카페검색 본문
카페글 본문
-
단기간에 뱃살, 옆구리살 빼는 운동 없나ㅠㅠ 2021.11.23해당카페글 미리보기
티파니 허리운동 하고 있는데 진심 뱃살이 너무 심각해 아 글고 하루 한끼 먹고싶은거 먹는데 ㅠㅠㅠ 단기간은 무리겠지 한 5일정도…
-
허리 뒤쪽 살 빼는 운동 가르쳐 주세요~ 2008.05.26해당카페글 미리보기
옆구리 뒤쪽.. 허리 튜브 없애는 운동 가르쳐 주세요... 오늘의 미션 운동은 전에 했던거라 따라하기 쉬울줄 알았는데... 운동은...거겠죠..ㅎ) 여자들의 제일 고민인 요 허리... 뒷부분 볼록 튀어 나온 살 정리하고픈데.. 어떻게 해야 하나용.. 러브 벨트...
-
옆구리살 빼는거랑. 엉덩이 위쪽 살 뺀 분? 2002.03.28해당카페글 미리보기
전 다른 부분보다 특히 옆구리살.허리살 그리고 엉덩이 바로 위에 살을 머라구하죠? 암튼 거기에 살이 가장 많아요.. 제발 뺀느...부탁드립니다. 그리고 호박물 먹구..찐 살은 신문 도리닌깐 다시 풀어지긴 햇는데 아직 그대로구요.. 제발 옆구리...
-
뱃살과 옆구리살을 동시에 빼는 하루 5분 운동 2019.08.25해당카페글 미리보기
뱃살과 옆구리살을 동시에 빼는 하루 5분 운동을 소개합니다. 1. 크런치 바닥에 누워서 상체를 들었다가 내리는 기본 크런치 동작인데요. 무릎을 세우고 발바닥을 붙이며, 손을 머리 옆에 붙이세요. 손으로 머리를 강하게 당기지 않도록 주의하며 상체를...
-
뱃살,팔,허리살빼는운동 2007.06.30해당카페글 미리보기
등뒤로 쭉 뻗었다가 다시 붙이고 하는 동작을 10 회 정도 반복하는데, 팔꿈치를 뻗을 때 숨을 들이쉬고 다시 붙인다. 허리 살빼기 체조 1 - 팔을 깍지를 껴서 위로 들고 상체를 좌우로 굽히는데, 굽힌 상태에서 약5초간 유지한다. - 양팔을 자연스럽게...
-
옆구리살이랑 허리와 엉덩이 사이에 있는 살.... 2004.02.06해당카페글 미리보기
섰는데 옷이 딱달라붙는 옷이다보니 그대로 드러나더라구요...ㅠ.ㅠ 그런데 허리와 엉덩이 사이에 있는 살과 옆구리살이... 거의 죽음이더라구요 어떻게 빼야하나요? 옆구리살은 어느정도 대책이 서는데요 그 허리오 엉덩이 중간살이... 아시죠? 그 팬티줄...
-
뱃살,옆구리살,허벅지살,엉덩이살 빼는법 알려 드릴께효-0-~스트레칭 2004.02.05해당카페글 미리보기
버티기 옆구리-옆으로 누운 다음 다리를 굽히고 상체만 천장을 보게 해서 일어나 오래버티기 (팔은 굽혀서 머리 밑으로 놓는다...다음 최고 지점에서 오래 버티기(이것은 허벅지 살 빼는 것에서 도움이 됩니다) 이 스트레칭을 할때는 이불이나 매트를 깔고...
-
옆구리살 ,허리쪽 엉덩이 윗살.. 대체 어떻게 빼야하죠? 2009.05.20해당카페글 미리보기
179 // 68 인데요 다리나 팔은 얇은데 옆구리랑 허리쪽 엉덩이 윗살.. 그러니까 마치 수영장에 튜브낀듯한 모습 -_-;; 요즘...부운동도하면서 앞으로 나오는 뱃살은 많이 들어갔는데 옆구리살과 허리 뒤쪽은 여전하네요 ㅠㅠ 그냥 꾸준히 유산소랑 복근...
-
뱃살빼는운동 - 뱃살,옆구리살빼기 2006.09.07해당카페글 미리보기
뱃살빼는운동 - 뱃살,옆구리살빼기 1)윗몸 일으키기..ⓐ ① 동 작 : 머리 밑에 손을 넣고 무릎을 구부려 세운다. ② 주 의 : 목을 구부리지 말고 어깨를 땐다. 윗몸 일으키기..ⓑ ① 기본자세 : 한 발을 다른 발에 올리고, 올린 발 쪽의 손을 배위에 놓고...
-
팔, 허벅지, 엉덩이, 옆구리, 종아리 살빼는 방법 2002.01.26해당카페글 미리보기
Untitled 운동 잘 안되시죠. 선택해서 운동해보세요^^ 다이어트도 체질별로 해야 빠른시간에 많이 빠지고 탄련이 있다는거 아시죠. http://cafe.daum.net/skfTls 여기 오시면 정보가 상당히 많아요. 참고루 아래 주소로 가셔서 설문쩜 해주세요. 저희 까페...