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손쉽게 즐겨먹는 먹거리들의 칼로리 2012.11.27해당카페글 미리보기
따라서 칼로리 차이가 많이남. 기름기가 적고, 달지 않은 과자는 생기와 함께 드셔도 ok!! 강냉이 1대접(30g) - 112kcal 탄수화물 음식으로, 한그릇 이상 먹게 되면 이것도 고칼로리입니다. 한번 작은 한주먹 정도로만 드셔주세요^^ 김밥 등 간단 밥1/3...
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화컴반 공지 + 칼로리표 2008.07.01해당카페글 미리보기
품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...
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현미밥, 야채쌈으로 산후 비만 탈출 성공 2016.10.10해당카페글 미리보기
1마리와 초고추장+백김치 저녁 귤 2개 금 아침 겸 점심메밀국수 저녁토마토 1개, 강냉이 2줌 토 아침 겸 점심양배추롤쌈 + 오이...½개 전문가 진단 | 이 방법이 효과적인가요? 칼로리를 더 보충하면 OK 현미밥과 야채를 주식으로 한 것이나 매일 먹는...
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[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
발아현미 340/ 54 국수가루 361/ 50 스파게티 (전립분) 331/ 50 통밀빵 277/ 50 율무 380/ 49 현미죽 7 0/ 47 소맥 (전립분) 328/ 45 아마란사스 (현곡) 358/ 45 올브랜 시리얼 270/ 45 메밀국수 342/ 32 설탕 / 과자 / 음료 100g당 설탕 / 과자...
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★★음식 칼로리 알고드세요 !^ㅇ^★★ 2004.02.17해당카페글 미리보기
3공기 100Kcal 찹쌀 3큰술 100Kcal 보리쌀 3큰술 100Kcal 현미 3큰술 100Kcal 면류 종류 갯수 중량 칼로리 종류 갯수 중량 칼로리 국수장국 1인분 400g 600Kcal 유부국수 1인분 300g 500Kcal 냉면 1인분 410Kcal 중국우동 1인분 400g 600Kcal 라면 1...
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알면 쉬운 칼로리 낮추는 조리법 2008.01.12해당카페글 미리보기
1에 불과합니다. **구이는 쿠킹호일을 이용합니다. 생선을 쿠킹호일에 싸서 구우면 맛이 담백하고 칼로리도 줄일 수 있습니다 **모든 요리의 재료는 정제나 가공을 거치지 않은 자연식품을 사용하세요 밥을 지을 때는 현미와 각종 잡곡을 선택하면 흰밥...
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(음식속의 칼로리표) 2005.11.20해당카페글 미리보기
한치덮밥 458 Kcal 해물덮밥 421 Kcal 해물도리아 613 Kcal 현미밥 320 Kcal 호박죽 230 Kcal 호박죽(레토르트) 63 Kcal 회덮밥...고기만두 438 Kcal 교자만두 315 Kcal 국수장국 430 Kcal 국수전골 179 Kcal 군만두 474 Kcal 김치만두 434 Kcal 김치만두...
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음식 칼로리 낮추는 법 2005.12.02해당카페글 미리보기
흰쌀보다는 현미와 잡곡을, 빵은 통밀빵.잡곡빵 등 부드럽지 않은 것을 선택한다. ♣ 조리도구의 선택도 중요하다. 칼로리를 낮추기 위해서는 냄비나 프라이팬의 선택도 중요하다. 예를 들어 수지가공 프라이팬을 사용하면 적은 양의 기름을 써도 음식이...
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음식 칼로리 + 효과빠른 다이어트... 2013.10.19해당카페글 미리보기
음식 칼로리가 가장 낮은 것만 골라서 먹어야지'라고 생각하시면 안됩니다. 영양소 불균형은 조만간 요요현상을 부르게 되어...해서, 아예 안먹는 것보다는 - 현미밥으로 바꾸는 것도 그런 것이죠. ( 현미밥은 흰쌀밥보다 4배나 높은 섬유질이 함유...
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음식물칼로리표 2010.05.26해당카페글 미리보기
메밀국수 54 포도통조림 31 미역 16 과당 30 중화면 50 자몽 31 한천 12 커피프림 24 보리 50 파파야 30 큰실말 12 녹차 10 통밀...29 우뭇가사리 11 홍차 10 파스타(전립분) 50 딸기 29 현미죽 47 아보카도 27 우유/유제품/알 지수 육류/어패류 지수 야채...