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미토콘드리아 아미노산 합성, 대사.. 암.. 2024.02.15해당카페글 미리보기
products are then involved in different physiological activities through further oxidation (Fig. 2). Fig. 2 Glutamine and BCAA metabolism. BCAAs can be absorbed by the cell through L-type amino acid transporter (LATs), and L-type amino...
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<< 소식,식물,홀푸드(자연식) >> 2024.02.21해당카페글 미리보기
단백질들은 혈당을 거의 올리지 않습니다 하지만 많은 양의 단백질을 섭취하게 되면 인슐린 분비는 초래 이 단백질들 안에 'BCAA' 그러니까, '가지사슬 아미노산'이라고 하는 아미노산들이 많이 들어있는데 이것들은 인슐린 분비를 자극합니다 또 혈당...
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번개팀 일요 정모 (1/28) 2024.01.28해당카페글 미리보기
주 42키로 입니다 부담 되는 거리 쉽지 않은 힘든 거리 ~ 대회 처럼 뛰려고 파워젤 ,카페인 준비,아침에 바나나 2개 먹고 ,bcaa 마시고 , 5키로 웜업하고 페이스 올려서 뛰어 봅니다~ 그래서 혼자 뛰게 됩니다 초반 생각 처럼 페이스도 안 나오고 힘들어...
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24. 1. 6. 제18회 여수해양마라톤 대회 후기(1월 월례대회) 2024.01.08해당카페글 미리보기
잼나다 급수6 방울토마토 517/527/755/534/540(29'53") 32지난지점에서 부산아마연맹 서회장님께 맡겨둔 파월젤 하나와 BCAA탄물을 보급받았다 출발때 하체부위 바세린도 발랐지만 다시 발라준다고 시간도 소비하고 맞바람이 불어 힘이 딸려 밀린다는 느낌...
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단백질 보충제라.. 그냥 이런 의견도.. ^^ 2023.12.30해당카페글 미리보기
가면 운동보충제 먹어가면서 근육 키울려는 사람들 많은데.. 그냥 이런 이야기도 있다는 정도.. 유청단백질도 모자라서.. BCAA(branched-chain amino-acids) 까지 마구잡이로 먹는 이들이 많더군요. 뭐든 많이만 먹으면 좋다거나.. 인체 내 균형을 깨는 건...
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BCAA란 무엇이고 보디빌딩에 왜 중요한가? 2011.02.28해당카페글 미리보기
유지에 상당히 중요한 역할을 하는 분지사슬 화학구조의 3가지가 있습니다. 이 분지 사슬 아미노산(BCAA)은 류신, 이소류신, 발린입니다. 여러분들은 BCAA가 왜 그렇게 중요하며 왜 제가 이 아미노산을 여러분들께 추천하는지에 대해 의문을 가질수...
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근육 만들려고 ‘보충제’ 먹다 당뇨병 걸릴 수도… '이 성분' 확인을 [주방 속 과학] 2024.01.02해당카페글 미리보기
최근 학술지 'BMC 공중보건(BMC Public Health)'에 게재된 한 연구에서 약 1만 명을 대상으로 6년 동안 추적·관찰했더니, BCAA 섭취량이 높은 사람은 인슐린 기능이 떨어져 생기는 제2형 당뇨병 발병률이 높은 것으로 드러났다. 동물성·식물성 단백질...
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가장 질 좋은 단백질은? 달걀·소고기 아닌 바로 '이것' 2023.12.23해당카페글 미리보기
류신 함량은 14%이고, 계란 단백질은 9%, 고기 단백질은 8%, 콩 단백질은 8%, 콜라젠은 2%다. 다섯째, 유청 단백질은 BCAA(분지 사슬 아미노산, Branched Chain Amino Acids)가 가장 풍부한 단백질이기도 하다. 필수 아미노산 중 근육 단백질 합성에 중요...
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운동줌님들보조제 드시나여? 2024.01.02해당카페글 미리보기
bcaa나 L아르기닌~그런것들중에 드시고 계시는 분들 계시나요?? BACC먹어볼까 검색해보는중에 효과 없다는 분들도 많아서. 고민중이네요 L아르기니는 먹어봤는데 걍 그랬거든요,, (꾸준히안먹어서그랬을지도)
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2023춘천마라톤 후기 2023.10.30해당카페글 미리보기
이 방법이 좋은것 같습니다. 각자의 방식을 만들어서 루틴화해주는게 좋을 것 같습니다 파워젤 섭취는. 출발 30분전 섭취후 bcaa한포 섭취 9km지점부터 파워젤 한입식 6번 나눠먹고 10km 급수에서 물 절반 보충 10km 약 40분 내외전. 파워젤 보충을 합니다...