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당뇨환자 '팁' 2011.07.29해당카페글 미리보기
요가나 필라테스를 함께저걸히 활용해 틈틈히 섞어 운동하는것도추천되는 방법이다. 3일은 걷기나 수영을 하고 일주일에 1회는 요가를 한다든지 주치의와 상의해 운동 프로 그램을 짜보는것도 좋다. 또한 합병증을 갖고 있는 당뇨병 환자는 주치의와 상의...
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Re:60102512 박경선 2011.03.09. 수련일지 (제출) 2011.04.20해당카페글 미리보기
강의라며 추천해 주셨는데, 누워서 명상하는 시간에 잠들어버리면 안 된다는 당부도 들었다. 기대했던 강의. 첫 시간부터 아슬아슬한 출석. 문을 열고 들어가 보니 처음 보는 강의실과 처음 보는 사람들이 바른 자세로 앉아있었다. 정신이 산만하고 긴장감...
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방한양말 이지레그 남성용 클래식 기모 방한 양말 5켤레 2023.03.25해당카페글 미리보기
블로그 ♡ 남자타이즈 자전거 겨울 내의 밴딩 히트 방한 기모 추천 방한귀마개 겨울 이어 퍼프 니트 등산 골프 털 스포츠 깔깔이...군대 작업 복 다리토시 레그워머 니 삭스 요가 성인 필라테스 양말... 4 문서 저장하기 2022.11.09. 일상 정보 나눔...
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짐볼을 이용하여 할 수 있는 운동법 2009.03.06해당카페글 미리보기
운동은 양말을 벗고 해야 볼에서 미끄러지는 위험을 줄일 수 있다. 3. 복부가 완전히 스트레칭되도록 양 어깨, 등, 엉덩이 근육을 짐볼에 밀착시킨다. 특히 허리의 만곡 부분을 볼에 밀착시키면서 볼 위에 드러눕는다. 이때 손은 귀 뒤에 대고 손바닥이 위...
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🤩미친 실행반 4월 23일 최종 보고서😍 2022.04.25해당카페글 미리보기
요가/필라테스>요가매트 itempage3.auction.co.kr 가격: 27,540원 / 무료배송 구성품 : 매트,밴드,가방 규격 : 185080010/ 185080015 색상 : 네이비,그레이,블랙,퍼플,핑크 장점 1.친환경 소재 미끄럼방지 디자인 2.강력한 내구성 소프트 쿠션 방수 코팅...
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MY PERSONAL COACH 2010.04.02해당카페글 미리보기
접 추천을 받고 결정한다. 회원 정보를 누설하지 않는 것은 필수다”라고 했다. 많은 성공한 남성이 퍼스널 코치를 두고 헬스를 한다면 여성들은 요가나 필라테스를 즐긴다. 하루키의 소설 <1Q84>에서도 여주인공 아오마메는 주기적으로 (중요한 관계에...
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그간의 일상 오랜만에 적어봅니다. 2019.01.30해당카페글 미리보기
느꼈습니다. 양말신기, 발톱깍기, 신발끈 묶기, 무릎 세워서 앉기, 자전거 타기, 운전석에서 왼쪽 방향 주유구 열기, 등(back) 기대지않고 양반다리 하기 등. 당연하게 해왔던 것들이 안되는 건 또 다른 문제잖아요. 지금이야, 보완해서 움직이고 또 개인...
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아내의 건강을 위한 남편의 자세 2010.02.07해당카페글 미리보기
스텝, 필라테스 등의 강의도 수강할 수 있습니다. 처음에는 운동이 낯설고 어색하여 소극적일 수 있는데요. 운동하는 습관이 안들어 낯선 것이지 운동이 재미없어 그러는 건 아닙니다. 날씬해질 수만 있다면 그 정도 노력과 시간투자 못할까요? 흔히들...
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FLYING YOGA - 열 가지 동작으로 알아본 플라잉 요가 2013.08.14해당카페글 미리보기
댄스, 필라테스, 요가를 결합해 만든 운동으로 국내에서도 점점 플라잉 요가 인구가 늘고 있는 상황. 천장에 연결된 해먹이 끊어지지 않을까 걱정할 필요는 없다. 좌우 각 500kg씩 총 1000kg의 무게를 버틸 정도로 매우 튼튼하고 안정적이다. 플라잉 요가...
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휘트니스 룩, "패션+기능"을 입는다 2005.06.21해당카페글 미리보기
막아 추천할 만하다. 양말은 흔히 소홀하기 쉬운 아이템이다. 그러나 발과 신발의 마찰을 줄이고 운동 중에 발생하는 땀을 흡수해 건조시키는 중요한 역할을 맡고 있다. 땀 배출을 위해 100% 면소재는 피하고 아크릴, 쿨맥스, 나일론 등의 합성 소재 등을...