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작은 두공기 햇반 싸게 팝니다^^ 2009.05.24해당카페글 미리보기
작은 두공기 햇반(130g X 2 = 260g) 15개 팝니다. 밥 제공 안되는 고시원에 사시는 분이나, 햇반 한 그릇이 한끼에 많다고 생각하시는 분께서 사시면 좋겠네요^^ 130g 짜리 두개가 하나로 붙어있어서 절단선따라 잘라서 드시면 됩니다. 절단선을 자르면 총...
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감태명란주먹밥 / 헬스조선 2023.10.28해당카페글 미리보기
명란젓보다는 저염 명란젓을 활용하길 권합니다. 조리하기 전에 물에 한 번 씻어내면 더 좋습니다. 재료&레시피(1인분) 현미밥 1공기, 구운 감태 2장, 명란 1덩이, 참기름, 마요네즈 1큰 술, 고추냉이 1/3작은 술, 스테비아 약간, 소금 약간, 통깨 약간 1...
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33일 차 ~~~ 양파 넉넉히 현미밥은 적게 작은 멸치 조금 넣은 볶음밥 즐겨요.( 기름사용전혀 않음 ) 2016.08.12해당카페글 미리보기
가열 후 테팔펜에 재료를 모두 다시 가열 해요. 작은 멸치 조금 후추 넣고 들기름 한 스픈! 양파 4개 정도 넉넉히 현미밥 1공기 닭가슴살 100~200 그램 두번에 나누어 먹어요. 밥은 적지먄 양이 많아져요. 배루르게 ... 고열량은 아니게... 탄수화물 살짝...
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보통->마름 다이어트하는데 한끼에 현미밥 1공기 다 먹으면 많은거지? 2014.04.07해당카페글 미리보기
지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 점심에 발아현미밥 햇반처럼 된거 1개 먹는데 210g이고 320kcal인데 많은거지...?ㅠㅠㅠ 운동은 하루에 웨이트40분 유산소40분 정도해 반만 먹어야...
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[밥/쌈밥] 현미렌즈콩 알밥 만드는법~~건강한 알밥|◈ 2014.12.31해당카페글 미리보기
2공기, 통깨 2작은술 비빔간장: 간장 1큰술, 식초 1/2큰술, 설탕 1/2작은술, 와사비약간 알밥 만드는법 날치알은 물과 청주에 재웠다가 물기를 뺀다 * 체에 받혀서 어느정도 물기를 뺀 후 체 아래에 키친타월을 받혀주면(젖으면 교체) 쉽게 물기를 제거 할...
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백두대간 산행기 1,2 구간 몰아쓰기😅 2023.07.10해당카페글 미리보기
새벽공기.. 뭔가 모를 비장한 각오로 걸음을 옮깁니다.. 설렘설렘.. 내 다리로.. 내 발로 밟아 지나는 길마다.. 걸음마다.. 이곳이 백두대간 길 임이 상기될 때마다.. 설명하기 어려운 신남과 기대와 호기심과 흥분이 느껴집니다!! ㅋ 아무것도 모르는...
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두부 참치 현미밥 스테이크 2016.07.04해당카페글 미리보기
사과 3분의1개, 양배추 어른 손바닥만한 크기 6장, 미니파프리카 1개, 상추 5장. [재료] 현미밥 1공기, 두부 부침용 2분의1팩, 참치 작은것 1캔, 소금, 후추가루, 깨소금, 달걀 1개, 포도씨유 샐러드 준비해 놓고 참치캔 작은것을 하나 준비하여 꼭 짜...
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현미밥, 야채쌈으로 산후 비만 탈출 성공 2016.10.10해당카페글 미리보기
감량 기간과 감량 정도를 보았을 때 건강을 위해 52kg 정도로 조절하는 것이 좋다. 양배추롤쌈과 해초나물 재_료 현미밥 1공기, 양배추 5장, 미역줄기 50g, 올리브유 ½큰술, 다진 마늘 ½작은술, 국간장 약간 쌈장 : 된장 2큰술, 고추장·다진 양파·표고...
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가족 건강 생각하는 주부라면.. 지금 당장, 현미밥으로! 2004.02.04해당카페글 미리보기
7∼8분 정도 뜸을 들인다. 아이랑 현미랑~ 친해지려면… 현미볶음밥 필요한 재료 현미밥 3공기, 쇠고기 100g, 당근 ⅓개, 청·홍...1 쇠고기는 기름기 없는 부위로 준비해 손톱보다 작은 크기로 썬 후 소금을 약간 뿌려 무친다. 2 당근과 피망은 손질해...
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암, 발병 막아주는 현미밥 2004.12.03해당카페글 미리보기
한 공기의 열량은 약 300㎉로 백미 밥과 별반 다를 게 없다. 현미 밥은 압력솥을 이용하는 것이 밥맛도 좋고 조리하기도 편하다. 밥을 짓기 전에 두 시간쯤 쌀을 물에 담가 불린다. 일반 밥솥으로 밥을 지을 때 현미와 물의 비율은 1:1.2인데 비해 압력솥...