카페검색 본문
카페글 본문
-
혈압 정상범위는? 정상 혈압 수치와 관리법 2023.02.21해당카페글 미리보기
특히 더 신경써야 하는데요. 오늘은 혈압 정상수치(정상범위)를 알아보고 건강하게 유지하는 방법을 소개해드릴게요! 혈압 정상수치 대한고혈압학회와 미국심장학회의 혈압 기준에 따르면, 수축기 혈압 정상참고치는 120 mmHg 미만 이완기 혈압 정상...
-
순간 혈압 낮추는 법 집에서 누구나 쉽게 하는 방법 혈압약 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
할 때 혈관벽에 가해지는 힘을 말합니다. 혈압이 높으면 심장과 혈관에負担이 가중되어 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 정상 혈압은 수치상으로 120/80mmHg 이하이며, 고혈압은 140/90mmHg 이상을 의미합니다. 만약 혈압이 갑자기 180/120mmHg 이상으로...
-
혈압이 높을 때 좋은 음식들 2024.07.08해당카페글 미리보기
낮춰준다. 또한 뇌의 운동을 도와주기 때문에 치매예방에 효과적이다. 2. 검정 콩 검정 콩은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮춰 정상 혈압을 유지할 수 있도록 만들어준다. 이는 비타민E와 칼륨이 들어있기 때문이다. 또 해독작용이 뛰어나 독소를 빼주어...
-
혈압 관리에 좋은 식습관은? 2024.05.31해당카페글 미리보기
개선만으로 혈압 조절이 어려울 경우 의사의 처방에 따라 약물 치료를 시작할 수 있다. 질병관리청에 따르면 약물치료로 혈압이 정상 범위에 도달했다 하더라도, 의사와 상의 없이 약물 복용을 스스로 중단하는 것은 위험하다. 약을 중단하면 식습관 관리...
-
💚 약 없이 혈압을 낮출 수 있는 꿀팁 10가지 2024.06.18해당카페글 미리보기
혈압을 컨트롤 하기 위해서 여러 종류의 약을 복용 해야만 합니다. 그러나 평소 생활습관을 개선한다면 혈압은 정상으로 돌아오고 약없이도 정상 혈압을 유지할 수 있다고 합니다. 오늘은 의학박사들이 말하는 약없이 혈압을 낮추는 꿀팁 10가지에 대해...
-
한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.30해당카페글 미리보기
판정 ‘정상’을 받은 경우는 40.6%에 그쳤다. 반면 ‘질환 의심’은 32.9%, 아예 고혈압이나 당뇨 판정을 받은 유질환자는 26.5%를 차지했다. 특히 심뇌혈관질환 등 다양한 질환 발생 위험을 높이는 ‘대사증후군’ 위험요인을 1개 이상 보유한 수검자는...
-
‘중년여성’ 혈압 높아지는 ‘이유’(?) ⇒ ‘음식’과 ‘운동’은(?) 2024.06.06해당카페글 미리보기
혈압 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우, 고혈압이라 정의한다. 하지만 120/80mmHg 이상의 정상혈압을 가진 사람(주의혈압, 고혈압 전 단계, 1~2기 고혈압)도 금연, 음식조절, 운동 등 생활습관 관리에 적극 나서야 한다. 좋은 생활...
-
혈압정상치 측정 순간 혈압 낮추는법 알아봐요 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮추는 방법 3가지 (과학적 근거 제시) 혈압은 심장이 혈관을 수축시켜 혈액을 퍼뜨릴 때 혈관벽에 가해지는 압력입니다. 정상 혈압은 120/80mmHg 미만이지만, 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 혈압...
-
혈압, 정상 수준으로 유지하는 방법 3 2022.09.30해당카페글 미리보기
혈압, 정상 수준으로 유지하는 방법 3 혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말합니다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120, 확장기 혈압(최저 혈압)은 80이다. 혈압이 정상 범주에 속하지 않을 때 고혈압 혹은...
-
혈압이 왔다 갔다? 고혈압 종류 알아두고 '주의'해야 2024.04.26해당카페글 미리보기
실제 혈압은 높은 편이기 때문에, 합병증 발생률은 물론 사망률도 정상인보다 훨씬 높다. 병원에서 정상 혈압이 측정됐어도 집에서 측정한 혈압이 계속 높게 나오면, 병원에 증상을 이야기하고 24시간 활동 혈압을 재봐야 한다. 24시간 활동 혈압은 온종일...