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잠자기 전에 하는 건강 운동법 <단월드 모관운동> 2023.02.14해당카페글 미리보기
전에 하는 건강 운동법 <단월드 모관운동> 효과 몸의 독소와 탁한 에너지가 빠져나가고 전신에 새로운 에너지가 돕니다. 스트레스 에너지가 빠져나가고 마음이 안정됩니다. 혈액순환을 촉진하여 부기제거에 좋고 몸을 가볍게 합니다. 숙면을 취하는데 도움...
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운동기구를 오래하는 할아버지.... 2023.05.22해당카페글 미리보기
한소리하고 그냥 집에 왔어요. 하다가 힘들면 기구에 나와서 쉬어야하는데 기구에서 쉬다가 하는걸 반복합니다. 기다리다가 지쳐서 "아저씨 혼자서 이 기구를 오래하면 다른 사람이 못 해요." 라고 말해도 본인은 이 운동하러 나왔다면서 계속하는데 속...
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내게 맞는 피트니스는?…성격 별 운동법 5 2023.06.01해당카페글 미리보기
위해 운동하며 의사들의 조언을 잘 받아들이는 편이다. 영국 노팅엄대의 마틴 해거 박사는 “성실한 사람들은 특히 혼자서 하는 운동을 좋아하는 경향이 있다”며 “날씨와 같은 주변 환경에 영향 받지 않고 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하는 것이 효과...
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영원한 청렴 장기표 : ‘민주화 유공자’ 신청 않고, 10억원 민주화운동 보상금 2024.07.13해당카페글 미리보기
한다는 소시적부터 일념 때문이란다. 둘째는 하고 싶은 일을 하는 게 가장 행복해서라고 말한다. "사람들은 내가 민중·민주...때문이었다. 신앙의 궁극적 목표가 자기 구원이듯 민주화운동이 내겐 신앙이었다.” 조무하는 '철없는' 남편에게 “아유, 그럼...
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최근 운동과 관련된 질문 해주신 것들에 대한 공개 답변입니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
같은데서 하는 이상적인 달리기에 대한 기준을 너무 필터없이 불특정다수에게 일반화해버리는 오류를 일으키고 있습니다. 개인의...변하고 인체가 받는 스트레스의 그 위치도 변할 것입니다. 운동 경험. 필라테스, 웨이트 트레이닝. 크로스핏, 자전거...
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코로나19시대 , 최고의 운동법은? 2023.04.25해당카페글 미리보기
하거나 출퇴근 때 걷거나 자전거를 타는 등의 방법이 있다. 방역수칙을 준수하는 선에서 소규모 그룹 운동을 하는 것도 효과적이다. 혼자 하는 운동의 경우, 스테퍼 같은 도구를 활용해 스트레칭 및 근력 운동을 할 수 있다. 운동을 도저히 할 수 없는...
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[ ISSUE > 장길자 회장 ] 국제위러브유운동본부 제26회 새생명 사랑 가족걷기대회 2024.06.29해당카페글 미리보기
유운동본부(이하 ‘위러브유’)가 이에 대한 실천적 방향성을 제시하는 ‘제26회 새생명 사랑 가족걷기대회’(이하 ‘가족걷기대회’)를 개최했다. 위러브유는 UN DGC(공보국) 협력 NGO(비정부기구)다. 각계각층 내빈들이 ‘맘스가든’ 퍼포먼스존에서...
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옷 입고 하는 운동 중에 제일 좋아하는? 2023.02.08해당카페글 미리보기
자기가 좋아하는게 다 다르다. 내게는 옷 입고 하는 제일 재밌는 운동이 2가지인데, 하나는 골프이고 또 하나는 댄스다. 지금은...따뜻한 지역에 있으니 자주 골프를 친디. 다만 댄스는 혼자 할 수 없으다 보니 시간이 남는다. 그래서 남는 시간에 TV...
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3.1 만세운동 항쟁지에서 작은 산 따묵기-평택 원곡면 남산(76.8)에서 백운산(189.6)을 찍고 사직봉(167.2)으로~ 2024.06.07해당카페글 미리보기
독차지 하는 바람에 젊은이들은 계단에 궁디를 부치고 안자있다!~ 대단한 대한민국 여성 파워다!~ 오늘은 산이조치요 번개팀에서 평택 부락산~덕암산 쪽으로 간다 카는데 그쪽은 수년전 갔다온 곳이라 하산 지점으로 잡은 원곡면사무소 여불때기 쪼매한 산...
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잘 먹고 운동도 열심히 하는 아이브 장원영 2023.11.18해당카페글 미리보기
민주 인터뷰 중 : 먹을거에 진심인 원영이 맛집을 정말 많이 안다. 예나 : 원영이 특기 잘먹기, 맛집 추천해주기 유리 : 혼자 있어도 맛있게 잘 챙겨먹음 같이 리얼리티를 찍었던 담당 PD : 제일 끝까지 남아서 먹었던 멤버는 장원영이였다. 아이브 데뷔후...