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저두 녹차우유 4일째-벌써 5kg빠졌네요 ^^: 2003.07.08해당카페글 미리보기
넣은 현미밥 반정도-반찬은 두부된장국, 멸치, 나물 글고 회 (엄마가 횟집을 해서리 매일 꼭 먹었어여)..주로 단백질과 칼슘위주...하면 생리 없어져요.) 저녁은 먹기 싫어도 일부러 녹차우유 마셔줬어요 비타민제두 한알씩. 음식은 4시간 터울로 지키려구...
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칼로리를 알면 식생활이 달라질 수 있습니다~ 2018.11.04해당카페글 미리보기
봅니다~ ^ ^ 칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1...
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녹차 다이어트 효능 및 부작용, 효과가 크지 않은 이유 2021.06.13해당카페글 미리보기
선택하는 것이 좋다는 것 입니다. 현미녹차의 경우 녹차의 양은 적은 반면에 현미가 함께 함유되어 있기 때문에 녹차 다이어트 용도로는 적합하지 않습니다 저칼로리 녹차는 칼로리가 거의 없는 대표적인 식품으로, 녹차 1잔에는 1kcal 정도의 열량밖에...
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● ―Diet|식이요법, 섭취 음식과 칼로리 2009.08.17해당카페글 미리보기
점심에는 현미밥이나 잡곡밥을 1/2~2/3 정도 섭취하고 채소, 해조류, 버섯은 마음껏, 생선, 두부, 달걀, 닭 가슴살, 해산물 같은...물론 건강을 위해 올리브 오일, 견과류 같은 유익한 지방은 칼로리가 다소 높더라도 조금씩 섭취해줄 것. 저녁에는 밥을...
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맘스홀릭에 있던 건데 혹시 도움될까 가져왔어요 2023.09.01해당카페글 미리보기
끊고 녹차랑 토마토쥬스 먹었어요. 이거 매일 카톡으로 코치님이 체크해주세요. 칼로리 줄이기가 아니라 없는 영양을 보충하는 방향으로 식단이 짜져서 그런지 매끼 밥먹는양은 거의 비슷했는데 하루하루 최소 100g씩은 쭉쭉 빠지더라고요. 골격근량도...
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음식칼로리표 2018.03.19해당카페글 미리보기
1병 40 케토레이 1캔 80 당근쥬스 1병 54 식혜 1캔 110 네스카페 1캔 81 환타포도 1캔 160 차 칼로리 메 뉴 기 준 칼로리 블랙커피 1잔 5 녹차 1잔 17 현미 율무차 1잔 78 레몬차 1잔 59 메 뉴 기 준 칼로리 밀크커피 1잔 38 쌍화차 1잔 57 홍차 1잔 1.5...
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[칼로리 계산] 칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2015.03.08해당카페글 미리보기
1000ml 650 우롱차 1잔 0 카푸치노 1잔 80 코코아 1잔 55 현미 율무차 1잔 78 홍차 1잔 0 스타벅스 카라멜 마키아또 톨 사이즈 240 스타벅스 화이트 초콜릿 모카 톨 사이즈 410 오설록 녹차 고구마 라테 200ml 1컵 395 할리스 고구마 라테 300ml 1컵 282...
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[정보]음식별 칼로리 / GI지수 2014.09.27해당카페글 미리보기
49 현미죽 7 0/ 47 소맥 (전립분) 328/ 45 아마란사스 (현곡) 358/ 45 올브랜 시리얼 270/ 45 메밀국수 342/ 32 설탕 / 과자 / 음료 100g당 설탕 / 과자 / 음료 칼로리/ GI 수치 그래뉴당 (정제설탕) 387/ 110 얼음설탕 387/ 110 백설탕 384/ 109 설탕 384...
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[펌글] 똑같은 변천사 : 커피와 녹차 2008.03.05해당카페글 미리보기
위해서 현미녹차와 구수한 맛 녹차가 나오게 되었습니다. 떫은 맛이 덜하고 구수한 맛 때문에 많은 사람들이 녹차를 부담 없이 즐길 수 있게 되었죠~ 커피의 경우는 헤이즐넛을 꼽을 수 있습니다! 향커피 중에 하나인 헤이즐넛 커피는 인공향을 커피 원두...
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다이어트의 기본-칼로리의 법칙 2006.12.06해당카페글 미리보기
밀가루보다는 현미나 쌀이, 탄수화물이나 지방보다 단백질이 살이 덜 찌는 것. 식사 직후엔 고칼로리 간식을 먹어도 살이 덜...당분이 함께 만나면 인슐린 수치가 확 올라간다. 같은 칼로리의 냉면과 물의 식단보다 햄버거와 콜라가 세트인 패스트푸드가...