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식사 관계없이 1일 1회 피하주사 투여 삭센다주 6mg/mL 2024.07.03해당카페글 미리보기
체질량지수(BMI)가 성인의 30kg/m2 이상에 해당하는 비만 환자<표1> 및 체중이 60kg을 초과하는 환자 - 3.0mg/일용량 또는 최대 내약 용량으로 12주간 투여한 후 MBI또는 BMI Z score의 최소 4% 이상 감량되지 않은 경우에는, 이 약 치료를 중단하고...
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사과 배추 겉절이 아삭아삭 상큼한 겉절이 레시피 2024.06.15해당카페글 미리보기
저하, 혈당 조절 기능, 힝비만 효능이 있으며, 사과 껍질에 많은 퀘르세틴 또한 항산화 작용이 뛰어나고 항바이러스, 항균작용, 폐 기능 강화에 도움을 준다. 사과를 고를 때에는 전체적으로 너무 크지 않은 중간 정도 크기로 껍질에 탄력이 있고 색이...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.07해당카페글 미리보기
건강과 혈당을 조절하는 성분으로 알려져 있습니다. 특히 비오틴 성분은 우리 몸에서 단백질 합성에 관여해 근육을 만들어 줄 뿐만 아니라 손톱, 발톱에 도움을 주는 성분이라는 것입니다. 이렇게 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 비오틴이 우리나라 성인...
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아침 건강식 2024.06.28해당카페글 미리보기
성분표에 따르면 감자 100g(중간 크기 1개 정도)에는 탄수화물 17.39g, 단백질 2.07g 들어 있다. 달걀 1~2개를 곁들이면 한 끼 단백질 필요량으로 적당하다. 감자는 몸과 뇌의 에너지원인 탄수화물이다. 다만 과다 섭취를 막기 위해 같은 탄수화물인 밥...
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간식만 제대로 먹어도 살 빠진다?…다이어트시 추천 간식 3가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
준다. 단, 구운 고구마를 간식으로 먹을 경우 혈당지수가 급격히 높아져 오히려 본식사 때 과식 위험이 높아진다. 따라서...있어 근력운동 중인 이의 간식으로 제격이다. 다만 단백질 보충제를 고를 땐 영양성분표를 눈여겨 봐야 한다. 단백질 특유의...
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오늘은 뭘 먹을까? 고민 없이 감자·된장국… 몸에 변화가? 2024.06.20해당카페글 미리보기
혈당지수(GI, Glycemic Index)가 높은 편이라 다른 음식을 곁들이지 않으면 혈당이 많이 오를 수 있다. 대안이 콩류, 생채소, 잡곡 등 식이섬유가 많은 음식들과 같이 먹는 것이다. 식이섬유는 혈당이 급격히 빨리 오르는 것을 억제한다. 소금에 절인 음식...
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라면의 지방·나트륨 줄일 수 없나?… ‘이 음식’ 넣었더니 몸에 변화가? 2024.06.09해당카페글 미리보기
라면의 성분표 살폈더니… 높은 열량에 짠 스프, 포화지방 라면은 탄수화물인 밀가루를 기름에 튀긴 것이다. 혈당을 빨리 올리는 당 지수가 높다. (질병관리청 자료). 당뇨병 예방-조절에 좋지 않다, 열량도 꽤 높아 400 칼로리 이상인 제품들이 많다...
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다이어트 금지음식 10가지 2024.05.08해당카페글 미리보기
만들었다. 혈당을 높이는 속도도 중요하지만, 칼로리 총량도 중요하다는 것인 데, GI 지수가 낮아도 당분 자체가 많으면 역시 인슐린 분비가 늘어난다. 식품마다 GL 지수를 따질 수 없어 가장 손쉽게 구할 수 있는 '칼로리 데이터'를 활용한다. 3. 부기를...
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[#1일 1촉] 산 음식 죽은 음식 2022.11.28해당카페글 미리보기
들어, 바나나는 혈당지수가 52다. 그러나 바나나는 75%가 수분이기 때문에 혈당부하지수는 12에 불과하다. 다음에 보여주는 표에서와 같이 대부분의 과일은 혈당지수/혈당부하지수 표에서 중간 이하에 속한다. 건조되거나 말린 과일은 우리 몸에 한 번에...
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찐고구마 효능 영양성분 칼로리 2024.07.06해당카페글 미리보기
보고 .pinterest.co.kr 찐고구마 영양 성분 표 비타민 A: 면역력 강화, 시력 건강 유지, 피부 미용에 효과 비타민 C: 항산화...이완, 스트레스 해소 엽산: 태아 선천 이상 예방, 뇌 기능 개선, 혈액 순환 촉진 글리세믹 지수 낮음: 혈당 급상승 방지...