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■12월15일★萬福來★금요일■ ■단기간에건강을변화시키는강력한식품7가지 2023.12.15해당카페글 미리보기
謹賀新年) ■12월15일★萬福來★금요일■ ■단기간에건강을변화시키는강력한식품7가지 시금치(눈)~아몬드(심장-뼈-신경계-소화...항염증) ~양파(뇌와대사건강-혈압)~고구마(혈당) 운동과 정신 건강은 사람의 전반적인 건강에 중요한 두 가지 요소다...
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식물로 만드는 건강식품..소금을 먹자 2023.03.24해당카페글 미리보기
쥐의 혈당과 인슐린 분비 조절을 개선하는 것으로 나타났다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 국산 천일염 제품 중에는 함초가 포함된 것이 적지 않다. 예부터 함초는 숙변 제거와 변비 치료에 효과적인 것으로 알려졌다. 함초의 섬유질은 장...
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몸에 좋은 건강한 지방식품 2023.10.25해당카페글 미리보기
고지방식품을 먹으면 다이어트와 건강에 도움이 된다는거 아시나요? 오늘은 건강에 도움이되는 고지방음식에 대해서 알아볼게요! 다이어트에 인기많은 음식중 하나인 계란. 하지만 계란노른자는 살을 찌운다고 먹지 않는 분들이 많은데요~ 계란노른자에는...
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“살 빼주고 혈당도 잡아주고”…아침식사로 좋은 ‘고단백’ 식품은? 2024.06.15해당카페글 미리보기
수 있다. 아침식사로 먹기 좋은 간편한 ‘고단백’ 식품에는 어떤 것이 있을까. ‘단백질’ 포만감 지속, 혈당 관리 단백질은 전반적으로 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수 영양소다. 널리 알려진 것처럼 단백질은 우리 몸의 세포, 장기, 근육의...
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건강하자> 젊은 층 암 유발… “가공식품과 초가공식품 뭐가 다르지?” 2023.09.11해당카페글 미리보기
공복혈당장애의 5가지 항목 중 3개 이상 해당하는 것을 말한다. 가공식품과 초가공식품…차이는? 가공식품과 초가공식품은 뭐가 다른 걸까? 가공식품은 어느 정도 가공을 거치고 소금이나 설탕 같은 조미료, 신선도를 보장하기 위한 첨가물을 넣은 식품을...
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최근 혈당이 높아졌다면…‘착한’탄수화물 식품6 2023.05.03해당카페글 미리보기
조절에 도움이 되는 ‘착한’ 탄수화물 음식을 선택해야 한다. 미국 건강포털 ‘더헬시(Thehealthy)’가 ‘혈당 높은 사람에게 좋은 탄수화물 식품 7가지’를 소개했다. 1.오트밀 설탕이 들어가지 않은 오트밀을 먹으면 공복 혈당 수치와 당화혈색소(2...
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알콕시글리세롤과 건강, 혈당 관리에 대한 최신 연구 결과 2023.06.05해당카페글 미리보기
촉진시켜 혈당 수치를 안정시키는 효과가 있다는 것이 입증되었습니다. 더불어 혈청 콜레스테롤 수치를 개선시키는 데도 도움을 주며, 이는 심혈관 질환 예방에도 이점이 됩니다. 그러나 알콕시글리세롤의 섭취량과 작용 메커니즘에 대한 더 많은 연구가...
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광주탱고-6월 제철과일 오디 먹으면 눈건강, 혈당조절에 좋다?, 오디의효능. 2023.06.05해당카페글 미리보기
위험을 낮추는 것과 관련이 있다. 염증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈관 기능을 향상시켜 심혈관 건강을 증진시킬 수 있다. 4.혈당조절에 도움을 준다. 뽕나무열매 인 오디는 혈당지수가 상대적으로 낮아 고혈당 식품에 비해 더 느리고 점진적인...
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[정보] 건강식품 ‘감자’, 완전식품으로 먹는 방법은? 2023.04.12해당카페글 미리보기
닷컴 건강식품인 감자를 완전식품으로 업그레이드해 먹는 팁을 소개한다. 1. 껍질째 삶기 감자속dml 비타민C 함유량은 사과에 함유된 비타민C 함유량의 3배에 해당하는 23mg/100g으로 하루 2개만 먹으면 성인 1일 비타민C 권장섭취량을 채울 수 있다...
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[건강당당] 혈당 낮아도 문제? 저혈당 증상과 예방법 2023.02.13해당카페글 미리보기
응급식품을 먹고 1시간 내 식사를 못하거나 취침 전 혈당이 100mg/dL 이하라면 우유 1컵에 작은 귤 1개와 같이 단백질과 탄수화물이 함유된 간식을 먹는 것이 좋다. 한편, △당뇨병을 오래 앓은 경우 △1형 당뇨병으로 인슐린 치료 중인 경우 △심한 신경...