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밥물을 하는데 현미밥은 먹을 필요가 있을까요?(많은 토론을 기대하면서...) 2009.02.16해당카페글 미리보기
엇그제부터 아이들도 현미밥을 먹는다고 한다. 이유는 간단하다. 아내가 백미밥을 안하기 때문이다.^^ 아이들도 현미밥이 맛있다고 한다. 아내가 현미밥을 맛있게 하기 때문이다. 밥물은 식탁혁명이고 식탁혁명은 식단혁명이다. 식단혁명은 주부의 손에서...
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현미밥이 좋은 이유.&현미밥을 먹을 때는 주의할 점 2018.03.21해당카페글 미리보기
현미밥이 훨씬 더 좋은 겁니다. 피틴산이 정말 문제일까? 현미의 부정적인 측면을 얘기할 때 항상 나오는 주제가 있어요. 현미의 속껍질에는 피틴산이 들어있어서 이게 철분, 칼슘 등 미네랄의 흡수를 방해한다는 말입니다. 자, 이 피틴산이요, 이건 현미...
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현미밥이요 2015.10.11해당카페글 미리보기
거칠고 맛이 없다고 나오는데.. 어케 해야 되나요? 조리법이요.. 네. 현미밥은 좀 거칠어서 맛이 없기는 하지만. 하루 이틀 정도 물에 불렸다 압력 밥솥에 하거나 더 맛있는 밥을 하기 위해 집에서 발아를 시켜서 하면 맛도 좋고 영양도 높으니 이렇게 해...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
진짜 하기싫을때 허벅지근육 = 췌장 스페어 라고 생각하면 그래도 꾸역꾸역 움직여집니다 52. 음식중에 찹ㆍ찰 붙은 거 피하면 좋습니다 ex. 찰현미 찰보리 차조 찹쌀 찰옥수수 등등 쫀득쫀득 찰진 식감 당 관리하는 사람들이 떡 베이글 이런거 피하는...
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현미밥을 먹읍시다. 2016.04.13해당카페글 미리보기
참 불편할 것이라는 생각을 하기도 합니다. 어떻게 그리스도의 몸을 나누어주실 것인지, 그리고 축성할 때는 어떻게 할 것인지...그래서 나는 우리 농산물로 쌀밥을 먹고 살아야 한다고 주장하는 사람입니다. 그 중에서도 ‘현미밥을 먹고 살자.’라고...
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밥을 바꿔야 세상이 바뀐다, 백미로 먹는 현미밥 2021.07.27해당카페글 미리보기
가 응축되어 있다. 쌀눈 3%, 쌀겨 5%로 구성된 현미를 밥맛을 부드럽게 하기 위해 쌀눈 쌀겨 포함 10% 이상을 깎아버린 백미는...불과하다. 영양학적으로 흰 설탕과 다름없다. 백미 밥 한 공기는 흰 설탕 한공기와 같다 남녀노소 할 것 없이 하루 3끼...
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건강 밥상의 기본 현미밥 2011.04.05해당카페글 미리보기
먹으면 맛도좋고 건강에도 좋습니다. 처음에 현미식 하기가 환경과 기타 사정으로 여려우신분은 백미밥에 현미를 조금씩 썩어서 드시면서 차츰 현미밥 비율을 늘리시면 됩니다. ◈반찬◈ 생야채, 양파,김,미역,멸치,김치,생선일체,기타등등........국...
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현미밥은 이런사람에겐 좋지않다. 2014.08.09해당카페글 미리보기
변비만 식이섬유소 섭취가 도움이 될 뿐 경련성변비나 폐쇄성변비인 경우에는 오히려 식이섬유소를 제한해야하기 때문에 현미밥보다 백미밥이 더 낫다. 자신이 어떤 유형의 변비인지를 먼저 파악해야만 올바른 식이요법이 가능하다. 의이인콩현미밥/ 조선...
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계란 현미 코팅볶음밥 2022.07.21해당카페글 미리보기
나는 계속 훈련에 훈련을 반복했고 좀 더 상협이에게 잊지않게 하기 위한 번득이는 아이디어들을 고안해 내고 있었다.~나는 나...따라 현미밥을 해서 냉장고에 넣어두고 위치를 알려줘도 잊어버리고를 계속하고 나도 못 챙기다 보면 현미밥이 썩어서...
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현미밥 맛있게 먹을 수 있는 방법 2014.11.12해당카페글 미리보기
취반 전 수침 과정은 호화에 필요한 수분을 균등하게 분포시키고 열전도를 용이하게 하여 현미밥의 경도를 낮추고 식미를 좋게 하기 위해서이다. 현미밥을 맛있게 먹을 수 있는 방법으로 침지시간을 9시간으로 설정했는데, 밥을 짓기 전에 현미를 9...