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D-24 2023.10.26
그릭요거트 다 먹어서 안 넣었더니 그냥 죽 됨🥲 베이글 샌드위치 해먹으려고 했는데 재료가 부족해서 못먹음. 닭찌 스테이크 하나 돌려서 밥이랑 반찬 몇가지 꺼내놓고 먹음. 집밥 좋아,,, 몽쉘 하나 먹음. 꿀맛
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D-25 2023.10.25
오트밀 레시피 (제 입맛대로 만든거라 참고만 해줘요) 오트밀 30g 그릭요거트 두 숟가락 우유 자작하게 견과류 20g 을 기본으로 하고 추가로 녹차가루나 블루베리 등 취향대로 넣습니다 원래는 프로틴도 넣어줬었는데 프로틴은 운동 직후에 먹어줘야지 안...
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D-27 2023.10.23
이젠 고정 된 것 같은 오나오! 블루베리도 넣어줬어요. 사실 내일도 들어갑니다! 맛있어용 점심은 좀 맛있는 거 먹고 싶었는데 시간이 없어서,,ㅋㅋ 그냥 닭찌 스테이크랑 밥, 김 먹었습니다ㅎ 뭔가 심심해서 급하게 그려본 얼굴ㅋㅋㅋ 못생겼다 사실 점심...
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D-28 2023.10.21
베이글 샌드위치는 맛있어 통밀 파스타면으로 만든, 바질 토마토 파스타! 새우도 넣었어요. 통통하니 맛있네요 흐흐 저녁은 밥약속 때문에 외식했습니다🥲 한달 전부터 잡혀있던 거라 무를 수 없었던,, 아무튼 샤브샤브 먹었어용 배터지게 먹었네요ㅋㅋ큐...
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D-29 2023.10.21
아침은 오나오랑 계란후라이. 오나오엔 프로틴 넣어줬어요. 단백질에 중점을 두려하는 요즘입니다! 김소선님 유튜브를 봤는데 오이무침에 고수를 넣어 국수로 해드시더라구요. 맛있어보이길래 프로틴 면사서 만들어보았어요! 고수 좋아해서 맛있게...
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D-30 2023.10.20
깜빡하고 안 썼당 히 점심! 전 날에 오나오 만드는 거 깜빡해서 새우 볶음밥! 밥 줄이고 달걀로 양 늘렸어요 저녁! 점심 먹고 체해서 조금 늦은 시간에 있는 밥으로 때웠습니다🥲