카페검색 본문
카페글 본문
-
40대 초반, 60대 중반에 건강 급변… 특별히 관리해야 '무병장수' 2019.06.18 2020.05.25해당카페글 미리보기
급증해 60대는 유병률이 34.4%로 급증한다. 강동경희대병원 내분비내과 정호연 교수는 "골다공증으로 인해 골절이 발생하면 움직임에 제한이 생기는데, 이는 노년기 사망률을 크게 높이는 요인"이라고 말했다. ◇사회활동 통해 신체 기능 유지가 중요 이제...
-
미화회사/청소관리/미화관리♥동우CM/현대에쓰앤에쓰/한샘개발/비티엠써비스/태가비엠/아람코코리아/알씨에스 2023.10.05해당카페글 미리보기
제9조에는... 벌금 150만원형을 선고한다”고 판결했다. 아파트관리신문2023.09.07 [경찰:형사] [TV조선 단독] 30대 헬스트레이너, 60대 청소부 폭행…경찰 조사 중 TV조선2016.04.29 ■자격증정리 ▶기술사급▶국가대표올림픽메달리스트/변호사/한국...
-
60대 이후 꼭 맞아야 할 백신 5가지 2021.06.11해당카페글 미리보기
60대 이후 꼭 맞아야 할 백신 5가지 “본인과 손주 건강 위해 예방접종 필수!” 모든 사람은 질병의 위험성을 가지고 있기 때문에 예방접종은 꼭 필요하다. 하지만 젊은 사람들보다 노인의 경우 그 위험성이 훨씬 더 커지기 때문에 더욱더 신경 써서 예방...
-
60대의 절반, 뱃속에 '癌의 씨앗' (대장 폴립) 있다 2022.05.05해당카페글 미리보기
신지호 헬스조선 기자 ◇양성 폴립이 암(癌) 되려면 10년 걸려 폴립은 양성(良性)과 악성(惡性)으로 나뉜다. 악성 폴립은 대장암 초기 단계로 볼 수 있다. 양성 폴립은 암세포가 발견되지 않는 폴립이지만, 악성으로 바뀔 수도 있다. 악성으로 진행될...
-
60대를 30대로 바꿔버리는 ‘성장호르몬’ 젊음과 건강, '불로장생' 효과 11가지 2020.12.22해당카페글 미리보기
과장하자면 60대 노인을 30대 젊은이로 만드는 현대판 불로장생약인 셈이다. ◇ 노화방지 주호르몬인 ‘성장호르몬’ 아이들의 성장을 돕는 호르몬이 성장호르몬이다. 어른이 돼서도 양이 감소하긴 하지만 여전히 분비된다. 그리고 신체의 대사작용에 관여...
-
91일> 090410 / 척추교정치료 받았는데, 제가 60대 노인 척추라네요~ㅠㅠ 2009.07.02해당카페글 미리보기
없다고 하더군요.ㅠㅠ 어찌나 운동을 안했으면 젊은 사람이 이렇게나 심각한 척추변형이 일어났냐고 하면서 당장 가서 수영과 헬스 끊어서 운동하라고 호통을 치시더라능...ㅠㅠ 이제부터 운동을 안하면 척추가 운동을 못하게 되는 상황이 올 거라네요...
-
60대 이후에도 근력 운동을 하라] 2011.04.14해당카페글 미리보기
㎞). 60대에겐 1마일을 15분에 걸으라(12주째)는 운동처방을 내린다. 러닝 머신은 주당 4~5회 하도록 처방된다. 12주 프로그램에 참가한 30, 40대 걷기 초보자의 경우 첫주엔 시속 4.8㎞의 속도로 경사 없이 20분간 걷게 하며 12주 째엔 시속 7.2㎞, 경사...
-
3달. 2차목표 80->60대진입 뽜이야-!! -2일차 2009.03.28해당카페글 미리보기
* 양식을 담아봤습니다. 혹 필요가 없으신 분은 삭제하시고 쓰세요^^ 오늘은 79. 60 (누적-200g) -일주일 꼭3번이상 헬스가기- 저녁 8시반 런닝머신 5. 3km 속도 35분.. 출퇴근 한정거장 먼저 내려걷기. 약 15분씩 7시반 아침 간단한 한식 (밥1/2공기...
-
60대이신 헬스장 관장님이 40대로 보이는 비결은 ㅎ 2014.07.21해당카페글 미리보기
주말에 헬스를 끊었어요 요즘 걸스힙합댄스에 이어 운동하는게 왤케 좋은지 (그전엔 걷기랑 숨쉬기 운동이 다였어요...중 피부 뽀야시고 제눈엔 40대후반으로 보이시는 관장님이 60대시라네요;;;어이쿠야 남자분이신데 배에 11자 복근이랑 왕자가 그려져...
-
< 강 건너 봄이 오듯 > (60대 여성분 환영) 2016.01.18해당카페글 미리보기
성당에서 성가대원으로 활동하고 있습니다. 잘생기지도 못생기지도 않은 지극히 평범한 외모에 술, 담배는 안하고 매일 헬스클럽에 다니며, 취미로 여행, 등산, 성악, 문학 활동을 하며 삶에 매우 진취적입니다. 나이는 60대 후반이지만, 앞으로 30년은 더...