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출퇴근길 서서 가만히 '이것'만 해도… 뱃살 빠져 2023.05.19해당카페글 미리보기
오르면 칼로리 소모량이 높아 다이어트 효과가 커진다. '운동광'으로 알려진 가수 김종국도 과거 방송에서 계단 오르기를 살이 많이 빠지는 최고의 운동으로 꼽은 바 있다. 보통 계단을 한 칸 오를 땐 약 0.15kcal를 소모하고, 한 칸 내려갈 땐 약 0.05...
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[신성장산업기술] 중국, 손 안의 병원 모바일 헬스케어 주목 2012.07.22해당카페글 미리보기
측정기, 지방측정기, 혈압계 등이며, 마이크로소프트사의 헬스볼트(Health Vault), IBM 등과 협력관계를 구축함. 자료원: etcomm...운동하면 걷기, 뛰기, 눕기 등 동작을 구분할 수 있고 칼로리 소모량, 유효운동시간 등의 정보를 분석 - 축적된 정보는...
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칼로리에 대하여... 2005.06.23해당카페글 미리보기
칼로리 소모량 걸레질 10분 36kcal 공부하기 30분 33kcal 서있기 20분 24kcal 노래하기 20분 70kcal 독서 1시간 54kcal 목욕하기 1시간 132kcal 빨래 널기 10분 27kcal 이불 개기 3분 13.5kcal 대화하기 20분 24kcal 에어로빅 20분 58kcal 테니스 20...
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간식, '먹는 방법'만 잘 알 면 다이어트에 도움 2023.06.28해당카페글 미리보기
칼로리 소모량도 고려할 필요가 있다. 예를 들어 하루에 1800칼로리 정도를 소모하고 아침·점심·저녁 식사로 각각 500칼로리를 섭취한다면 간식은 150칼로리씩 하루 두 번으로 제한해야 한다. 간식은 조금씩 여러 번에 걸쳐 먹도록 한다. 갑작스럽게...
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운동, 소모 칼로리 적어… 지방 빼려면 6시간 걸려 2015.10.18해당카페글 미리보기
신지호 헬스조선 기자 직장인 박모(26·대전 서구)씨는 살을 빼려고 3개월 전부터 피트니스센터에 다녔다. 퇴근 후에 하루도 빠짐 없이 한 시간씩 운동했지만 박씨의 현재 체중은 61㎏으로, 운동 시작 전(63㎏)에 비해 2㎏밖에 빠지지 않았다. 박씨는...
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호황 맞는 미국 홈 헬스케어·모니터링 기기 시장 2013.10.28해당카페글 미리보기
홈 헬스케어 시장에 대한 관심 고조로 의료기기 업계의 주요 타깃은 병원과 전문 클리닉에서 일반 소비자층까지 확장되는 추세다. 일반인 확보를 위해 작고 가벼운 디자인과 편리하고 쉬운 사용법 등이 제품 개발에서 중요 요소로 작용하고 있으며 스마트...
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헬스를 하다가 그만두면 근육이 살로 변할까요? 2005.02.01해당카페글 미리보기
것이지 헬스를 해서 그렇게 되는 것은 아닙니다. 운동을 그만두게 되면 살이찌는 이유를 한번 살펴봅시다. ■ 일반적으로 운동을 할 때는 운동을 한만큼의 에너지 소모량이 있습니다. 하지만 운동을 중단하게 되면 예전에 소모되던 만큼이 잔류하기 때문에...
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[정보] 단점 거의 없는 '자전거 타기' 운동 카로리 소모 많아 2023.03.26해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 자전거는 단점이 거의 없는 운동으로 꼽힌다. 자전거 타기는 다른 운동에 비해 신체적 부담과 부상은 적고 운동 효과는 높다. 자전거의 운동 효과는 ▲심폐지구력 강화 ▲칼로리 소모로 인한 지방 및 체중 감소 ▲체내 콜레스테롤 감소...
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헬스 자전거 질문 좀 2017.02.18해당카페글 미리보기
집에서 헬스 자전거 사서 매일 타는 중인데 1시간 정도 약 19km 달렸는데 칼로리 소모량이 220이 찍히네요 저정도 칼로리 소모면 매우 적은 양인 거 같은데 어떻게 해야 살을 뺄 수 있을까요??
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제자리 걸음도 칼로리 소모가 될까여?? 2002.11.18해당카페글 미리보기
음.. 그냥 걷는거랑.. 제자리 걷기랑.. 칼로리 소모량이 비슷한지 아님 밖에서 걷는게 더 소모가 많이 되는지.. 요즘 날씨가...집에서 거의 놀다시피 할때는 스쿼시도 다니고 헬스도 나니고 해서 10kg정도 뺐었는데.. 역시 운동을 하니깐 요요현상은 안...