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안녕하세요! 3개월차 신입환우 입니다. 증상문의 드립니다. 2024.05.20해당카페글 미리보기
인해 스포츠 맛사지 자주받음. 맛사지 받는동안 아파서 근육긴장?? 5.앉아서 소변 보는 습관. 6. 첫째 출산 둘째 출산 으로인해...때가 제일심함. 운전할시 엉덩이가 바닥에 닿는부분으로 부터 허벅지 옆(겉)라인 따라 종아리까지 욱신. 찌릿 4. 빈뇨 잔뇨...
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제 7 장 의문의 살인(殺人) 2024.05.31해당카페글 미리보기
있었고, 허벅지 아래에는 붉은 피가 흥건히 바닥을 적시고 있었다. 석비룡의 눈에서 불꽃이 튀었다. '저것은 바로 처녀성을 잃었다는 증거!' 어젯밤 그의 품속에서 교성을 터뜨리며 사랑의 열풍에 휩쓸렸던 여인이 어느 누군가에게 겁간(劫姦)을 당했다는...
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마이웨이 울트라(61)_필하모니 주법과 Do의 행복 2024.05.26해당카페글 미리보기
운동과 근육운동이라는 두 축을 중심으로 펌핑운동과 미드풋 착지로 달리는 동안 내 몸과 대화를 나누며 조화와 균형을 유지하는 달리기 방식을 말한다. 나는 이번 서울 한강 울트라 참가 자체가 불투명하였다. 지난 연말 연초에 이어 4월에 나는 또 다시...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
서울아산병원 누운 상태에서 양쪽 무릎을 세우고 양팔은 몸통 옆으로 약간 벌려서 자연스럽게 놓는다. 엉덩이를 들어서 10까지 천천히 세고 엉덩이를 내린다. 허벅지, 엉덩이 근육뿐 아니라 허리 근육을 강화해줘서 허리 통증의 예방에도 도움이 된다...
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第 26 章 색마가 된 냉운 2024.05.23해당카페글 미리보기
바로 옆 에 사뿐히 떨어져 내렸다. 제사관 죽살진 이후 그를 막아서는 것은 하나도 없었다. "아무것도 없다니……." 냉운은 신비마궁이 서 있기를 기대하고 달려들었으나 주춧돌 하나 발 견할 수 없었다. 거대한 토목공사가 이루어지고 있다는 것은 완전한...
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체형 사진 2024.05.11해당카페글 미리보기
수록 통증이 여기저기 더 생겨 아플 몸이라구요. 특히 골프, 테니스, 배드민턴 같이 한쪽을 중점적 쓰는 운동은 XXXX. 제가 운동 못하는건 뒤틀린 몸이 자기를 보호하려고 알아서 사인을 내는 거니 주의 하라네요. 위부터 내려오면서 설명하자면 1. 목과...
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문학과 사람 2024년 봄호_FOCUS POET_ 윤석산 시인의 시 8편 2024.05.19해당카페글 미리보기
의한 통증(2016)을 펴내고, 정기 검진을 받다가 다시 만성백혈병 진단이 나오고, 그래서 인공성대를 빼고 집 앞 제주대 병원으로 옮기고……. 어떠세요? 살아 있는 것만 해도 참 용하지요? 그럼 제7시집과 금년 3월 중순쯤 전자시집으로 펴낼 8시집에...
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3월 31일 일요일 1시 반 빙그레선생님강의 2024.03.31해당카페글 미리보기
통증 허벅지 아래 아픈 것은 성장하기 싫다.왜 싫을까? 심장에서 스트레스를 받는데 무릎으로 가면 무릎 통증 배꼽으로 가면 허리 3.4번이 아픔 뒤쪽으로 피를 공급해야 하는데 피가 못가서 근육이 굶게 되고 허러 아픔 어깨로 가면 오십견.머리 보호 위해...
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봄철 근육통·관절통, 슬기롭게 관리하는 법 2024.05.07해당카페글 미리보기
관절과 근육이 쉬게 해야 한다. 통증 나타나면 ‘RICE 요법’부터 운동이나 나들이 후 통증이 생겼다면 우선 ‘RICE 요법’을 시행하는 것이 좋다. RICE 요법은 안정(Rest), 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 올림(Elevation)의 이니셜이다. 적절한 조치...
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“걷기로 살 빼려면”…칼로리 2배 소모 ‘이 방법’으로 걸어라 2024.05.02해당카페글 미리보기
정도로 옆 사람과 대화는 할 수는 있지만 노래는 부르기 힘든 정도다. 예를 들어, 55 Kg인 사람이 1시간 동안 시속 4.8 Km로...달리기와 달리 충격이 적은 운동이기에 부상 위험을 적다. 관절 통증이 있거나 부상을 입은 사람, 나이가 많은 사람, 운동을...