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아몬드호두브라질너트등견과류/어성초비누/여드름/보습/탈모 2017.07.18해당카페글 미리보기
낮춤 호두 미국 500그람/9.500원 1키로/18.000원 두뇌건강, 리놀렌산풍부,오메가-3(불포화 지방의 일종), 멜라토닌풍부 아몬드슬라이스 미국 500그람/8.500원 1키로/16.500원 아몬드와 같은 영양, 떡이나 과자, 볶음요리, 요플레등 간식으로... 슬라이스...
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📢치매와 멀어지는 방법//❤세계적으로 유명한 건강 격언//<염증엔 물론 암까지 약효가 있는 과일 > 2024.06.29해당카페글 미리보기
굴려라. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라 10. 손으로 많이 써라. 화가에게는 치매가 없다 11. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라 12. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다 13. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로...
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코엔자임 큐텐 2024.07.18해당카페글 미리보기
닭다리 부위에 많이 들어있고 이밖에 송어, 청어, 아몬드, 호두, 브로콜리, 시금치 등에 들어있습니다. 만약 음식 섭취로 보충이...코엔자임 큐텐 하루 섭취 권장량 코엔자임 큐텐 일일 섭취 권장량 90~100mg 영양제를 섭취하는 경우에는 하루 권장 섭취량...
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머리에도 좋고 건강도 지켜줘서 똑똑한 사람들이 매일 먹는 것 2024.05.11해당카페글 미리보기
견과류는 구운 아몬드, 호두, 구운 캐슈너트, 구운 피칸, 구운 헤이즐넛, 그리고 마카다미아까지 총 6종류가 들어 있다. 하루 권장량에 맞춘 다양한 견과류를 요구르트 초코볼의 달콤함과 함께 즐길 수 있다. 마치 부드러운 요구르트 위에 견과류를 토핑...
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‘정월 대보름’ 부럼 효능…많이 먹으면 독 된다? 2023.02.05해당카페글 미리보기
있다. 혈관 건강에 좋은 오메가-3 지방산은 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 감소시킨다. 단, 호두는 하루 섭취 권장량인 5~6개 이상 먹지 않는 것이 좋다. 100g에 659kcal로 고열량이라 한꺼번에 많은 양을 먹으면 설사, 구토, 비만을...
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꼭 알아야 되는 내몸을 살리는 식품10 2024.07.01해당카페글 미리보기
보호) 눈의 비타민인 비타민A가 시력보호, 야맹증 예방 7. 호두 - (노화억제) 비타민E가 노화를 억제! 하루 한개의 호두는 무병...높이는 식이섬유가 과식 억제 10. 풋고추 - (면역강화) 비타민C가 바이러스에 대한 저항력 증진 하루 권장량 풋고추 2개면 OK
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6월13일 화요일출석부 고혈압을 낮춰주는 식품 2023.06.13해당카페글 미리보기
있다. 하루에 한 개만 먹어도, 일일 권장량의 100프로를 섭취한다. 이미 알고 있듯이, 칼륨은 신장 건강 유지를 위해 필수다. 나트륨은 염증을 증가하고 체액을 유지하는 반면에, 칼륨은 올바른 혈액순환을 촉진하고 이뇨 작용을 한다. 바나나는 에너지...
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암환자들이 매일 챙겨 먹는다는 최고의 항암음식 3가지! 2024.04.17해당카페글 미리보기
참치, 호두, 브라질너트 등의 식품에서 섭취할 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 항산화 효과 셀레늄은 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등...
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철분이 많은 음식 및 철분 부족증상 2024.05.16해당카페글 미리보기
장 건강에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 5.견과류 아몬드, 호두, 땅콩 등 각종 견과류에는 철분이 풍부하게 들어있습니다. 그...예방, 심장질환 예방에도 도움을 준다고 하니 하루 권장량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 견과류는 보기와는...
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유익한 정보 2024.04.22해당카페글 미리보기
함유한 호두가 가장 좋지만 땅콩이나 잣, 은행도 훌륭하다. 오메가-3 지방산인 DHA, EPA는 뇌세포막의 탄력을 높인다. 하지만 충분히 섭취하지 못하면 우리 몸은 오메가-3 지방산 대신 콜레스테롤이나 오메가-6 지방산, 심지어 음식으로 섭취한 트랜스지방...