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기구필라테스 리포머의 효과,체중감량의 효과가 탁월하다는데.. 2020.07.08해당카페글 미리보기
기구 필라테스 리포머 운동을 통해서 유연성을 증진시키고, 자세와 몸매, 근육의 톤을 향상 리포머 필라테스는 몸안에 있는 지방을 태우는 효과가 증대되고 어마어마한 체중감량의 효과를 제공합니다. 내용발췌☞https://blog.naver.com/danceyoga...
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필라테스의 꽃, 리포머 2006.08.07해당카페글 미리보기
볼, 써클 등을 이용하는 매트 운동조차 많지는 않지만 차츰 확산이 되고 있는데, 사실, 필라테스의 진정한 매력은 '리포머'라고 불리우는 기계 운동 이랍니다. '필라테스의 꽃' 이라는 별칭을 달고 있을 정도죠. 해 보신 분들의 반응이 대단합니다. 효과도...
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[Opinion] 필라테스 140회 해봤습니다. [운동] 2022.03.31해당카페글 미리보기
열중했다. 그렇게 캐딜락, 체어, 바렐, 리포머 등 다양한 기구 필라테스 수업을 꾸준히 들으면서 슬럼프를 빠져나올 수 있었다...정리되어가는 것을 직접 보면서 나 자신을 믿어갔다. 이 운동이 내 인생에 무슨 소용이 있을까 현타를 맞으면서 50분을 지옥...
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기구 필라테스-리포머 2017.01.10해당카페글 미리보기
안녕하세요 오늘 소개할 운동은,,, 고관절 요부근력이 약한 사람들에게 좋은 리포머 필라테스 기구운동입니다 전주 필라테스 개인트레이닝 전문 아노덴 063-225-0015
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렉스파 필라테스 리포머 2021.01.15해당카페글 미리보기
운동 하려고 샀는데 많이 사용하지 못하고 판매해요. 하자 없구요 거의 새상품같아요. 반으로 접어서 보관도 가능하고 바퀴가 달려서 이동하기도 편해요. 무겁다 보니 중랑구 사가정역 근처 집에서 직거래 원해요. 판매가격은 250000원이구요. ***-****...
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필라테스 스파인코렉터운동(Spine Corrector)/운동미아사거리다이어트/미아사거리요가/미아사거리필라테스/미아사거리체형교정 2019.09.25해당카페글 미리보기
가능하지만 리포머와 결합하여 사용할 수도 있어 운동범위를 넓힐 수 있다는 장점이 있습니다. 스파인코렉터! 정말 다양하게 그 쓰임이 대단합니다. "30살에 당신의 척추가 유연하지 않다면 당신은 늙은 것이고, 60세라도 완벽히 유연하다면 당신은 젊은...
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비슷한 듯 다른 요가와 필라테스--내게 더 맞는 운동은? 2021.11.19해당카페글 미리보기
볼·밴드와 같은 소도구를 활용하는 '소도구 필라테스', 배럴·캐딜락·리포머·운다체어 등의 기구를 사용하는 '기구 필라테스...점에서 요가와 유사하지만, 재활 치료가 발단이 된 운동인 만큼 척추나 근육에 무리한 부담을 주는 동작은 피하고 있다...
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필라테스 심화과정 음악시디(필라테스음악시디도 이제 할인종료예정!) 2016.06.07해당카페글 미리보기
J.Pilates believed beginning exercise in reformer relieve the stress and strain on the joints 조세프 필라테스는 수업의 시작에서 리포머운동은 관절의 스트레스와 부담을 덜어준다고 믿었다. 2. I see fire (Tone and reshape) Now add on the...
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월수금 마스터과정 김미겸 (7월10일)대기구 리포머 체어 필라테스 복습레포트 2019.07.12해당카페글 미리보기
((리포머)) *arm extension 4단계 modify hundred* -지도법- 슬라이드 모드에 등을 대고 누워서 니플룻 암플룻자세에서 손에 스트랩을 걸고 내쉬는 숨에 상체 들어 헌드레드 자세 취하며 업업다운 호흡3번하여 준다 더블방법은 내쉬는 숨에 상체올리며...
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추가과제 (회원이 이해할 수 있게 설명한 모던필라테스 원리 & 리포머 핸즈인 스트랩 수파인 동작 리포트) 2018.03.19해당카페글 미리보기
모던필라테스운동원리를회원에게설명해보라.hwp 리포머 hands in strap.hwp