는 필라테스 다이어트 2010.10.19해당카페글 미리보기
다이어트 이야기 카라입니다. 카라가 그 동안 주말에 필라테스 다이어트를 포스팅 해왔었는데... 그 동안 필라테스 동영상을 포스팅 하지 않아서 서운하셨죠^^ 동적인 운동을 좋아하시지 않은 분들은 다이어트로 필라테스나 요가를 많이 이용하시는 편인데...
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필라테스 괜찮을까요 2024.02.22해당카페글 미리보기
지금 다이어트댄스를 하고 있습니다 이제 나이가 50줄에 들어가니 뛰고 굴리는 운동은 좀 힘이 드네요 살을 빼볼까 하는맘에 시작은 했으나 나이살인지 살은 빠지지도 않고..... 혹시 필라테스 하시는분 있으신가요 늘 하고는 싶었지만 비용이 만만치 않고...
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필라테스 다이어트 2014.11.13해당카페글 미리보기
탄탄한 몸매교정 뿐만 아니라 현대인의 잘못된 생...출처: 네이버블로그 고화질 동영상 바로보기 닫기 10:47 필라테스 복부집중 다이어트 필라테스 군살없는 탄력적인 복부를 위한 복부집중 다이어트 필라테스 초보자도 부담없이 따라할 수 있는 기초적인...
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요가 & 필라테스 다이어트 2005.01.13해당카페글 미리보기
자세를 교정해주고, 다양한 동작을 구사하도록 해 결국 몸의 신진대사를 원활하게 해준다. 이로써 심신의 안정과 더불어 다이어트 효과까지 볼 수 있는 것. 최근에는 동양의 요가와 서양의 스트레칭이 결합된 필라테스가 관심을 끌고 있다. 필라테스는 몸...
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요즘 여초에서 난리난 권은비 다이어트 2024.02.25해당카페글 미리보기
제일 많은데 당질은 제일 낮음 2. 제로칼로리 탄산음료 탄산때문에 포만감은 느껴지지만 제로칼로리라서 살 안 찜 3. 필라테스 코어 안정과 신체 균형 맞춰줘서 예쁜 몸을 만들어줌 근육 생기기 싫은 사람들한테 추천 4. 일반인 후기 권은비 다이어트 치면...
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필라테스 다이어트 2005.03.19해당카페글 미리보기
필라테스 다이어트 _1 갈비뼈 옆과 뒤의 공간을 충분히 사용해서 호흡하는 필라테스는 사용하는 근육에 최대한 정신을 집중해 3~8회 가량 반복하고, 다른 동작으로 연결되기 때문에 평소 사용하지 않는 근육의 근력과 유연성을 키울 수 있다. 또한 관절에...