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세포 손상 줄이는 음식 조합은? 2022.08.29해당카페글 미리보기
살 ‘맛있게’ 먹는 법은? 닭가슴살도 요리 방식에 따라 맛을 낼 수 있다. 닭가슴살에 단호박, 대추, 은행, 찹쌀 등을 넣어 닭가슴살영양밥을 만들어 보자. 팥, 콩, 수수, 현미, 흑미 등의 다양한 잡곡을 섞어도 된다. 맛이 좋아 건강식으로 안성맞춤이다...
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사과 1개 칼로리 사과의 효능 아침 공복에 사과 2024.07.06해당카페글 미리보기
먹는 것도 중요합니다. 다음은 아침 사과를 더욱 맛있게 먹는 방법 몇 가지입니다. 1. 얇게 썰어 먹기: 사과를 얇게 썰으면 더욱...썰면 소화에도 좋습니다. 2. 견과류와 함께 먹기: 아몬드, 호두, 땅콩과 같은 견과류를 함께 먹으면 식감과 풍미를 더할...
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노화 막아주는 ○○…견과류 중 유일하게 ‘식물성 오메가3’ 함유 2023.03.14해당카페글 미리보기
알리기 위해 이달 한 달간 ‘파워 오브 3(Power of 3)’ 글로벌 캠페인을 벌인다. 호두를 맛있게 먹는 방법도 알릴 계획이다. 로버트 블롭 캘리포니아 호두협회 대표는 “호두는 외출할 때 간식이나 일상의 식단에서 간편하게 섭취할 수 있는 식품”이라며...
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7월 2일 출석부/ 체코 프라하 굴뚝빵 2023.07.02해당카페글 미리보기
희얀한데 먹는방법도 이색적인 빵에 반했다 밀가루 반죽을 커다란 봉에 말아서 구워 나오는 빵인데 두루마리 휴지 처럼 돌돌 뜯어서 먹는데 아주 입에서 살살 녹는다 ^^ 동유럽 여행지였던 체코 프라하 길거리 에서 보았던 기억이 났다 그때 사먹지는...
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호박씨 2023.11.07해당카페글 미리보기
씨 먹는법 이렇게 좋은 효능들을 말해서 먹고 싶게 만들었으니 호박씨는 어떻게 먹어야 되는지도 설명 드려야 책임을 지는 것이겠죠? 우선 말씀 드릴 것은 호박씨는 대부분 볶는 등 열을 가해서 먹는 경우가 많지만, 영양학적으로는 생으로 섭취하는 것이...
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신촌 빵집 사워도우랩 2023.06.30해당카페글 미리보기
호두, 고구마로 구성됩니다. 달콤한 맛을 선호하는 분이라면 고구마, 크랜베리호두를 선택하면 됩니다. 사워도우랩에서 만든 빵...의지가 느껴집니다. "빵으로 승부한다." 맛있게 먹는 방법 집에 남겨 둔 버터가 있다면 사용해도 되지만 혹시 없다면 단품...
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그릭요거트! 건강에 좋은 비밀과 맛있는 활용법 2023.09.19해당카페글 미리보기
맛있는 먹는 방법을 소개하겠습니다. © micheile, 출처 Unsplash 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 두 배 정도 높고, 탄수화물 함량은 절반 정도 낮습니다. 이는 그릭요거트가 일반 요거트를 압착하여 유청을 제거한 과정에서 발생하는 차이...
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매실 효소 발효액 맛있고 영양만점으로 만들어서 먹는 비법 2014.05.13해당카페글 미리보기
인양 호도한 오보방송을 수차례 재방송까지 하면서 그 방송을 접한 적지않은 시청자들이 발효액에 대해 잘못된 인상을 갖게되어 그 후유증과 여파로 수확철이 임박한 매실농가들마다 예년에 비해 판매부진을 호소하는 아우성들이 전국에서 울려퍼지고...
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내 몸의 자연 치유력을 높여준 식품과 어느 암환자의 투병기 2023.09.11해당카페글 미리보기
현미는 벼에서 왕겨(맨 바깥 껍질)만 한 번 벗겨낸 것(1분도미)입니다. 겨를 벗기는 것을 도정이라고 하는데, 우리가 보통 먹는 백미는 도정을 열번 한 것(10분도미)입니다. 겨를 벗겨내는 정도에 따라 7분도미, 5분도미가 있습니다. 현미와 백미의 가장...
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흑 호두 효능 부작용 뇌건강과 심혈관질환 예방 2022.05.22해당카페글 미리보기
부작용, 먹는 법에 대해 알아볼게요. 흑 호두 효능 1. 뇌 건강 흑 호두에 풍부하게 함유되어 있는 오메가3가 뇌세포를 자극...두뇌 발달에 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 흑 호두 껍질 및 열매를 꾸준히 섭취하면 베타 아밀로이드 생성이 억제되어...