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겨울 다이어트 꿀팁 4가지 2024.01.12해당카페글 미리보기
짠맛의 과자보다는 단백질과 섬유질이 풍부한 간식거리가 적합하다. 이런 음식에는 당분이 적게 든 육포나, 아몬드와 호두 등의 견과류, 바나나 등 과일과 핫 초코 등이 있다. 날씨가 추워지면 몸은 자연스럽게 고열량의 간식거리를 원하게 되는데...
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춥다고 집에만? ‘이것’만 지켜도… 비만 막는 겨울 습관 5 2023.12.22해당카페글 미리보기
짠맛의 과자보다는 단백질과 섬유질이 풍부한 간식거리가 적합하다. 아몬드와 호두 등의 견과류, 바나나 등 과일과 핫 초코 등이 있다. 날씨가 추워지면 몸은 고열량의 간식거리를 원하게 되는데, 이럴수록 담백한 간식거리가 건강과 다이어트에 좋다...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
겁니다. 호두, 아몬드, 땅콩 등 일반적인 견과류처럼 드시고 싶으신 분들은 아래 방법을 참고해주세요! ① 호박을 자르고 숟가락으로 씨를 파냅니다. ② 씨앗에 붙은 과육이나 섬유질을 제거하고 물로 깨끗이 씻습니다. (호박씨만 드시고 싶으신 분들...
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2023년 9월 30일토요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.09.30해당카페글 미리보기
명절?" 칼로리 폭탄 음식들...뭐가 제일 높을까 * 근육 유지에 필요한 단백질… ‘달걀’만큼 많은 식품은? * "똥배 날씬하게 쏙~"...보정속옷 오래 입다간 '헉' * 명절 '술술' 술 들어가네..."연휴 심장증후군 조심" * 목구멍이 ‘따끔따끔’...인후염...
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당뇨병에 걸리지 않는 식사법: <식사가 잘못됐습니다> 2023.09.23해당카페글 미리보기
들어간 과자나 청량음료는 물론 밥, 빵, 면류에서 섭취하는 탄수화물을 어떻게 줄일 것인가. 이것이야말로 비만과 온갖 질병을 막기 위한 핵심 과제다. 2 ◦ 칼로리와 비만은 무관하다 : 칼로리를 줄여도 살은 안 빠진다 흔히 비만의 기미가 보이는 사람...
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호두도토리묵 새싹샐러드,마늘쫑호두 볶음,호두비스코티 [호두요리] 2011.04.17해당카페글 미리보기
먹는 과자 입니다. 이번엔 연잎 가루를 반큰술 넣고 만들었더니 색깔도 연잎색이 나면서 맛도 좋습니다. 봄나들이 벗꽃구경...160g,버터 30g,설탕 80g베이킹파우더 조금,베이킹소다 조금 호두 크게 한주먹,곶감두개,망고말린거 3조각 밀가루는 체에 한번...
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칼로리의 함정 2007.12.09해당카페글 미리보기
대부분의 과자는 칼로리가 높은데, 그중에서도 기름에 튀기고 초콜릿을 바를수록, 그리고 짭짤한 양념이 많이 들어가 있을수록 더하다. 다이어트를 생각한다면 역시 강냉이를 먹는 것이 낫다. 크루아상 3개 신라면컵 + 삼각김밥 + 캔녹차 대부분 라면을...
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간식 칼로리 알고보니 다르네?! 2009.05.22해당카페글 미리보기
10개 = 호두 1개 = 잣 20개 = 아몬드 7개 = 45Kcal 한 번 먹기 시작하면 습관적으로 먹게 되는 것을 주의할 것. 크기가 작다고 방심해서는 안 된다는 사실! 심심할 땐? low 칼로리 간식 best 5 방울토마토(28개/250g) 40kcal 칼로리가 적고 지방이 제로...
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♡호경아의 부엌의 난 * 호두&고구마 또띠아 피자 * 2013.10.21해당카페글 미리보기
구워졌으니... 순식간에 호두&고구마 또띠아 피자가 완성되었습니다^.^~~~ 올리고당과 피자치즈 때문에 칼로리 압박이 있는 건...치즈만 올려서 구우면 견과류 피자가 돼요:D 바삭바삭 과자 같기도 하고~ 손에 들고 간단하게 먹을 수 있는 또띠아 피자...
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호두 2012.05.14해당카페글 미리보기
자꾸 먹다 보면 칼로리를 초과할 수 있다. 따라서 무침의 양념 등으로 조금씩 이용하는 것이 효과적이다. 5. 조리법 ● 고르는...제품을 고른다. ● 밑손질 페르시아 호두는 쉽게 쪼개지지만, 왕호두는 벌어진 틈에 칼을 찔려 넣어야 쪼개진다. ● 효과적...