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*한발로 서서 균형을 잡아요* 2022.07.28해당카페글 미리보기
한발로 서서 균형을 잡아봤어요~! 두팔을 벌리고~ 한발로서기성공!!!! 찰나의순간에는 성공을 했는데ㅎㅎㅎ 이내 두발이 다 바닥에 붙어버리네요^^ 그래도 성공한 순간을 포착해 사진을 찍었답니다♡
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 (한 발 서기 ) 2019.05.13해당카페글 미리보기
☞노화를 늦추는 정말 쉬운 방법 ‘한 발 서기’ Music : 경음악 - 춘천댁 사공 “노화는 다리에서부터 시작된다”는 말이 있다. 그런데 하체근육의 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰 된다는 것이다. 미국...
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한발로 균형잡기~~ 2022.07.28해당카페글 미리보기
두 팔을 벌리고 한 발을 들고 멈~~춰~~ 라 순간포착! 잠깐이지만 한발서기 성공~~ 오~~~래 동안 서 있기는 어려워했지만 즐겁게 도전해보았어요^^
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1월23일 일요 출석부~노화를 늦추는 한발서기 운동법\(^^*)♬ 2022.01.23해당카페글 미리보기
대학의 연구팀은, 30대에서 100세까지의 성인 남녀 775명에게, 기초 체력과 지구력에 대한 테스트를 실시했다. 걷기와, 한 발로 서기와, 의자에서 일어서기 등, 간단한 신체활동을 위주로 테스트가 이루어졌다. 그 결과, 가장 먼저 쇠퇴하는 것은, "한 발...
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피로 회복을 돕는 '발' 운동법 2024.06.03해당카페글 미리보기
미국 휴스톤의 바이러의대 도널드 박스터 교수(정형외과)가 그 동안의 임상경험을 토대로 최근 발표한 피로회복을 돕는 발운동법은 다음과 같다. ▶발가락 끝으로 서기 맨발로 바닥에 서서 양쪽 다리에 자신의 체중을 싣고 발레 댄서들처럼 발가락 끝으로...
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양말 과 발의 건강 역학등 9988정보 모음 2022.11.20해당카페글 미리보기
또 감사 16:44 0 9 2622 ☘잠자리에서 일어나면 바로 외2 건 [김정한회장님의 카톡에서] 새글 감사또 감사 15:50 0 15 2621 한발서기 초간단 운동 [한태인회장님의 카톡에서] 동영상첨부 새글 감사또 감사 15:19 0 4 2620 심폐소생술 순서, 방법, 주의할...
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11자 서기를 연습하게 되면, 2024.05.27해당카페글 미리보기
좋은 습관이냐고요? 사람이 맨몸으로만 다니나... 여름이라 수박 한 통을 든다거나, 좀 무거운 물건을 들게 되는 상황이 있을 때...바람에도 흔들리게 된다. 무거운 물건을 들 때는 두 발의 폭이 고관절 너비보다 넓어져야 한다. 습관에 구속된 몸은 11자...
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홀로 서기 2024.03.27해당카페글 미리보기
홀로 서기 -서정윤- 둘이 만나 서는 게 아니라 홀로 선 둘이가 만나는 것이다 1. 기다림은 만남을 목적으로 하지 않아도 좋다...고개를 높이 쳐들면서 날리는 아득한 미소 어디엔가 있을 나의 한 쪽을 위해 헤매이던 나의 숱한 방황의 날들 태어나면서...
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노화를 늦추는 '한발서기 운동' 2018.09.07해당카페글 미리보기
노화를 늦추는‘한 발 서기’ 운동 “노화는 다리에서부터 시작된다” 는 말이 있다. 실제 하체근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구가 있다. 이르면 50대부터 관찰된다고 한다. 미국 듀크대학연구팀은 30대에서 100세까지의 성인남녀 775명에게...
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노화를 늦추는 정말 쉬운 방법... ‘한 발 서기’ 2020.10.29해당카페글 미리보기
노화를 늦추는 정말 쉬운 방법... ‘한 발 서기’ “노화는 다리에서부터 시작된다.”는 말이 있다. 그런데 하체 근육 쇠약이 생각보다 더 빨리 진행된다는 연구 결과가 나왔다. 이르면 50대부터 관찰된다는 것이다. 미국 듀크대학 연구팀은 30...