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핫 타이거 밤 통증 완화 패치, 빠른 통증 완화, 통증 및 염증, 건강 관리 요추 척추 의료 석고, 5 봉지 40 개 2023.12.24해당카페글 미리보기
침수 방지 호랑이 밤 패치의 기능 근육 피로, 근육통, 뻣뻣한 어깨, 단순한 요통, 긴장, 염좌, 타박상, 뼈 골절, 경미한 동상...건조한 영향을받는 지역 -패치의 한쪽에서 플라스틱 뒷면을 제거하십시오. -통증 완화를 원하는 부위의 측면을 부드럽게...
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통증 줄여주는 관절부위별 수면 자세 3가지 2023.12.14해당카페글 미리보기
해야 한다”며 “어깨 질환을 치료하면 야간통과 더불어 수면 장애도 개선될 수 있다”고 말했다. ◇허리 통증…엎드려 자기는 금물 허리 디스크 환자는 통증 때문에 몸을 웅크리거나 긴장상태로 자는 경우가 있다. 몸에 힘을 빼고, 팔다리가 편한 상태로...
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한쪽 다리가 짧은것을 교정할땐. 2024.03.04해당카페글 미리보기
효과는 오래갈 수가 없다. 근육을 같이 잡아 줘야만 한다.. 그것도 제대로 된 방향으로 ... #기공#명상 #기치유#체형#스트레스#우울증 #공황장애#도봉구#집중력#수험생#성적향상#마음수련#전생#힐링#마사지#통증#상담 #체형교정#어깨#목#골반#허리통증#근육
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이 동작 8개만 따라하면 무릎 통증 “싹∼”/관절염환자도 근력운동(4가지)자주해야 2023.11.30해당카페글 미리보기
상태에서 한쪽 다리를 들어 올린 채로 10초 정도 버틴다. 이때 무릎을 구부리면 안 된다. 동작이 제대로 됐다면 앞쪽 허벅지에 힘이 들어간다. 3세트를 마친 후 반대쪽 다리로 같은 동작을 반복한다. ②옆으로 누워서 발을 들어 올린다. 운동하는 방법은...
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어깨뼈가 자란다는데 2022.07.13해당카페글 미리보기
물건도 꺼낼수있고요. 무엇보다도 잠을 푹 잘수있습니다. 어깨통증 고생해본 분들은 알거에요. 이게 얼마나 큰 축복인지를요. 그...치기, 명상... 이지요. 처음엔 쿠션을 등에 대고 누우면 한쪽팔로 아픈팔을 잡고있어야 했어요. 돌아눕는 것도 어려웠고요...
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한쪽 어깨통증 2014.08.12해당카페글 미리보기
운동할때 어디 아프거나 한적이 없었는데 요근래 1달정도 된거같은데 어깨운동시 프레스와 레터럴 할때 모두 왼쪽 어깨통증이 심합니다. 심지어 펌핑도 왼쪽이 더 심하구요(오른쪽은 전혀 문제 없는듯 합니다.;;;) 물어보니 몸이 삐뚤어진거같다는 추측만...
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증상별 허리통증 예방하는데 도움을 주는 단월드 기체조 2023.10.04해당카페글 미리보기
등, 어깨 쪽은 편안하게 힘을 뺀다. 4. 등이 최대한 아치형을 그릴 수 있도록 5초간 스트레칭을 한다. 5. 꼬리뼈와 정수리가...느낌으로 스트레칭해준다. <출처:코리안스피릿> 3. 이상근 허리통증 이상근은 엉덩이 안쪽에 천골과 대퇴골을 연결하는 부위로...
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수술후 한쪽 어깨 통증이 너무 심해요 2005.12.19해당카페글 미리보기
11월에 수술받았으며 1월경에 동위원소 치료 예정입니다. 왼쪽 어깨가 무언가 누르고 있는듯한 통증이 있습니다. 물건을 든다든가 뭐...이런것은 전혀 못하고 있습니다. 통증이 언제 까지 가나요?
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파스 꿀팁 정리 부위별 통증마다 파스 제대로 붙이는 방법! 2023.10.24해당카페글 미리보기
굳었던 어깨 결림도 완화시켜 줍니다. ⚘️뿐만 아니라 변비 해소에도 도움이 된다고 하네요. 🎋4. 비타민 E의 효과 ⚘️파스에는 비타민 E가 포함되어 있다고 하는데요. ⚘️이 비타민 E는 우리 몸의 세포 노화를 막고, ⚘️불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는...
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추석 손목통증 예방하는 손목운동3 2023.09.26해당카페글 미리보기
손목통증 예방하는 손목운동 3 1. 손가락 운동 1. 바른 자세로 앉아서 손을 앞으로 뻗어줍니다. 2. 손목은 움직이지 않도록 주의...자세로 앉아서 손을 앞으로 나란히 쭉 뻗어줍니다. 2. 한쪽 손바닥이 몸쪽 또는 정면을 바라볼 수 있도록 곧게 펴줍니다...