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잠자는 자세, 어떤 자세가 가장 좋은 자세일까? 2008.11.26해당카페글 미리보기
자는 자세는 인체에 많은 무리를 주는데 특히 허리에 주는 압박이 반듯하게 누워있을 때보다 3배나 가중되어 일어났을 때 허리를...되고, 너무 높게 베면 위로 꺾이게 된다. 옆으로 잠자는 습관을 가진 사람들은 반듯하게 누우면 잠이 오질 않는다. 이는...
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「건강」잠자는 자세에 따른 건강체크&베개선택 2017.02.27해당카페글 미리보기
디스크나 허리디스크 등에 시달릴 수 있다. 턱이 앞으로 나오고 턱관절 통증을 유발하며 좌우대칭이 맞지 않게 된다. *입을 크게 벌리고 잔다. 코로 숨을 쉬기 힘듦을 나타낸다. 코막힘, 비염 등의 질환을 의심해봐야겠다. 입을 벌리고 자는 습관은 아토피...
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목디스크 자세 관리 요령 2013.11.13해당카페글 미리보기
노력한다 > 잠자는 시간은 인체의 골격이 제자리로 찾아가는 시간인 만큼 등을 펴고 천장을 바라보고 누워서 반듯이 잔다. < 내...동무, 무등태우기는 목디스크 환자에게 위험하므로 삼가한다 > 이러한 자세들은 목 디스크 환자라면 증상이 악화될 수 있는...
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건강상태에 알맞는 잠자는 자세 8가지 꿀팁 2019.05.10해당카페글 미리보기
허리 디스크에는 매우 안좋습니다. 일단 고개를 숙이고 장시간 잠을 취하면 목뼈에 큰 무리가 가고 태아형 자세는 목과 허리로...역류로 속이 쓰려서 잠이 자주 깬다면 배게로 고개가 약간 들린채로 바른 자세인 군인형으로 자는 것이 가장 좋습니다. 마요...
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허리디스크(디스크 탈출)..... www.scukorea.com 유네스코 등재 정규대학교 유학 국내수업과정 입학생 모집 2009.09.15해당카페글 미리보기
염증이나 암으로까지도 발전이 되는 것이다. 허리디스크 원인 허리디스크의 원인을 한가지로만 딱 꼬집어서 말하기는 어렵다...오는 경우도 있다. 하지만 가장 큰 요인은 나쁜 생활 자세나 바르지 못한 잠자는 습관으로 골반이 비뚤어짐으로 인 해 그 영향...
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잠자는 좋은자세 2009.12.20해당카페글 미리보기
된다. 잠자는 습관을 살펴보자면 엎드려서 자고, 옆으로 자고, 베개를 높게 베고, 누워서 무릎을 세우고 자는 등 꽤나 다양하다...이 이론은 맞지 않다고 할 수 있다. 옆으로 자는 자세는 허리에 많은 무리를 주게된다. 누워있을 때보다 3배나 가중되어...
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허리 디스크에는 천연라텍스 매트리스 ? 2020.04.18해당카페글 미리보기
된 것입니다. 허리디스크는 요추 추간판 탈출증으로 자면서 몸부림칠 때마다 통증이 수반되기에 잠자는 것이 정말 어렵지만, 움직이지 않고 가만히 자기만 하면 통증을 줄일 수는 있겠으나 자신도 모르는 사이 움직일 때는 고통이 따를 수밖에 없는 것...
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천연 라텍스 매트리스는 허리 디스크에 좋은가요? 2008.12.07해당카페글 미리보기
침대에서 잠자는 것이 힘들기 때문에 경사를 조절할 수 있는 침대를 사용하는 것이 좋다. 불면증이 있는 사람은 누웠을 때 편안...잘 지지할 수 있는 경도의 매트리스를 골라야 한다. 옆으로 누웠을 때 허리뼈가 수평을 이루는 자세가 가장 이상적이다. 또...
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Re:위장병과 허리디스크.. 2001.09.25해당카페글 미리보기
중요시 되고 있습니다 따라서 한쪽으로 자는것보다는 잠자는자세를 수정해 보신것이 좋을것 같습니다 더 자세한것은 자료실 목.허리디스크부분 13번글을 참조해 주세요 좋은하루되세요 --------------------- [원본 메세지] --------------------- 전 위장...
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잠자는 자세 2019.08.21해당카페글 미리보기
빼고 잠을 자는 것이 가장 좋다. 하지만 특정 질환이 있는 경우에는 질환의 악화를 막기 위해서 자세를 조금 바꿔주는 것이 좋다. 허리디스크 : 만약 허리디스크가 있다면 무릎 밑에 베개를 받쳐주는 것이 좋다. 무릎이 올라가면 허리가 자연스러운 S자...