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설탕, 얼마나 먹어야 할까요? 2023.04.01해당카페글 미리보기
하루에 50g 이하의 설탕을 먹는 것이 좋지만, 실제로는 하루에 70g 이상의 설탕을 먹는 경우가 많다고 해요. 설탕 대신 대체할...설탕 대신 건강한 당류를 섭취할 수 있어요. 건강한 식습관을 유지하기 위해서는 설탕 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다...
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설탕 섭취량과 건강 지수는 반비례. 설탕, 왜 많이 먹으면 안 되나? 2003.08.27해당카페글 미리보기
설탕 섭취량과 건강 지수는 반비례. 설탕, 왜 많이 먹으면 안 되나? 이유 1_면역력을 떨어뜨린다 하루에 100~150g의 설탕 먹는 아이들을 대상으로 조사한 결과, 면역세포 마이크로파지가 5시간 이상 꼼짝도 않고 있음이 확인됐다. 또 토마토의 항암작용...
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설탕과의 전쟁 2023.01.27해당카페글 미리보기
설탕은 탄수화물의 한 종류입니다. 탄수화물은 필수 에너지원 중 하나입니다. 세계보건기구에서는 설탕 섭취에 관한 새로운 가이드라인 (하루 섭취량 50g→25g)을 발표하면서 곡류, 과일, 우유 등에 포함된 천연당은 해당하지 않는다고 밝혔습니다. 가공...
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“치아 치료비 지출 과다···설탕 섭취량 더 줄여야” 2014.09.18해당카페글 미리보기
“치아 치료비 지출 과다···설탕 섭취량 더 줄여야” 충치 치료에 들어가는 과도한 비용을 고려할 때 하루 설탕 섭취량을 세계보건기구(WHO)의 권고 기준보다도 더 줄여야 한다는 연구 결과가 나왔다. 16일(현지시각) 영국 BBC방송에 따르면 런던대(UCL...
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순리치유에서 강조하는것 -- 설탕, 소금 섭취량을 왜 줄이라고 하는가? 2009.05.01해당카페글 미리보기
□설탕, 소금 섭취량을 왜 줄이라고 하는가? 우리 인체가 하루에 필요로 하는 소금의 양은 극히 미량이 필요하다. 미량의 소금이지만 없어서는 되지 않는다. 성경에 “너희는 빛과 소금이라”고 한다. 그러나 우리 인체에 꼭 필요로 하는 소금이지만 그것...
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물의 하루섭취량과 효과, 체중 따라 필요한 양 달라 2016.04.04해당카페글 미리보기
바 있다. 미국 일리노이대학 운동학 안뤄펑 박사팀에 따르면, 물을 하루 1~3컵 더 마시는 사람은 하루 칼로리 섭취량이 68~205kcal 적었다. 또한 하루 나트륨 섭취량은 78~235g, 설탕은 5~18g, 포화지방은 7~21g 각각 적게 먹은 것으로 나타났다. 60...
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설탕, 소금, 술.. 건강에 적절한 섭취량은... 2019.05.16해당카페글 미리보기
사이트 '리얼심플닷컴'이 건강 유지에 필요한 섭취량을 소개했다. ◆설탕=단 것 자체는 조금 먹어도 나쁘지 않다. 그러나 많은...걸리게 할 수 있기 때문이다. 미국심장학회에 따르면 여성은 하루에 티스푼 6개, 100칼로리를 넘으면 안 된다. 이는 과일...
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2개의 쿠키 만으로도 견과류 하루 섭취량을 충족시키는 건강한 스낵 - 피칸 퍼프 2011.11.14해당카페글 미리보기
살짝.. 달라요.ㅡㅡ 두개의 쿠키 만으로도 견과류 하루 섭취량을 충족시키는 건강한 쿠키가 있습니다. 아이들요? 1~2개는 거뜬히...둥둥~' 재료 피칸(또는 호두) - 100g, 카놀라 오일 - 70g, 황설탕 - 1&1/2큰술, 밀가루 - 90g (중력분) 피칸이나 호두는...
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건강의 敵… 누명벗은 달걀·커피, 족쇄 찬 설탕 2015.02.24해당카페글 미리보기
워싱턴포스트는 전했다. 반면 탄산음료를 통한 설탕 섭취에 대한 경보가 이번 권고안에서 처음 발령됐다. 위원회는 하루 설탕 섭취량을 200칼로리 이내로 제한하라고 권고했다. 이는 티스푼 12개 분량으로, 473mL 콜라 한 개에 해당하며 미국인 하루 권장...
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소금, 설탕, 커피.. 건강에 좋은 하루 섭취량 2015.03.12해당카페글 미리보기
소금, 설탕, 커피.. 건강에 좋은 하루 섭취량http://media.daum.net/v/20150311154103587