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🌰빈 속에 먹으면 절대 안되는 음식 10가지🌰 2024.07.03해당카페글 미리보기
속 당분이 몸 속에서 단기간에 인슐린을 과다 분비하게 되고, 혈당의 정상치를 유지할 수 없게 되어 혈액 중 혈당이 갑자기 상승...토마토는 용해성 수렴 성분과 펙틴이 풍부한데, 몸에 좋은음식으로만 보이는 토마토도 공복에 섭취할 경우 좋지 않은 결과...
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혈중 콜레스테롤을 낮추는 음식 차전자피 과 2024.07.18해당카페글 미리보기
낮추는 음식: 차전자의 과 차전자는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 적인 것으로 알려진 식품입니다. 차전자에는 오메가-3...풍부하게 함유되어 있으며, 이는 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움...
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의사들은 절대 안 먹는 혈관 막아버리는 최악의 음식 3가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
지방은 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 좋은 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 튀김류를 자주 섭취하면...심장병, 뇌졸중 등의 위험을 높입니다. 따라서 튀김 음식을 줄이는 것이 혈관 건강을 유지하는 데 중요합니다. 대신, 불포화...
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베타글루칸 및 정보음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
글루칸은 혈당 조절 이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. mobile.hidoc. 콜레스테롤 감소: 베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이는 심혈관 의 위험을 낮추는 데 도움이...
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고단백질 음식 피스타치오 , 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
매우 좋은 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어 '슈퍼푸드'라고 불리기도 합니다. 특히, 피스타치오는 단백질 함량이 높아 근육 성장과 건강 유지에 도움이 되는 고단백질 식품으로 주목받고 있습니다. 오늘은 피스타치오의 영양 성분과 건강 , 맛있는 섭취...
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꾸지뽕열매 갱년기기간에 도움주는 음식 2024.07.18해당카페글 미리보기
촉진하여 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 3. 뼈 건강 강화 꾸지뽕 열매는 뼈 건강 강화에도 도움이 됩니다. 꾸지뽕 열매에는 칼슘, 철분, 마그네슘 등 뼈 건강에 필수적인 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 꾸지뽕 열매에 함유된...
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심장을 살리는 최고의 음식 5가지 2024.07.05해당카페글 미리보기
가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 연어 연어는 심장 건강에 매우 유익한 식품입니다. 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심장병 예방에 중요한 역할을 하며, 혈압을 낮추고, 혈관 내 염증을 줄이며, 혈중 콜레스테롤...
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신장에 좋은 음식 및 나쁜음식 10가지 2023.01.08해당카페글 미리보기
기타 다양한 성분이 함유된 블루베리는 혈당지수를 적절히 유지시켜 신장질환을 예방합니다. 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식 나쁜 음식도 있습니다. 신장의 기능이 저하되면 약이 체내에 계속 쌓이게 됩니다. 따라서 신장 기능이 저하된 사람은 약을...
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당뇨에좋은음식 당뇨에 나쁜음식 그리고 당뇨식단표 관리 습관 2024.03.06해당카페글 미리보기
섭취하는 것이 좋습니다. [규칙적인 운동] 당뇨에좋은음식, 당뇨에나쁜음식 들을 잘 가려서 먹는 당뇨식단표 관리는 물론 중요...더하여 규칙적인 운동을 한다면 더 좋습니다. 운동은 혈당을 낮추고, 체지방을 줄여 인슐린 저항성을 감소시키며, 혈액...
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“뭘해도 살 안 빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터 2024.05.16해당카페글 미리보기
빠진다면”…나쁜 지방 없애는 착한 음식부터 입력 2024.05.13 09:04 김수현 기자 Print나누기 녹차, 식초, 계피, 베리류 등을 섭취하면 식욕을 억제하고 체지방 분해를 돕는다. [사진=클립아트코리아] 살 빼려고 다이어트 중인 사람들은 많지만, 실제로...