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“‘필수지방산’인 이것, 과다 섭취시 ‘심방세동’ 위험 높여” 2021.10.16해당카페글 미리보기
“‘필수지방산’인 이것, 과다 섭취시 ‘심방세동’ 위험 높여” © 제공: 세계일보 오메가-3 지방산. 게티이미지뱅크 ‘오메가-3’ 지방산은 우리 몸의 세포막을 구성하는 주요 성분이며, 염증 억제와 세포에 원활한 산소를 공급해주는 중요한 역할을...
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필수지방산을 재대로 섭취하는 방법 2012.02.29해당카페글 미리보기
필수지방산을 재대로 섭취하는 방법 기름의 주요 성분인 ‘지방산’은 크게 ‘포화지방산’과 ‘불포화지방산’으로 분류된다. 불포화지방산은 말하자면 ‘좋은’ 지방산으로 심장, 순환기, 뇌, 피부 등의 기능을 유지하는 데 필요한 영양소다. 불포화...
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필수지방산 음식 2014.07.27해당카페글 미리보기
필수지방산 음식 필수지방산이란 몸의 건강을 위해 절대적으로 필요한 지방으로 몸 자체에서 생성할 수 없으므로 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 그래서 "필수 " 라는 이름이 붙은 것입니다. 필수지방산은 우울증이나 생리증후군에서 습진 심장병...
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[자료] 심혈관 질환을 예방하는 대두의 필수지방산 2009.03.06해당카페글 미리보기
주된 기능은 생포막의 구조적 안전성 유지, eicosanoid의 전구체, 두뇌발달과 시각기능 유지, 피부보전 등이다. 필수 지방산이 결핍되면 피부가 거칠어지고, 면역계와 신경계에 이상을 초래하며, 학습능력이 떨어지는 등 각종 질환을 발생 시키기 때문에...
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‘필수지방산’ 등푸른 생선 많이 먹으면 ‘독’?(펌) 2007.06.15해당카페글 미리보기
목표치는 1pg이며, 미국 환경보호청은 더 엄격한 0.01pg이다. 가이드라인 만들자=생선에 포함된 다이옥신·수은의 위험과 필수지방산의 혜택 가운데 어느 쪽이 큰지 논란은 계속되고 있다. 미국·일본·유럽 등 대부분의 선진국은 “그래도 생선을 먹으라...
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반드시 섭취를 해야하는 필수 지방산 2012.08.19해당카페글 미리보기
영양소이다. 그래서 적은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌기 때문에 다이어트를 결심할 때 많이 하는 것이 저지방 다이어트이다. 필수지방산의 경우 반드시 섭취를 해주어야 하는데, 들기름, 콩기름, 생선 등에 많이 들어 있다. 최근에는 필수지방산 중 오메가3...
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< 늙지 않는 뇌 > 비결 9가지 2024.06.02해당카페글 미리보기
3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증됐다. 오메가3의 효능...
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필수지방산이란? 2002.12.01해당카페글 미리보기
필수지방산이란(必須脂肪酸, essential fatty acid, EFA)? 인간이나 고등동물의 성장 또는 건강상태의 유지를 위하여 체외로부터 반드시 섭취해야만 하는 지방산. 비타민F라고도 한다. 즉 인체내에서 함성되지 않는 지방산으로 부족하면 질병을 초래한다...
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필수지방산 캡슐로 먹고있슴다. 2005.05.11해당카페글 미리보기
나은건지 약을 잘 써서 나은건지는 겨울 되 바야 알겠지만. 일단 제가 한건 병원에서 처방해준 약스테로이드계 로션하고 필수지방산 캡슐로 된걸 먹고있어요. 로션은 일단 거부감 때문에 말씀 드리기 쫌 그렇고 필수지방산은 먹으면 먹을수록 각질이 많이...
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"지리산 흑돼지"와 필수지방산 오메가3, 오메가6 2015.12.03해당카페글 미리보기
비해 열과 산화에 안정적입니다. 다중 불포화지방산은 체내에서 합성이 안 되고 반드시 음식으로 섭취해야 하기 때문에 필수지방산으로 부릅니다. 대표적인 종류가 오메가3와 오메가6입니다. 포화지방산 불포화지방산 단일 불포화지방산 다중 불포화지방산...