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달리는 즐거움!^^*^^ 2007.10.05해당카페글 미리보기
열심이다. ===================================== 9월 합계 R:578KM B:1170KM S:22.3KM C:8 FR:5.3H 9/24 토요 달리기 R:7/34/578KM 달리기 후 수영은 쉼! *9/10(토) 백동라이딩 B:40/1170km 제주대회후 처음으로 잔차를 탓다. 회원들 모두가 기합이 빠진...
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2차 다욧 40일 59Kg 유지 4일째 ☆ 요즘 군것질 땜시 미쳐요~ ☆ 2008.05.26해당카페글 미리보기
2008년 9월 30일 (57Kg 빼기+유지) 3차 다이어트 계획 및 목표 - 2008년 11월 30일 (56Kg 빼기+유지) - 2008년 12월 31일 이후 쭉~ 56-58Kg 유지하기, 이횰 복근 만들기 2008년 05월 25일 일요일 구 분 식 사 량 만족도(상,중,하) 아침 (09:20) 현미잡곡밥...
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맛집 엑기스 정보임돠 2005.08.31해당카페글 미리보기
이번 9월 3일부터 3박4일동안 제주로 가족여행을 떠납니다 거의 마무리 단계구요 날씨만 좋기를 기도할 뿐입니다요 연풍에서...식 당 목 록 표 지역 상 호 주 메 뉴 위 치 전화번호 비 고 서귀포 죽림횟집 회 12번국도 남제주군청즈음 해안쪽으로 kt&g...
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가족, 가을 그리고 제주여행(2013.9) 2013.09.14해당카페글 미리보기
몰아 서귀포의 한 동물병원으로 달려갔는데 의사의 말은 이미 숨진 뒤라고. 너무나 평온한 모습이고 또 아직 몸도 따듯한데 죽었다니 정말 믿어지지 않았다. 이때부터 집사람과 아이들은 울기에 바빴고 여행이고 뭐고 오늘은 그만 끝이라는. 아롱이의 죽음...
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[전국]전국 각지의 아름다운 일출 풍경 2013.12.31해당카페글 미리보기
태기산에서 9월20일 안성 고삼저수지에서 10월3일 시화호 T-light 휴게소에서 10월 21일 태안 연포해수욕장에서 10월 28일 서천 마량포구와 도둔이 사이의 해오름 농원에서 11월24일 양평 두물머리에서 2011. 10. 25일 속초 청간정 콘도앞바다. 2011. 1...
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제주 여행 6일차 - 한라생태숲 2014.08.23해당카페글 미리보기
지난 4일간 참 많이 걸었습니다. 올레길 3개에 한라산 등반까지. 조금 무리인 듯 싶지만 몸이 버텨주니 신기하기도 합니다. 아무튼 오늘은 마눌님과 헤어져서 각자 스케줄을 진행하기로 합니다. 마눌님은 지인을 만나 중문에서 맛사지도 받고 박물관도...
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2008년 2월 12일 화요일.. 포토뉴스.... 2008.02.12해당카페글 미리보기
입춘(4일)이 지나자 봄기운이 밀려오는 걸까. 철새 도래지로 유명한 경남 주남저수지 인근에 있는 봉림산 기슭 산사 옹달샘에는...박새 이외에 겨울 철새들도 자주 찾고 있다. 사진 제공 최종수 씨 ▒▒☞[출처]동아일보 ◑ 날씨관련 포토뉴스 ◐ ☞ 오늘...
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10월2~6일(4박5일)제주도, 우도~한라산~올래길~마라도 2013.06.10해당카페글 미리보기
서부 날씨 파고(m) 1~2 1~2 2~3 2~3 2~4 2~4 1~3 1~3 1~2 1~2 1~2 1~2 공지2.준비물:등산복차림, 세면도구, 신분증 공지1.참석자는 개인별 이름/주민번호 앞자리6자를 9월27일까지 전송바랍니다. 전송방법:1)핸드폰 메세지 보내기 HP***-****-**** 2)쪽지...
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제주 성지순례를 다녀왔어요 2017.10.07해당카페글 미리보기
그러다 9월이 오고 일년전 추석에 가족이 모인자리에서 "2017년 추석에 저는 없어요" 라고했고 설날에도 또 못 밖았지만 막상 황금연휴가 다가오니 원칙과 살아온 습성과 제 성격탓에 쉽지 않았습니다 명절당일 새벽에 음식을 준비하다보니 맘이 살짝...
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[자전거 여행지도] 제주도 해안도로 일주 5일차 (마지막 날) 2011.07.03해당카페글 미리보기
주었다. 서귀포시를 지나 제주시로 진입하게 되면서 종달새 해안도로가 시원스레 펼쳐졌다. 하도방향으로 달린다. 오징어가 해풍...도로 한 켠에는 파 종자가 자리잡고 있다. 잘 말렸다가 9월에 심기 위함이다. 종달리 두문포구다. 이곳에서도 우도...