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킥스텝-각선미에 도움(종아리, 허벅지살 빼기) 2008.06.25해당카페글 미리보기
출처: http://cafe.daum.net/lovingrope 줄사랑-허태련의 줄넘기다이어트 허태련의 싱싱생생 줄넘기다이어트 [출판사 랜덤하우스 중앙] 2007. 8/6, 8/13(월)-kbs2 "행복한 오후" 무료 [다시보기]에서 과체중인 분들을 위한 줄리다이어트의 방법을 참고...
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다리살 빼기-스윙스텝(종아리, 허벅지 살 빼기) 2008.03.12해당카페글 미리보기
http://cafe.daum.net/lovingrope 줄사랑-허태련의 줄넘기다이어트 출처: 허태련의 싱싱생생 줄넘기다이어트 [출판사 : 랜덤하우스 중앙] 왼쪽 바닥에 줄을 치는 스윙을 하고나서 줄을 열어 조깅스텝으로 뛰어 넘는 것을 반복하는 것으로 오른쪽도 똑같이...
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허벅지살 빼기 줄리댄스 2008.07.11해당카페글 미리보기
X스텝과 리턴 터치로 다리를 길어 보이게 하는 효과가 있다. 허태련 전문분야 다이어트/헬스 줄사랑-허태련의 줄넘기다이어트...net/lovingrope수정방송국 가기 허벅지살 빼기 줄리댄스 허벅지살 빼기 줄리댄스 출처: http://k.daum.net/qna/view.html?qid...
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힙업에 좋은 X컬링스텝-허벅지와 엉덩이 살 빼기 2007.10.10해당카페글 미리보기
http://cafe.daum.net/lovingrope 줄사랑-허태련의 줄넘기다이어트 출처: 허태련의 싱싱생생 줄넘기다이어트 [출판사 : 랜덤하우스 중앙] 장소 : 경방필백화점 문화센터 (02-2630-6030) 의상협찬:nike women X스텝+컬링스텝을 함께 하는 복합스텝입니다. X...
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복부비만 복근관리 이렇게 하면된다. 2010.03.26해당카페글 미리보기
뱃살 빼기가 힘들다고 포기하지 말자 내장지방은 피하지방보다 대사가 활발하기 때문에 복부의 지방은 엉덩이나 허벅지의 피하지방보다 더 먼저, 더 쉽게 빠진다. 내장지방은 쉽게 축적되고 분해도 쉬우므로 내장지방이 많은 남성은 피하지방이 많은 여성...
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음악줄넘기와의 만남(역사,정의,효과) 2012.07.19해당카페글 미리보기
선두로 허태련 선생의 다이어트음악줄넘기 열풍으로 현재 붐을 일으키고 있다. 음악줄넘기? 아마 낯설게 느껴지는 말일 것이다. 줄넘기를 넘다보면 줄에서 음악이 흘러나오는 것인지, 줄넘기 노래들만 모아놓고 만든 새로운 음악 사조인지…. 처음엔 이런...
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줄넘기 다이어트로 20kg감량비법 소개 (미즈엔) 2005.07.16해당카페글 미리보기
강사 허태련입니다. 줄 하나로 몸무게를 20킬로그램 넘게 뺐다니 ‘혹’하시죠? 그 비법을 아낌없이 퍼드릴게요. 우선 ‘나에게 맞는 줄’을 갖춰야겠죠? 줄넘기는 키와 체형에 맞게 줄 길이를 조절해야 효과도 높고 부상의 위험도 피할 수 있어요.자신...
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무엇이든물어보세요 줄넘기 돌리고, 건강도 올리고 20090807 2009.09.08해당카페글 미리보기
교육과) 허태련 교사 (인천부흥고등학교) ◆패널 장미화(개그우먼) ◆방송내용 -VCR1 줄넘기 돌리고, 건강도 올리고 Q1. 줄넘기시연① 패널의 줄넘기 자세 교정 Q2. 줄넘기의 운동 효과 Q3. 음악줄넘기의 장점 Q4. 줄넘기시연② 음악줄넘기 Q5. 자신의 몸...
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줄넘기 체조 2003.06.19해당카페글 미리보기
번 호 : 13 제 목 : 줄넘기 후에 하는 다이어트 스트레칭 글 쓴 이 : 허태련 조 회 수 : 278 날 짜 : 2003/05/07 13:19:16 내 용 : .. .. 지금부터 우리 살 빼기 운동 해여..ㅎㅎ 이건 등쪽 살 요건 뱃살 빼는 운동 요건 옆구리 살 빼는 운동. 허리운동...
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