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자다가 다리에 별안간 쥐… 왜 생기는 걸까? 2023.11.17해당카페글 미리보기
일어나기 때문이다. 요추관협착증 때문인 경우도 있다. 60세 이상에서 잘 발병하는 요추관협착증은 척추 안의 공간이 좁아지는...때도 근육 경련이 발생할 수 있다. ◇스트레칭, 칼슘·마그네슘 복용이 도움돼 자다가 쥐가 났다면 수축한 근육을 반대 방향...
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축!축! 미사리 60 쥐동갑 소풍 마라톤 완주성공 2007.08.20해당카페글 미리보기
제목 축!축! 미사리 60쥐동갑 소풍마라톤 완주성공 일시 07.8.19일 오전9:00-10:00 장소 한강 미사리 조정경기장 주최 전국마라톤 협의회 주관 10k 마라톤 출전선수 황창하친구님, 행복친구님과 따님 박춘봉 이상 출전4명 모두 완주성공 <주행목표>1...
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60쥐마클 명예의 전당 (100회 완주자) 2012.10.10해당카페글 미리보기
명예의 전당 코너를 신설하였고 대상자는 -3시간, 100회상 완주자, 그랜드 슬래머, 메이저대회 입상자를 대상으로 하며 본인의 기록을 한줄메모장이나 기타의 방법으로 알려주면 명예의 전당에 등록한다 100회이상 완주자 전창만 06년 3월 26일 인천국제...
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60쥐마클대회 싸이트 개설 2013.04.17해당카페글 미리보기
60대회 싸이트가 첫머리에 개설되었으니 꼭 둘러가길 바란다 60대회는 쥐마클 행사중 가장 큰행사이고 .... 쥐마클 회원이면 누구나 의무로 참석하길 바란다 일년중 크고 작은 대회에서 우리가 만나고는 있지만 전국을 통털어서 한대회를 통해서 만나는 일...
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"홀세목(60년 쥐돌, 쥐순) 3월 정기 모임" 2006.03.08해당카페글 미리보기
"홀세목(쥐돌, 쥐순) 3월 정기 모임" o 일시 및 시간 2006년 3월 15일 수요일 오후 7시 o 모임 장소 둔산면옥 : 둔산동 삼성 디지탈 프라자 뒤 해성빌딩 2층 (삼성 디지탈 프라자와 하나은행 사이로 들어가면 일렬 주차장 옆에 있어요) *주차는 둔산면옥...
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60쥐60km스피드울트라 2014.06.09해당카페글 미리보기
대회 60km스피드 울트라 대회가 있는 날이다. 어제 마포대교 아래서 좀 과하게 먹어서 아침이 좀 버겁기는 했어도 이미 예정된 날이라 아침에 4시 30분에 일어났다. 영등포에서 6시 39분열차이기 때문에 집에서 5시 30에는 나서야 한다. 아들녀석이 오늘...
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보살수업60 매일 아침 불안합니다 #전생의업 #문제해결력 #낭비그만 2024.01.02해당카페글 미리보기
수업60 매일 아침 불안합니다 #전생의업 #문제해결력 #낭비그만 (2) 걱정하지 말아야 하는 이유 6:10 만약 개선할 수 있는 일이라면 무엇 때문에 낙담하는가. 만약 개선할 수 없는 일이라면 그렇게 낙담하는 것이 무슨 의미가 있겠는가. #전생의업 "전생의...
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종합운동장 60쥐 부스 2018.03.14해당카페글 미리보기
같이 근사하게 설치 완료했네 컨디션 조절 잘해서 목표기록 달성하고 무사 완주하길 바라고 우리친구들 한명도 빠짐없이 부스에 들려서 미주 총무님의 정성가득한 따끈한 국밥에 막걸리 한잔 하면서 회포와 피로를 풀었으면 한다~ 60 60 화이팅 !!!!!!!!!!
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낫벤분들 군영사냥,쥐몰이 하시는분들 계실까요?? 2024.01.02해당카페글 미리보기
틈틈히 군영이나 쥐몰이 하고싶은데 너무 아파서 포션값이 사냥값보다 더들어갑니다ㅠ 5각 연강마 고방마 고체마 어비스풀셋 / 아참 끼고있어요 재분은 60퍼 - 310 / 79 / 310 / 175 장비 고횦15 오를리버프 받고 해도 돈을 벌러가는게 아니라 더 쓰러...
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한밤 중 ‘찌릿찌릿’… 다리에 쥐나는 이유 2023.10.15해당카페글 미리보기
요추관협착증이 원인인 경우도 있다. 주로 60대 이상에서 발병하는 요추관협착증은 척추 뼈 안의 공간이 좁아지는 질환이다...의해서도 근육 경련이 발생할 수 있다. ◇칼슘‧마그네슘 보충, 스트레칭이 도움돼 만약 자다가 쥐가 났다면 수축한 근육을...