카페검색 본문
카페글 본문
-
귀농을 어떻게 할것인가. 2010.02.21해당카페글 미리보기
친교는 필수입니다. 그 친교의 장소는 바로 기술센터의 교육입니다. 교육관련 얘기는 다음편에 말씀 드리죠~ <2008년 12월 2일 농장입구의 밭입니다. 임야를 개간한 밭이라 전부 이렇게 계단식 밭입니다. 겉보리 입니다> 흔히 주말농장 하시는분들은...
-
여름철 생활상식 2014.07.10해당카페글 미리보기
전용 영양제를 주게 되는데, 아주 간단하면서도 효과적인 방법이 있다. 바로 가정의 필수 양념인 마늘을 이용하는 것이다. 마늘을 곱게 으깬 후에 반 컵 정도의 물에 넣고 잘 흔들어서 화분에 부어주면 시들었던 꽃이 언제 그랬냐는 듯 싱싱해진다. 세탁...
-
배드민턴이 골다공증 예방에 좋을까??? 2010.03.19해당카페글 미리보기
때문에 50대 이상 나이든 사람에 비해 걱정할 정도는 아니다”고 설명한다. ■ 약물치료해야 하나 젊은 사람들은 골감소증으로 진단됐어도 10명 중 1∼2명만 문제가 있다. 아직 젊기 때문에 골감소가 일어났다고 해서 당장 어떤 문제를 발생시키는 것은...
-
생애 주기별 비타민,궁합/엄지의제왕/기치유센터/기공치료/선도/자연치유/대체의학/힐링스테이 2019.08.02해당카페글 미리보기
섭취가 필수입니다. 뇌의크기는 몸의 2% VS 소모량 20%. 눈의 실핏줄이 자주 터져 안약을 사용한다? 혈액을 쓸수록 활성산소...생애주기별 비타민 60대 이상: 여 비타민E, 남자는 비타민C. 40~50대: 여 비타민D, 남자는 비타민B. 20~30대: 여 비타민C...
-
새해 연령대별 건강 수칙 2022.02.01해당카페글 미리보기
잔으로 남자는 하루 4잔 이내, 여자는 3잔 이내다. 이 이상 마시면 간에 무리를 주게 되므로 술자리 분위기상 어려움이 있더라도 절제하도록 노력한다. 신체능력이 가장 좋은 시기이므로 다양한 운동을 시도해보고 자신에게 맞는 운동을 찾아 지속적으로...
-
마그네슘 2020.12.28해당카페글 미리보기
몸에서 필수적인 대사 활동에 마그네슘이 꼭 필요한 보조역할을 하기 때문입니다. 그렇기 때문에 성별, 나이별로 필요한...영양섭취기준으로 권장되는 성인 마그네슘 1일 권장 섭취량은 성인 남자 350mg, 성인 여자 280mg 정도 라고 합니다. 임신 여성의...
-
과일, 제대로 알고 먹자 2005.08.10해당카페글 미리보기
종합영양제이다. 하지만 건강상태에 따라 알맞게 골라 먹으면 효과가 더 좋다는 사실을 아는 사람은 드물다. 가족 한 사람 한 사함을 위한 과일 맞춤 처방. 과일에는 비타민, 무기질, 섬유질 등 몸에 도움이 되는 영양소가 풍부하다. 과자와 같은 인공식품...
-
[1-1]당뇨와 비만(건강이란? 건강의 명언, 양의와 한의, 질환, 당뇨와 비만, 길항작용, 비만과 지방세포, 한국인의 비만, 살 빼는 법, 음식 습관법) 2010.10.12해당카페글 미리보기
40-50대에 많은 것은 오랜 세월이 지나서 나타나기 때문인데 자각증상이 나타나면 이미 질병이 많이 진전된 상태이므로 자각증상이 나타나기 전에 조기 발견이 매우 중요하다. 잘못된 생활습관을 가진 사람과 나이가 30대를 넘으면 건강검진을 정기적으로...
-
노화방지 비결의 모든것 2018.07.09해당카페글 미리보기
운동은 필수 항노화 운동으로는 혈관을 젊게 하고 심폐기능을 강화해 주는 유산소 운동이 좋다. 등산, 빨리 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영 등이 있다. ‘조금 힘들다’고 느낄 정도로 등에서 땀이 나고 숨이 찰 정도로 한 번에 20분 이상, 주 5회가량...
-
고혈압 치료 식이요법과 건강요법 2017.08.11해당카페글 미리보기
다른 영양제로 먹어도 그만입니다. 바다속의 100가지의 미네랄을 품은 다시마는 비타민은 물론이고 바다속의 콩이라 할만큼 칼슘함량이 높습니다. 다시마 표면의 미끌미끌한 섬유질인 '아르긴산'은 콜레스테롤을 배출시켜 혈관에 탄력을 주고, 칼륨은 배출...