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40대 중반 남성 건강을 위한 운동 뭐가 좋을까요? 2023.06.17해당카페글 미리보기
중요한 일 이잖아요. 잘 먹는건 일단 틀렸고요. 주인님이 요리를 싫어함 ㅎ 운동이라도 해야 할텐데. 어떤 운동이 좋을까요? 강변1시간 걷기, 주말 등산, 헬스장 1시간운동 등 딱 생각나는거 이정돈데 나이 생각해서 현실적으로 뭐가 가장 좋은 운동일까요?
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운동선수 애호가들이 인정하는 국내 유일의 고탄성 스포츠 전용 바닥재는 엘엑스 하우시스 LX하우시스 렉스코트입니다. 2024.06.02해당카페글 미리보기
시설, 체육시설 전용바닥재. □.농구장, 배구장, 탁구장, 헬스장, 체육관, 강당, 전용바닥재 입니다. □.충격흡수하여 운동선수...대학교. LH본부, 서울시청, 부산시청, 경기도청, 알스퀘어디자인, 국보디자인. 등 서울총판 ***-****-**** 02-738-3600...
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운동스터디 충원 2024.07.12해당카페글 미리보기
초대해 드리겠습니다! 💪규칙💪 - 평일 월-금 오후 6시까지 사전에 말한 방식으로 운동 시작 인증(ex. 헬스장으로 운동->헬스장 입장 데이마인으로 인증, 홈트로 운동->요가매트 사진 데이마인으로 인증 등) - 주 1회 휴식권 가능(6시 전에 말하기) - 휴식권...
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뇌 과학자가 말하는 근력운동 꼭 해야 하는 이유 7 2024.06.25해당카페글 미리보기
변화 등에 따라 구조와 기능을 변화시키는 능력이다. 이는 뇌가 새로운 정보를 학습하고 기억하며 손상된 부분을 회복하는 데 중요한 역할을 한다. 근력운동은 신경 가소성을 증진시켜 새로운 신경 연결의 형성을 촉진한다. ❻ 뇌 노화 방지 근력운동은 뇌...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
축구, 농구 등이 있다. 헬스장(Fitness Center)에서 러닝머신(트레드밀, treadmill), 실내자전거, 스텝머신 등을 이용하여 실시하는 것도 유산소운동에 포함된다. 처음부터 너무 강도 높은 유산소운동을 하면 심장을 포함한 몸에 무리가 온다. 또한 새벽에...
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김포시 헬스장 피티샵 매매 양도양수 지상1층 전용약40평 2024.04.09해당카페글 미리보기
많이오는 관계로 문자 문의부탁드립니다 전직 운동선수 출신이자 헬스장및 피트니스센터 10년정도 운영했던 현직 뉴인천부동산...중이고, 헬스장 및 체육시설업을 전문으로 중개 임대 매매등을 하고 있습니다. *중개를 하면서 만나시는 손님들 대부분 저...
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고등어 찜 + 운동 두뇌 활성화 등 건강효과 5가지 2022.10.14해당카페글 미리보기
구기 운동이나 헬스장 운동처럼 일반적인 운동개념만 포함되는 것이 아니다. 집 청소나 정리, 설거지 등 훌륭한 신체활동이다. 정기적으로 운동을 해도 평소 몸을 자주 움직여야 만성질환, 암 등을 예방할 수 있다(세계보건기구-WHO 자료). 지금까지 치매...
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운동해야 되는데 넘 귀찮아… 운동 ‘습관화’하는 쉬운 방법 2024.05.24해당카페글 미리보기
커지는 등 체력 향상에 효과적이다. ◇껌 씹으며 운동하기적게 운동하더라도 효과를 높이고 싶다면 껌을 씹으며 운동해보자. 2018년 일본 와세다대 연구팀이 21~60세 남녀 46명을 대상으로 한번은 껌을 씹고 15분간 걷게 했고, 다른 한번은 껌 성분의 가루...
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아파트커뮤니티센터장♥컴퓨터활용능력1급&올림픽금메달리스트,아시안게임금메달리스트&건강운동관리사 2024.05.18해당카페글 미리보기
건강운동관리사/KPGA&KLPGA정회원 등 ▶기사~산업기사급▶ 아파트관리소장~팀장~과장=> 성인국가대표(전국체전메달리스트)/ 주택관리사(아파트말고는 갈곳찾기 힘든 자격증이라 아파트에서 만큼은 소장으로 우대함) ▶산업기사급▶아파트대리~주임 승진...
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재활의학과 교수 추천, 생활 속 '근력 운동' 4 2024.05.26해당카페글 미리보기
하지만 요즘에는 사람이 많이 모이는 체육관, 헬스장을 가기 어려워 집에서 운동하는 게 안전하다. 단, 운동량이 부족해지지...김원 교수는 "먼저 가벼운 스트레칭과 맨손체조 등으로 준비 운동을 하라"며 "그러면 뻣뻣해진 관절이 이완되고, 근육의 온도...