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호박씨 까자 2010.01.11해당카페글 미리보기
호박엔 그밖에도 비타민B군과 비타민K도 많다. ○ 호박은 칼로리가 적기 때문에 여성들의 다이어트식으로도 좋고 미네랄이나 비타민이많이 필요한 당뇨병식으로도 이상적이다. ○ 호박씨에는 미각을 정상화하는 작용이 있는 아연이나 망간 등 다른 식품들...
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■호박씨 이야기 2019.02.20해당카페글 미리보기
■호박씨 이야기 / 견과류(칼로리552kcal /100g) 최근 웰빙식품으로 불포화 지방산이 풍부한 씨앗들이 인기랍니다. 특히 호박씨에는 비타민 E가 풍부하고 정서적 안정과 피로회복에 좋은데요.. 호박은 아메리카 대륙의 열대 지방이 원산지라고 추정합니다...
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호박씨 의 효능 2015.09.28해당카페글 미리보기
호박 씨 역시 전 세계에서 즐겨 먹으며 구하기도 쉽습니다. 대부분은 날것으로, 혹은 볶아서 간식으로 먹지만 요리에도 쓰임새가 있습니다. 2. 호박의 영양성분 호박엔 비타민A, C, E가 특히 많이 들어있다. 이 세 비타민은 최근 연구에서 건강에 매우...
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여름 별미 참외김치, 호박고구마김치! 맛도 영양도 좋은 이색김치 레시피 5 2022.08.04해당카페글 미리보기
약점인데, 호박고구마는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 활발히 한다. 2. 수박 김치 여름에 수박을 먹고 나면 처리하기 곤란한 수박 껍질은 수분 함량이 매우 높고, 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 제격이다. 또한, 시트룰린이라는 아미노산 성분이 있어...
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호박 : 칼로리가 적고 비타민이 풍부한 가을 과일 채소 2019.09.23해당카페글 미리보기
호박씨 오일이 들어 있으며 이는 진미입니다. 호박씨 기름은 강하고 견과 맛이 있으며 샐러드, 수프, 소스 또는 디저트를 정제...무엇보다 에너지가 매우 낮습니다. 100 그램의 펄프는 24 킬로 칼로리 만 있습니다. 섬유질 함량은 다른 유형의 과일과...
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바나나, 호박씨, 해바라기씨의 효능과 성분 2009.10.07해당카페글 미리보기
과일보다 칼로리가 높긴 하지만 풍부한 식이섬유가 포만감을 주므로 오히려 다이어트에는 적당하다. 과당도 사과나 포도의 1/3정도, 지방도 나트륨도 적어 고혈압이나 심장병, 간경변 환자라도 부담없이 먹을 수 있다. 당질 또한 소화흡수가 잘 되므로...
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건강에 좋은 호박씨 2019.08.27해당카페글 미리보기
항산화제들이 함유되어 있습니다. 호박씨는 섬유질이 풍부하기 때문에 섬유질 섭취를 늘일 수 있습니다. 따라서 호박씨를 먹으면 1,000 칼로리당 이상적인 섬유질 섭취량인 50그램을 섭취하는데 도움이 됩니다. 무엇보다 좋은 점은 호박씨는 휴대하기 쉽고...
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호박씨 효능 2022.01.30해당카페글 미리보기
호박씨 효능 퍼온글입니다. 처음 알게된 호박씨 효능 고지혈에도 좋고~얼른 사러 시장에 가야겠어요^^ 호박씨 효능과 칼로리 호박씨에는 나트륨, 칼슘, 인, 비타민 등 미네랄 성분이 풍부하여 호박씨 하나로 여러가지 효능을 볼 수 있답니다^^ 수면장애...
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씨앗탐구1. 호박씨의 효능 알고 먹기^-----^☆ 2016.11.09해당카페글 미리보기
씨입니다^-^ 호박씨는 건강에 좋다는 말은 많이 들었지요~~ 흠... 효능 좀 알아볼까요?? 불면증 개선, 면역증가!! 알레르기성...그리고 골다공증에도 효과 굿~~!! 버릴게 없는 호박이네요^-^ 의외로 칼로리가 높은 편이니 조금씩 드셔용!!ㅋㅋ 생으로도...
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다이어트에 좋은 `누렁호박` 2008.03.05해당카페글 미리보기
함량은 100g에 66kcal로 늙은 호박보다 2배 이상 많기 때문에 다이어트 효과는 적다. ♦ 호박씨나 호박잎을 먹어도 다이어트에 도움이 될까? 호박씨는 칼로리가 매우 높아서 다이어트에는 도움이 안 된다. 100g에 552kcal로 땅콩하고 비슷. 그렇지만 단백질...