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테이핑방법 2011.07.09해당카페글 미리보기
늘린 상태에서 하나씩 간격을 일정하게 붙여나간다. 3. 같은 방법으로 엄지발가락까지 붙여나간다. 4. 완성모습 테이핑 규격및...폭 5cm, 길이 약 20cm, 수지형 기립 보행시 엉덩이에 통증을 느끼고 허리에 요통을 느낄때 이는 중둔근에 이상이 있기 때문...
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자연치유력을 높여주는 키네시오 테이핑 요법(목 과 어깨,오십견,무릎,허리,발목) 2007.12.02해당카페글 미리보기
지금부터 테이핑 요법을 통해 통증을 간단하게 떼어내는 방법을 알아보자. < 목과 어깨가 뭉치고 뻐근할 때 > 어깨에서 목까지 통증 부위에 맞게 테이프를 자른다. 한 쪽 끝의 접착면을 떼어 어깨 끝에 붙인다. 통증부위를 스트레칭한 상태에서 테이프는...
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현대의학에서 발의 통증 진단및 치료/아름다운 멜로디! 2023.11.28해당카페글 미리보기
근막의 테이핑 요법과 실리콘으로 제작된 발뒤꿈치 컵을 병용하면 효과가 있습니다. 또한 꾸준히 족저 근막과 아킬레스건을 스트레칭을 하거나, 마사지, 대조욕 등의 물리치료를 병행하면 효과를 높일 수 있습니다.있습니다. 또한 적절한 신발을 선택하는...
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“어깨가 아파요”(누구나 손쉽게 하는 어깨 테이핑방법) 2011.06.17해당카페글 미리보기
신체 모든 부위에 해당된다.) 1.견갑 상완관절(어깨관절)테이핑 방법. 투구동작이 많은 야구선수나 핸드볼, 테니스, 배드민턴...늘어나므로 어깨관절의 불안정성이 나타나 어깨에서 소리가 나거나 통증 발생시나 부상예방 시 누구나 사용한다. ->테이프...
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팔목, 허리, 어깨 테이핑 무료 수업~ 2017.09.12해당카페글 미리보기
무료특강이 열립니다ㅎㅎ 어깨, 허리, 팔목 등 쿡쿡쑤시거나 통증이 있을 때 테이핑으로 근육을 잡아주면 훨씬 낫다고 하네요...요즘 많이 이용하고 계신 분들도 많다고 하는데, 테이핑을 붙이는 방법과 효과를 쉽게 알려주신다고 하니 관심있으신 분들은...
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⊙ 테이핑 방법(테이핑 요법) 2007.05.06해당카페글 미리보기
⊙ 테이핑 방법 ♣ 다리에 경련이 나는 경우로, 흔히 쥐가 난다고 하는것이 여기에 해당하며, 근육이 갑작스런 수축을 일으킨다. 급격한 운동과 장시간의 보행 등의 근육피로에서 부터 발생하는 경우가 많다. 경련이 일어나기 쉬운 사람에게는 예방측면...
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테이핑 붙이는 방법 2009.03.27해당카페글 미리보기
테이프는 통과하고 있는 건의 공간을 열어주기 위해서 사용한다. 서브, 스매싱 등 허리를 강하게 틀고, 젖히는 자세에서 발생하는 통증 요방형근- 이것은 외복사근 테이핑을 병행하면 더욱 좋다 골반의 조금 외측에 Y자 테이프의 기부를 고정, 허리를 앞...
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[천기누설] 접시돌리기 체조 방법,발가락테이핑 방법 2016.11.16해당카페글 미리보기
무릎 통증,어깨 결림에 효과가 있다고 합니다. 여기서 잠깐 종아리 마사지 방법 효과를 높이기 위한 방법이 더 있다고 하는데요. 종아리 마사지할때 발목쪽에서부터 무릎쪽으로 마사지를 해주면 좋다고 합니다.그리고 그 주위에 있는 혈자리들을 마사지해...
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무릎 테이핑 방법 및 간단한 마사지 방법 2020.10.29해당카페글 미리보기
발부터 허리 등까지 자세가 나빠서 그럴수도 있고, 무게중심이 안맞아서 통증이 올수도 있습니다. (저같은 경우는 무지외반증이...땐 휴식이 정답이나, 운동 전,후 간단한 테이핑 및 마사지 만으로도 통증을 줄일수 있습니다. 일상생활중엔 보호대를 찰 수...
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골프 스윙시의 허리통증 2010.03.18해당카페글 미리보기
부담을 가한다. 복근이나 배근의 강화가 필요하나 테이핑에 의해 복부에서 허리의 통증을 감소시킬 수 있다. 테이핑 구성 외복사근 테이핑 + 선극근 테이핑 + 요추 테이핑 붙이는 방법 [외복사근 테이핑] 팔을 위로 하여 옆구리를 신장시킨 상태에서...