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[BGM][의학/질병]척추의 퇴행은 10대후반부터 나타난다! 추간판 탈출증(허리디스크) 2014.01.30해당카페글 미리보기
의심하는 허리디스크!의 정확한 명칭 추간판 탈출증에 대해 알아볼까해요 아직은 젊고 어리다고 간과하지마세요! 척추의 퇴행은 10대후반,20대 초반부터 진행되는 발병 연령이 무척 낮은편인 부분입니다 추간판 탈출증이 무슨 병인가요?[진료과/정형외과...
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허리디스크로 인한 하지방사통ㅜㅜ 2016.09.05해당카페글 미리보기
말그대로 디스크로 인해 왼쪽엉덩이부터 발끝까지 땡기고 저림증상이 있어요ㅜㅜ 셋째 임신하고부터 증상이 있었는데 출산하고도 계속 지속되서 병원가니 디스크더라구요 완모도 끊고 주사랑 약물치료해도 진통제역할만 할뿐 호전되지가 않네요 밤에는...
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'목 디스크'에 나쁜 운동과 좋은 운동 2023.03.12해당카페글 미리보기
지는 증상이 생기면 빨리 전문의의 진찰을 받아야 하며 목덜미와 어깻죽지만 아프거나 방사통이 약하면 자기 스스로 나쁜 자세와 운동을 피하고 좋은 자세와 좋은 동작을 하면 시간이 지나면서 잘 낫게 된다. 목 디스크 손상의 증상이 있는 사람이 목덜미...
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[허리 디스크] 예방 및 강한 허리 만드는 방법 2007.04.18해당카페글 미리보기
허리는 디스크를 예방해줍니다. 강한 허리를 만드는 데 여러 가지 운동(스포츠)도 도움이 되지만 가장 효과적인 운동은 허리근육 체조입니다. 진정으로 강한 것은 외적인 강함과 함께 내면적인 부드러움도 함께 가지고 있어야 합니다. 너무 강하기만 하면...
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1) 허리디스크 진단과 다섯가지 증상, 증후의 기전 2009.10.13해당카페글 미리보기
합니다. 그림. 이상근과 좌골신경의 개인차 그림. 주요 근육 방사통 둘째, 허리 디스크로 인해 나타나는 하지 방사통(leg radiating pain, radiculopathy)입니다. 허리디스크로 인해 하지 방사통(radiating pain)이 발생한다는 사실은 의료인이면 누구나...
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허리디스크가 제자리로 돌아가는 운동법. 크레이그 리벤슨 2022.06.20해당카페글 미리보기
가끔 간단한 운동법으로 통증실패하는 경우가 있음. - 다행히 95%가 넘는 좌골신경통은 수술없이 잘 치료됨. 허리디스크로 인한 하지방사통은 신경스트레칭, 이상근 스트레칭과 abdominal bracing을 기반으로한 core strengthening을 시행할때 탁월한 효과...
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허리 디스크 예방 및 치료 따라하기 2013.07.09해당카페글 미리보기
허리뼈의 틀어짐 또는 변형 등에 의해 허리뼈 사이의 디스크가 돌출되어 허리의 신경근을 누르는 상태로 추간판 탈출증이라고...증상은 환자마다 다양하나 주로 요통이나 다리가 아프고 저린 방사통이 함께 오는 경우가 많으며 다리에 감각 이상, 즉...
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허리디스크 환자의 운동 일지(2018년) 2019.01.06해당카페글 미리보기
세트간 휴식시간 3분 - 10Kg 덤벨 두개 지고 진행 - 홈트레이닝 정리 홈트레이닝 기간 동안 약 13kg 감량 성공, 허리디스크에 의한 방사통 사라짐(엉덩이 쪽 통증은 남아있는 상태), 기초체력이 어느정도 길러졌다고 판단 맨몸, 비교적 가벼운 무게로 운동...
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정확한 허리디스크 진단법 - 99.9% 완성 2024.06.25해당카페글 미리보기
알아보자. 첫째, 허리디스크로 인한 증상 디스크의 증상으로는 "허리통증, 엉덩이 통증, 하지 방사통"이 있다. 즉 디스크가 탈출되어 신경근을 압박, 염증이 발생하면서 허리통증, 엉덩이 통증, 하지 방사통이 발생한다. 흔히 허리디스크를 요추 신경...
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허리디스크는 속근육 단련이 중요합니다 2017.05.26해당카페글 미리보기
허리근육의 기능 부전을 유발하면서 척추를 보호하는 기능이 떨어지게 됩니다. 허리디스크가 발병되어서 허리통증 및 하지로 퍼져 나가는 방사통을 경험하게 되면, 디스크가 압박돼는 위치에 따라서 저림증세의 차이가 생기게 됩니다. 그리고 단순이...