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60대 이후 신체 노화와 수행 2024.03.11해당카페글 미리보기
나아지자마자 다시 헬스장을 이용하여 운동을 재개하였는데, 헬스장을 리모델링하면서 새로운 기구가 하나 도입되었다. 계단을...기구였다. 계단오르기 같은 동작이 코어 근육과 허리 근육 운동에 도움이 되는 것으로 진작에 알고는 있었지만 매일 등산을...
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슬기로운 노년생활 2024.02.17해당카페글 미리보기
나의 허리건강을 지켜냈다고 해도 과언이 아니다. 그런데 한 달간이나 오른손을 못쓰고 왼손만 사용했더니 왼팔이 파업을 하려...뻗는 동작만으로도 시원해진다. 그러다가 금빛님이 근력운동으로 헬스장에 다니신다기에 드디어 오늘 아파트 커뮤니티센터에...
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pt 고민 2024.02.24해당카페글 미리보기
마른비만형이고 저번에 상담시 x자다리 허리전만이 되어있다고 하더라구요 운동은 진짜 필라테스 찔끔 크로스핏 찔끔 관장형...싶어서 그러는데 피티 얼마나 받으면 좋을까요? 일단 헬스장 기구는 전혀 사용 못하고 어디에 힘주는 방법을 몰라요.. (가격은...
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[자막뉴스] "거침없이 만지더라"…헬스 트레이너 '무혐의' 논란 2024.01.22해당카페글 미리보기
endPage.do?newsId=N1007507649 [자막뉴스] "거침없이 만지더라"…헬스 트레이너 '무혐의' 논란 지난해 3월 경기도의 한 헬스장, 운동기구를 든 30대 여성 회원 A 씨가 한 발로 균형을 잡자, 트레이너가 손으로 A 씨 허리와 골반을 잡습니다. news.sbs.co.kr
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[1월5주] 헬스,실내다트 2024.02.01해당카페글 미리보기
헬스장으로 고고 했답니다. 팔운동도 열심히! 다리운동도 열심히! 우리 가족들 어느때보다도 이번주에는 운동을 정말 열심히 했어요~ 선생님들이 말하지 않아도 원하는 기구로 가서 척척, 익숙하게 조작하고 하나 둘 하나 둘. 헬스장을 오래 다닌 보람이...
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2023 나의 10대 뉴스 2024.01.12해당카페글 미리보기
선배는 허리가 아프면서도 5개 반을 모두 등록해서 다닌다. 열정과 에너지에 박수를 보낸다. 신입들 안내도 잘 해주고 이것저것 도움이 많이 되어 준다. 또 다른 선배는 30명이나 되는 수강생들의 간식도 혼자 챙겨온다. 간식 치고는 거한 순대, 떢볶이...
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나왕의 1:1 트레이닝 역사(재미없음 주의, 아무도 안물어보고 안궁금함 주의) 2024.01.06해당카페글 미리보기
5. 골프필라테스를 150만원 끊음. 잘감. 8회 수업을 기점으로 또 허리가 끊어질듯 아픔…………… 잔깐 쉬고 갈려구 했는데 지금...그래도 나왕 매일매일 하체근력 운동 헌다. 그냥 헬스장에서 혼자 여러기구 돌면서 하는게 제일 체질에 맞네.. 작년 10월...
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새해 결심, 어느 쪽이 진실일까 2024.01.06해당카페글 미리보기
가슴·허리·다리를 가진 사람으로 거듭나고 싶어요!” 새해 결심은 무성한 만큼 흐지부지 끝나는 경우가 많다. 실패해도 웃어...3분의 1이 새해 결심을 했다. ‘돈 모으기’ ‘행복해지기’ ‘운동하기’ 등이 2024년 그들의 결심이었다. 세상살이는 어디...
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위너핏 프리웨이트 시리즈 소개 :: 헬스기구납품 :: 헬스장창업 연락주세요! 2021.06.02해당카페글 미리보기
운동할 수 있는 기구에용!! 스쿼트는 물론이고 쿼드 운동, 벤치 운동 벤치 프레스와 같이 사전 운동을 할 수 있는 완벽한 운동...팔] CF 프리쳐컬벤치 (암컬벤치) [허리] CF 백익스텐션 (로망체어) 헬스장창업 고민되실땐? 미리 예약하시고 쭉! 둘러...
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(성갑이 다요트91일째) 어제를 만회하기위해,! 오늘은 열심히! 헬스장에서 운동할래요!ㅋㅌ 2007.01.06해당카페글 미리보기
헬스장,,맞은편에서,차에서,,내렸습니다,, 그리고 나서,, 선배님께 인사드리고, 부모님께 전화를 걸어,, 30분정도,, 헬스장에서...머신.. 30분하고,아령들기20번하고,허리돌리기 한2분,하체운동기구 1세트씩,, 4기구 ,,10번씩 했습니다,총40번정도,,덜덜이...