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연습실이나 임대,대관 필요하신분^^ 2022.02.24해당카페글 미리보기
위치 : 경기도 하남 신장. 에어로빅 체육관입니다. 댄스홀 평수만 30평입니다. 강화마루에 전면거울 오디오 등등 현재 오전,오후 에어로빅 수업 시간을 제외한 나머지 시간 임대나 대관해드립니다. 댄스연습실이나 요가, 키즈댄스, 라인댄스, 줌바 등등...
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2012 생활체육지도자 2월 모집공고(안) 2012.01.16해당카페글 미리보기
등 이천시 어르신 1 제한없음 안성시 어르신 2 수영, 탁구 등 포천시 어르신 2 생활체조, 에어로빅, 댄스, 레크리에이션 등 하남시 어르신 1 생활체조, 에어로빅, 댄스 등 여주군 어르신 2 제한없음 평택시 일반 1 제한없음 화성시 일반 1 배구 등 연천군...
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미사리(미사지구) 겨울에 바람이 장난이 아닙니다. 2009.12.23해당카페글 미리보기
미사리쪽에 하남종합운동장이 있습니다(헬스,에어로빅,수영,인라인...등등 유료로 배울수 있죠) 겨울에는 바람이 장난이 아닙니다.. 여러분이 상상하시는거 이상 입니다... 지금은 허허벌판(평지라는 의미입니다)이라서 바람이 그럴지도 모르겠습니다만...
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성인비만관리 프로그램....신청하세요...6월 5일 까지입니다(선착순이구요) 2009.05.31해당카페글 미리보기
940-9883 ※ 프로그램 운영 - 운영일시 : 6. 8 ~ 7. 31(8주간) 월,수,금요일 오후1시-2시 - 운영장소 : 빛고을 어등스포츠 메카 (하남주공아파트 후문) - 운영내용 : 요가, 에어로빅, 근력운동 등 ※ 프로그램 참가시 유의사항 - 체육관의 운동기구 및...
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**여성대장 로즈킴의 산사랑 이야기** 2023.09.02해당카페글 미리보기
헬스 에어로빅 밸리댄스 등산 하이킹 태권도등 유산소 운동을 즐겨해왔다 그래서 그 저장된 에너지로 지금도 20대 못쟎은 컨디션을 유지하고 있는 것 같다 내가 사회자로 여러곳 속해 있으면서 행사를 나가면 하루 서너시간 기본 길게는 8시간 가까이 초...
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건강한 다이어트 - 운동(초보자편) 2014.12.01해당카페글 미리보기
워킹, 에어로빅, 싸이클 등등... 무산소운동 : 졸라뛰는단거리달리기, 각종 웨이트와 근력운동, 요가, 등등 [나 살빼고싶은데 어떻게 운동하면댐?] 운동할때 가장 기초적으로 중요한건 바른자세와 호흡법, 그리고 심박수체크임.. 근데 이거 안지켜주고...
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고품격 `Netizen Eye News` 07. 07. 14. 토. 2007.07.14해당카페글 미리보기
복지사·에어로빅 및 수화 강사 등의 자격증을 소유하고 있다. 국제심판을 거쳐 후배 심판을 길러내는 게 목표라고 한다. 홍씨는 서울대 국어교육과 학부와 대학원을 나온 중학교 국어교사로, 두 딸을 키우는 틈틈이 복싱을 배웠다고 한다. 지난해 전국...
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산악 초보분들을 위해 아주 쉬운 산악코스 소개해 드립니다. 2009.09.27해당카페글 미리보기
주민들이 에어로빅을 즐기는 멋진 모습을 볼수도 있읍니다. 5단계 = 동작봉 국립묘지 뒷산인데요.... 업힐과 다운힐을 반복 연습할수 있읍니다. 한강에서의 접근성 대단히 양호 하구요...^^ 6단계 = 불곡산 그 이름도 유명한 불문맹의 대표 코스이죠 태재...
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다요트 종합편 ....이대로만 하세요.. 2005.11.03해당카페글 미리보기
혹은 에어로빅 이나 수영, 헬스 등을 해 보세요.. 낮에는 틈나는 대로 몸을 움직여 주세요. 이를테면 화장실을 가더라도 한층 위를 가고, 가면서 몸 풀어주는 스트레칭 하고..부지런히 움직이는 것이 최고랍니다. 제가 권하는 방법은 1시간에 3~5분간...
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14.7.20 동태항산(섭현-오지산-칠보골) 2014.11.07해당카페글 미리보기
있었으며 에어로빅을 하는 여러 팀들이 광장 여기 저기를 점령하고 있었다. 부채춤은 물론 제기를 차기도 하고 심지어 사교춤까지 추고 있었다. 성황묘 : 오늘이 일요일인데 옆에 있는 은행에 현금 수송차가 도착을 하였다. 실탄이 장착된 총을 들고서...