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남자 171cm 62g 목표체중 58kg~ 2007.04.27해당카페글 미리보기
아침 30분전 물 공복 2잔 마시고~ 밥 3/2 공기 반찬 야채,미역,김치 두부 점심 밥 3/2 비슷합니다~ 저녁 밥 3/1 역시 비슷 비슷합니다~ 한식이죠 ㅎ 아참, 물은 하루에 2l정도 섭취 해줄거에요 ㅋ 그리고 저녁 7시에 스트레칭 - 유산소운동 줄넘기 30분...
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[만들기] 가벼운 중펜 만들기 2023.02.02해당카페글 미리보기
붙여야 할 것 같다. 조금 더 가벼운 핸들로 교체하고 그립쪽을 파고 핸들도 파서 무게를 줄였다. 붙이고 정리정돈함. 최종 62g 카본 양쪽에 달고 감량하기가 쉽지 않다. 겨우 무게를 맞췄다. 다른 블레이드에 붙어있던 은하 새턴(40g)을 떼서 붙였다. 두께...
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패커블 디팩(타막) L 2022.12.09해당카페글 미리보기
월 패커블 디팩(타막) L # Packable D-Pack Tarmac (L) 제품명 패커블 디팩(타막) L : Packable D-Pack Tarmac (L) 가격 24,000원 색상 Tarmac (타막) 재질 Codura Nylon 6.6 사이즈/무게 31 x 22 x 16 packsize / 62g 현재재고표 [클릭] 현재재고 확인창
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김장철 돼지 뒷다리 수육 뻑뻑하지 않게 삶는 비법 / 백종원 동영상 2022.11.20해당카페글 미리보기
가족 분량) 돼지고기 뒷다리살 덩어리 600g 물 5L 껍질양파 약1/4개(70g) 대파 파란 부분 1/2대(20g) 재래식 된장 약3큰술(62g) 통마늘 6개(30g) 인스턴트 커피 약간(2g) *새우젓 무침 재료 새우젓 1컵(200g) 간 마늘 1과1/5큰술(24g) 황설탕 1과2/3큰술...
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레몬향이 뿜뿜!! 상큼함이 뿜뿜!! 레몬 마들렌 만들기(feat. 레몬 커드) 2020.06.14해당카페글 미리보기
3개 꺼내면 마들렌에 약 1개 반, 레몬 커드에 약 1개 반해서 딱 맞게 쓸 수 있어), 설탕 67g, 꿀 11g, 소금 1g, 버터 83g, 박력분 62g, 아몬드 파우더 15g, 베이킹 파우더 3g, 바닐라빈 페이스트 2g, 레몬 제스트 4~5g(레몬 1개 정도 분량) +)레몬 제스트...
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다이어트 미션 (12월12일) 2006.12.12해당카페글 미리보기
방법에는 단백질 섭취가 중요한데요~ 단백질은 체중 1kg당 1g정도의 단백질을 섭취 하시는 것이 좋아요^^ 예를 들어 62kg면 62g의 단백질을 하루동안 섭취 해주어야 합니다^^ 달걀흰자 1개는 대략 6g정도의 단백질을 가지고 있어요^^ 닭 가슴살은 너무...
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[화] 허벅지 안쪽 뒷쪽을 날씬하게 하자!! 2008.05.12해당카페글 미리보기
단백질 섭취가 중요한데요~ 단백질은 체중 1kg당 1g정도의 단백질을 섭취 하시는 것이 좋아요~ (예를들면 체중이 62kg면 62g의 단백질을 하루동안 섭취 해 주어야 된다는 이야기 예요^^) 달걀흰자 1개는 대략 6g정도의 단백질을 가지고 있고요~ 그 밖에도...
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산도라지 경매합니다~ 2017.07.04해당카페글 미리보기
경매보류 시킵니다 사진은 ↓↓↓↓ 밑으로 넣으세요 1번 201g 60cm 납작도라지 2번 144g 60cm 납작도라지 3번 71g 65cm 4번 62g 55cm 5번 64g 50cm 6번 167g 45cm 7번 53g 60cm 8번 88g 90cm 9번 101g 50cm 10번 124g 55cm 11번 143g 55cm 12번 175...