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혈당 낮추는 방법 10가지 2021.12.07해당카페글 미리보기
고기 등의 살코기, 생선, 콩류, 두부 같은 단백질 음식과 함께 먹으면 소화 속도와 당지수를 낮출 수 있다. 10. 생강차 마시기 혈당 낮추는 방법 열 번째! 한 논문에서 생강 뿌리로 만든 보충제를 섭취했을 때 제2형 당뇨병을 가진 사람들의 공복 혈당...
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둥굴레 둥굴레차 효능 당뇨에좋은차 2023.06.16해당카페글 미리보기
둥굴레차는 맛도 좋지만 다양한 효능을 지닌 건강식품입니다. 천연정력제라 할 만큼 자양강장 효과가 뛰어난 약재이면서 혈당을 낮추는 효능이 있어서 당뇨에 좋은 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 중국의 명의인 화타선생의 일화에도 둥굴레가 등장하는데...
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핼러윈데이에 찾는 '가을 호박'..배·복숭아보다 달아 "혈당 주의" 2022.10.24해당카페글 미리보기
다량 들어간 탄산음료나 에이드 대신 한방차를 곁들이는 것도 좋다. 특히 베타인 성분이 풍부한 구기자차는 인슐린 분비를 도와 혈당을 낮추는 역할을 한다. 구기자는 동의보감에도 "뼈와 근육을 튼튼하게 하고 피로한 증상을 보한다"고 적혀있는 만큼 차...
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당뇨 환자 사망 위험 낮추는 ‘음료’의 정체 2023.04.28해당카페글 미리보기
위험 낮추는 ‘음료’의 정체 설탕이 든 탄산음료 대신 차나 커피를 마시면 당뇨병으로 인한 사망률이 최대 25% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드대 연구팀은 당뇨병 환자 1만5486명을 대상으로 음료와 사망률의 상관성에 대한 연구를 진행했다...
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6월1일 토요일 경기방 출석부 2024.06.01해당카페글 미리보기
뽕잎에는 혈당을 떨어뜨리는 성분이 10여 종이 넘게 들어 있다. 그 대표적인 것이 디옥시노지리마이신이라는 성분인데 이런 성분들은 쌀밥이 포도당으로 바뀌는 속도를 낮추어 혈액 속으로 당분이 천천히 들어가도록 한다. 일본에서 연구한 것을 보면 이...
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콜레스테롤 낮추는 영양제 정하셨죠? 2022.10.27해당카페글 미리보기
먹으면 혈당 수치가 상승하는데, 이 과정에서 당이 지방으로 바뀌기 때문입니다. 이는 영국의 한 연구팀이 성인남녀 14,000명을 대상으로 한 임상시험을 통해 검증되었습니다. 또한 포화지방산이 많은 육류, 즉석식품, 버터 등을 멀리해야 합니다. 포화...
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콜레스테롤 수치 낮추는 법 & 음식으로 걱정 끝! 2022.11.22해당카페글 미리보기
시에는 혈당을 높여 인슐린을 과다 분비시킴으로써 콜레스테롤 생산을 증가시키는 주범이 됩니다. 따라서 흰밥이나 밀가루 음식...현미, 통밀 위주로 바꾸는 것이 바람직합니다. 콜레스테롤 낮추는 법으로 몸에 나쁜 콜레스테롤을 없애고, 혈류의 흐름을...
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콜레스테롤 낮추는 영양제 검토해봤어요 2022.12.29해당카페글 미리보기
좋습니다. 혈당이 상승하면서 콜레스테롤 수치를 높이기 때문입니다. 더불어 오메가3, 식이섬유, 홍삼처럼 콜레스테롤 낮추는 영양제를 섭취할 필요가 있습니다. 먼저 오메가3는 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤을 줄여줍니다. 해당 성분은 등 푸른 생선...
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밥할때 이것 꼭 넣으면 혈관 지방덩어리 사라지고 당뇨 혈당은 떨어진다 2022.12.16해당카페글 미리보기
가능해 차로 드셔도 되고 성질이 차갑기 때문에 본인의 몸이 차가운 경우 양을 조절해 섭취하심됩니다 3. 팥 효능 1) 비타민B1성분이 모세혈관의 영양공급을 높여주고 혈액순환을 원활하게 하며 2) 신진대사를 촉진시켜서 쌓여있던 피로물질들을 말끔히...
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콜레스테롤 낮추는 방법 정말 간편하네! 2022.12.28해당카페글 미리보기
혈압이나 혈당이 상승하기도 쉬운 것으로 알려졌습니다. 또한 혈관의 탄력을 높이는 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동...저녁이 알맞습니다. 식습관 개선 역시 콜레스테롤 낮추는 방법 중 하나입니다. 예컨대 과식하면 콜레스테롤 수치가 급격...