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50대 엄마도 뺐어요...^^ 2013.12.01해당카페글 미리보기
나갔었지요...부끄럽네용 일단 식이요법이 제일 중요합니다. 전에는 살은 빼야지 하면서 운동은 정말 열심히 요가나 수영 헬스 등산 등등 운동는 걸른 적 없이 했었지만 빵, 과자를 우리 애들보다도 잘 먹었고 밤마다 남편이랑 술 한 잔에 거한 안주가...
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50대 이상 분들이 공감하는 어릴적 풍경.. 2022.11.13해당카페글 미리보기
사진 중의 하나다. 원로 사진가 홍순태 선생이 찍은 1966년 뚝섬 빨래터다. 1960년대에만 해도 뚝섬은 한강에서 유일하게 수영을 자유롭게 할 수 있는 곳이어서 여름이면 수영하러 온 시민들로 붐볐다고 한다. 그리고 사람들은 수영만 하러 온 것이...
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[커피/바리스타] 핸드드립커피 50대 주부의 고품격 자랑! 2012.05.24해당카페글 미리보기
저의 낙은 자랑이에요~ 실은 저뿐만이 아니라, 제 나이또래인 50대 여성분들도 같을 거에요~ 애들은 학교를 다니고, 남편은 직위...주부'분들이 대부분이거든요~ 사우나, 에어로빅, 꽃꽂이, 수영 .. 뭐 이런 취미생활들을 하면서 아이들과 남편을 위해서...
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통영 바다수영대회 기록 및 사진 1 2009.08.12해당카페글 미리보기
80 1˚12′30″02 123 바이핀 2경기 일반3부 남 이경열 경북 구미수영연 빨강 59 1˚14′01″32 124 바이핀 제2경기 여자50대 (구미수영연합회 선수만) 2경기 일반4부 여 변숙자 경북 구미수영연 곤색 163 49′26″97 6 바이핀 50대 여자 2경기 일반4부 여...
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50대 이상 남성을 위한 체중 감량 전략 12 2022.04.03해당카페글 미리보기
인터넷판에서 50대 이상 남성이 체중을 줄일 수 있는 12가지 전략을 소개했다. 1. 과일과 야채를 더 많이 먹는다. 살 빼려면 소비 칼로리보다 적게 먹어야 한다. 무엇을 덜 먹을지 보다 무엇을 더 먹을지 집중하는 것도 방법이다. 우선 과일과 채소를 더...
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손을 주무르자! 40, 50대는 바로 효과 보는 손마사지 방법 10가지 2020.06.19해당카페글 미리보기
선수들이 50대 이후가 되면 관절염으로 고생하는 경우가 많은 것도 사실”이라고 강조했다. 그렇다면 관절이 닳을까 걱정되어 전혀 움직이지 않는 편이 건강 관리에 더 유리할까? 이 원장은 “이 역시 그렇지 않다”며 “인체는 사용하지 않으면 기능을...
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40~50대 '돌연사'의 가장 큰 원인은 '심장질환' 2013.10.28해당카페글 미리보기
40~50대 이상에서 나타나는 돌연사는 만성질환을 가지고 있는 경우 갑작스럽게 나타날 수 있어 평소 유발요인을 잘 관리하고 예방하는 것이 중요하고 특히 평소 스트레스를 받지 않도록 유의해야한다. 사진제공 한림대의료원 > ▶40대 이하에서 급성...
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제 1회 부평구연맹장배 수영대회 기록표/입상자 공지 2022.10.03해당카페글 미리보기
제 1회 부평구연맹장배 수영대회를 성황리에 끝낼 수 있게 협조해주신 선수분들께 진심으로 감사의 말씀 드립니다. 아래의 기록...하겠습니다. ※ 1그룹: 20~30대 2그룹: 40대 3그룹 : 50대~~ 접영기록표.pdf 66.00KB 배영기록표.pdf 55.46KB 평영기록표...
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연령별 건강 관리법…40대는 간, 50대는 뇌 2010.02.17해당카페글 미리보기
바르게 가지면서 정기적으로 건강검진받을 것을 권한다. 50대에는 신체기능이 급격히 약해진다. 성인병에 걸려 다른 질병에 노출...근력운동을 추천한다. 속보, 자전거 타기, 등산, 수영을 해서 심폐 지구력을 키워도 좋다. 이때 스트레칭을 해서 유연성을...
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여자 나이 50대는 삼중고 겪는 전환기 2011.11.28해당카페글 미리보기
후 50대부터 증가해 60대부턴 남성을 앞지른다고 합니다. 에스트로겐이 분비될 땐 혈관 보호효과가 있는데, 폐경으로 분비가 감소하면 위험인자에 노출돼 협심증과 심근경색증이 증가한다는 것입니다. 드라마를 보면 스트레스를 받으면 뒷목을 잡고...