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20대부터 다져야 할 건강의 기초 2021.06.02해당카페글 미리보기
이러한 잘못된 생활습관이 지속될수록 중‧장년이 되었을 때 고혈압, 당뇨병, 심장병(심혈관 질환), 암 등으로 고생할 확률이...30대에서 암의 발병률이 예전에 비해 증가하고 있다. 20대에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 평생의 건강이 결정된다. 나이...
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연령별 노화방지 전략 - 20대부터 70대까지 2021.06.06해당카페글 미리보기
검사(檢査)를 한다. 가족 중에 암이나 치매, 심혈관질환, 고혈압, 당뇨병 등 만성질환을 가지고 있다면 유전자검사를 받는 것이...가장 신경 쓰이는 부분이 복부지방의 증가다. 20대와 똑같은 양을 먹고, 똑같은 활동량을 유지하면 뱃살이 늘어난다...
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몸을 20대로 되돌려 줄 9가지 해독식품. 2014.10.19해당카페글 미리보기
산뜻한 20대 시절의 몸이 그리워지는 요즘. 무거워진 몸을 산뜻하게 해독시켜줄 디톡스 식품 9가지를 시니어조선에서 추천한다. 퀴노아 강남 일대 수험생 영양식으로 유명해진 퀴노아는 반기문 UN 사무총장이 선정한 ‘세계의 곡물’이다. 단백질, 무기질...
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20대 여성의 건강이 위험하다-마른비만.jpg 2017.06.14해당카페글 미리보기
허리둘레가 적정기준 이상일때 마른비만으로 본다. 마른비만이 무서운 이유는 대부분이 내장에 지방이 과다하게 축적된 것이기 때문이다. 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 인슐린저항성이 증가해 당뇨나 고혈압등 각종 대사질환에 걸릴 위험성이 높기 때문이다.
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0대부터 이렇게 식사 하지 마세요! 역류성식도염, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 성인병을 유발하는 세상에서 제일 나쁜 식습관 2022.10.07해당카페글 미리보기
2022. 10. 6. 20대, 30대, 40대, 그리고 50대 이후... 이중 건강이 가장 안 좋은 연령대가 언제인지 아시나요? 바로 30대입니다. 20대 때는 젊으니까 몸에 나쁜 음식, 나쁜 행동을 해도 몸이 어느 정도 버틸 수 있는데요. 30대가 되면 아직도 자신이 20...
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고혈압 테레비젼 보세요......^^ 2009.10.30해당카페글 미리보기
소개하고 고기, 생선, 계란, 우유를 먹지 않는 철저한 ‘편식’으로 변화된 환자들의 사연을 들어본다. 3탄에서는 고혈압이 있는 20대, 30대, 40대 3명을 선정해 한 달간 ‘현미채식으로 고혈압 잡기 프로젝트’를 진행했다. 한 달 후, 이들에게 일어난...
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10대, 20대, 30대, 40대의 변화 2014.03.15해당카페글 미리보기
중간이며, 20대에도 낄 수 있고 40대에도 낄 수 있는 나이이다. 자기가 정한 직업에서 성장해나가는 시기이다. 40대가 되니 돈은 더 많이 생기고(30대부터 자리를 잡은 직업은 40대에 더 많은 수입이 들어오고, 인생에서 가장 수입이 많을 때다), 세상을...
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돌연사 예고하는 실신, 20대가 40대보다 더 위험하다(중앙SUNDAY) / 하루 5분, 인터넷 빛명상을 겸하라 / 인터넷 빛명상으로 유해파에서 나를 보호하라 2019.05.19해당카페글 미리보기
실신, 20대가 40대보다 더 위험하다 출처 중앙SUNDAY : https://news.joins.com/article/23471087?cloc=Joongang|sundayhome|topnews1 라이프 클리닉 실신 환자 5~10%는 심장 때문 하루 80명꼴 병원 밖서 돌연사 부정맥으로 의식 잃으면 위험 평소엔 정상...
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20대 부터 60대까지 연령대별 추천 음식 2017.11.09해당카페글 미리보기
있습니다. [20대] 달걀 칼슘의 흡수율을 높여주는 비타민D 비타민D는 달걀 노른자에 많이 들어 있습니다. 비타민D는 햇빛을 받을 때 피부에서 대부분 합성되지만 햇빛을 많이 보지 못하는 직장인들이라면 음식을 통해서 섭취하는 것이 좋겠죠? 이 외에도...
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고혈압·고지혈증·고혈당 '혈관 3高' 뭉치면 위험하다 2021.08.31해당카페글 미리보기
심뇌혈관질환을 일으키는 '공범'으로 작용한다. ◇심근경색·뇌졸중 대다수는 고혈압과 당뇨병 때문 우리나라 20대 이상 고혈압 추정 유병자는 약 1200만명이다. 20대 이상 성인 5명 중 2명은 고지혈증을 갖고 있으며, 고혈압 인구보다 많다. 당뇨병 환자...